[...] * 1 x dziennie po 1 saszetce. W dni treningowe: 1 saszetka około 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 1 saszetka około 30 min przed posiłkiem. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 4-6 tygodni. Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. [...]
[...] -chce sprawdzic co ta ilość kalorii zdziała) Cel 2.2 gram bialka na kg masy ciała 1 gram tłuszczy reszta wegle Nie ZREALIZOWANY ........ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 300 gr Jajek 420 Białko 37 g Tłuszcze 25 Węglowodany 1 100 gram Płatków owsianych 366 Białko 12 g Tłuszcze 7 g Węglowodany 62 g Dodatki 1 cebula, 1 pomidor, 10-20 gram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie, sporty zespołowe, rower Dostęp do sprzętu : regulowana ławeczka, gryf prosty, łamany, sztangielki, 300 kg obciążenia, modlitewnik. BRAK wyciągów i drążka. Dieta : W opracowaniu Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, białko, carbo, tran, witaminy [...]
[...] liczyły się dla mnie kalorie. Stołowałem się poza domem. Przyjmowałem, że spożyty obiad w postaci obu dań, dostarczał mi niekiedy ponad 1000 kcal. Kolacja była skromna - ok. 300-500 kcal. Starałem się wrzucić w nią jak najwięcej białka, ale bez jakiś skrajności. Po dzień dzisiejszy dziwie się, że udało mi się aż tak szybko zjechać z wagi, gdzie [...]
[...] NUTLOVE WHOLENUTS HAZELNUTS IN DARK, MILK AND WHITE CHOCOLATE OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ CUKRU: 5,4G DLACZEGO NUTLOVE WHOLENUTS HAZELNUTS IN DARK, MILK AND WHITE CHOCOLATE? PRZEPYSZNE ORZECHY LASKOWE W TRZECH FANTASTYCZNYCH POLEWACH CZEKOLADOWYCH W [...]
[...] z pare kg :( jakies pare miesiecy temu, chyba luty/marzec schudłam chyba ok 10 kg nie stosujac diety tylko po prostu nie jedząc, jadłam na poczatku 1000 kalorii az spadło do 300. Dosyc duzo udało ytrzymac mi sie wagę ale przez ostatnie wydarzenia itd zaczełam duzo jesc i przytyłam do 64kg lub 65 :( i strasznie se z tym czuje. ( wczesniej ważyłam [...]
[...] zl) biogenix prolonatum 750 g folia - 72 zl (49,90 zl) biogenix monster mass folia 1000 g - 43 zl (32,50 zl) jeszcze pamietam ze bardzo poszly w gore duze izolaty cos pod 300 zl, ale nie pamietam dokladnej ceny Jutro postaram sie wrzucic na jakis serwer aktualny cennik detal Olimp i Biogenix, z przykroscia musze przyznac ze podwyzki sa [...]
[...] na 3252 Kcal (umiarkowana aktywność ze względu na to że większość dnia nic nie robię prócz 3-4h niewyczerpującej pracy na zewnątrz + 3h tygodniowo siłowni) odejmując od tego 300 - 400Kcal wychodzi że rozpiska która jest na dole powinna być wystarczająca. Chcę spróbować tej rozpiski od jutra, zobaczyć czy nie będę chodził głodny (akurat [...]
[...] w marcu najwięcej sogów i pięć pierwszych pozycji ocenimy pod względem wartości merytorycznej. Teraz warto się starać pomagać innym! Nagradzamy trzy pierwsze miejsca po 300, 200 i 100zł w wybranych przez zwycięzców suplementach. Do 1'szego kwietnia ten temat został podwieszony we wszystkich działach SFD Pomagajcie nowym - teraz się opłaca [...]
[...] mam unerwione bo bardzo bolesnie idzie wkłowanie. Ale do rzeczy zainteresowało mnie to i od 3 tyg jestem na cyklu: 1-4 e2d 50 mg propionat 1-4 e3d 75 mg cypionat 4-16 300-350 mg cypio I stosuje to podskórnie na brzuch udo igla 13 mm, pierwsze iniekcje był czerwony jakby rumien i swedziało teraz nie ma zadnego problemu , z mojej obserwacji [...]
[...] wystarczającą ilość masy skupiam się jedynie na sile. Po zakończeniu drugiego cyklu wszedłem na mostek aby w kwietniu zacząć cykl: Sustanon 1-16 tyg, dwa razy tygodniowo po 300 mg Primobolan1-16 tyg, dwa razy tygodniowo po 100 mg Turanabol1-6, 10-16, codziennie po 40 mg Obecnie jestem w trakcie 10 tygodnia. Siła poszła na ławce cudownie 7,5 kg. [...]
ACTIVITA Nitro ShockR 670g Rewolucja w dziedzinie suplementacji ! Po wielu miesiącach badań popartych setkami prób i testów, dzięki współpracy i wymianie doświadczeń z naszym amerykańskim partnerem, z dumą prezentujemy Państwu najnowszy, w pełni profesjonalny produkt linii Activita. >>> Activita Nitro ShockR to kompletny, [...]
[...] nie ruszam, generalnie duzo białka i wegli oraz warzywa. Wszystko pieknie szło az do tego momentu... Od 2 tygodni waga sie nie rusza ( 105 kg a i cholestarol mi soczył na 300 ) . I tu własnie prosze o pomoc... Jak ruszyc dalej??? Teraz biegam 3 razy w tyg po 40-50 min (wtorek, czwartek i niedziela) Na silownie nie ma mowy na razie ..czas czas [...]
TREC Ultimate Protein 750g Koncentrat Białka Serwatkowego 80% + Białko Mleka 85 % >>> Co to jest Ultimate Protein ? Ultimate Protein jest wysokobiałkowym dodatkiem odżywczym przeznaczonym dla osób trenujących wyczynowo kulturystykę oraz inne dyscypliny sportu, u których wzrasta zapotrzebowanie na białko. Białko jest podstawowym [...]
[...] sie najpierw do lekarza rodzinnego który dał mi skierowanie na RTG i do ortopedy gdy maiłam juz zrobione RTG poszłam ze zdjećiem do ortopedy obejrzał przypisał piascledine 300(z tego co czytałam to lek ten przypisują ludziom którzy mają coś w spólnego z chondromalacją)a mi nic takiego nie powiedział tylko że ta " górka" jak ja to nazywam to [...]
UNIVERSAL Shock Therapy 1008g Jeśli szukasz odżywki która postawi cię na nogi przed treningiem i wywoła uczucie entuzjazmu jakiego nie czułeś już od dawna, nie zastanawiaj się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne [...]
Witam! Jako doświadczeni w boju ludzie, jesteście w stanie mi bardziej pomóc, niż sam jestem w stanie przeczytać i zapamiętać. :) Mam do Was pytania, więc mianowicie przedstawię je w punktach: 1. Czy owy trening jest dobry? Nie za (bardzo/słabo) się tyram? 2. Czy ten trening przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? [...]
[...] na siłownie. Przy LC: oczywiście Carbo dorzucam do BCAA+Cytruliny i po treningu i tutaj też dobra opcja by było włącznie BCAA STAK+ ALA, i zastosowanie kwasu ALA, w ilosci 300-450mg, (2-3 poecje suplementu) jako insulinomimetyk. Wtedy ogranicznie BCAA+cytruline do ~15-20g w bidonie na trening. Dotatkowo Whey po ćwiczeniach, ewentualnie FIRE [...]
NIESTETY KOLEJNE PODWYŻKI BIAŁEK :( KUPUJCIE TANIEJ PÓKI MOŻECIE
