300

u mnie soundtrack z 300 leci http://pl.youtube.com/watch?v=86yW3GedZhc&feature=related Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-15 20:27:27

[...] siedząc +2,5 +10 5x20 70x15 5x20 70x15 5x15+5 70x15 * ostatni siad sie nie udał, po zatrzymaniu na dole nie byłem w stanie wstać :-) jakiś gość sie tym bardziej przejął niż ja i ściągnął mi to po 20 secundach rozmyślania jak mi ma pomóc więc zatrzymanie trochę trwało, dziś 4100kcal Chyba + 300 od zeszłego tyg nie mam czasu by zajżeć do notatek

[...] KILKA SŁÓW: Trening niezły, ogólnie dziś wszytsko było ok. Jutro koszenie trawy może troche płot pomęczę bo zostało 2/3 szorowania. //Od jutra kalorie w górę do 3.300 - 3.400 TRENING: Klatka Barki WL 4s 58kg 6-8rep Wyciskanie hantli skos + 4s 16kg 6-8rep Rozpiętki 4s 8,5kg 12rep Wyciskanie hantli siedząc 4s 13,5kg [...]

[...] 40kg 3s - 2 pierwsze chwyt nie dawał rady w ostatniej serii pożyczyłem paski i było OK. +Rowerek Stacjonarny 15min grając na tele w Asphalt7 :)) SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: Bardziej pod 2'300 raczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/848bd4830acd4d43893bcec4f0e36dd1.png

ja wam powiem że jak odpaliłem moje tematy to pomyślałem że nastukaliście 300 stron już. a włączyłem i patrze tylko 90 kilka, to pomyślałem że wszyscy zbanowani zostali;d a ż zobaczyłem ostatnia wypowiedz

Moja propozycja 0.Wuchta 200kg w WL niedługo 300 jak za PRL 1 Siodema sezonowiec.. czarny z najczarniejszych owiec 2. Remik 200 w mc ciagnie.. nic nie bąknie:P 3. Polaco rwanie 190kg podrzut 230 ło kvrwa 4. Russel GPS loading... 5. Jabi czasem wpada i sobie grabi 6.Klik Klik i sezonowcy znikli 7.Bicu ty CYCU 8.TomQ wolno w swoim domku 9.Hades co [...]

jak Wam sie podoba zestawik: -Creatin Capsules 300 kaps -HGH Night 60 kaps -BCAA Xtra 2x0,5kg -Arginine3 128 kaps -Musli Gainbody 2x3kg -Whey Protein 80 plus 750g -Caffeine Power 60 kaps DT: Rano 5 kaps mono+8g BCAA Przed Treningiem 1-2 kaps Kofeiny+6-8 kaps Arginine3 Po Treningu 8g BCAA + 5 kaps mono 15 min po Gainer 80g-100g Na noc 8g BCAA+2kaps [...]

ja tam na******lam po 200- 300 gram ed

ja tam na******lam po 200- 300 gram ed << samobójca

pusikat ja ładuje 300 gram ed w NT Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-22 15:49:02

ok, **** ze wlalem 300 ml wody jak wyszlo 200 potem ? I to ma smakowac wodą z posmakiem czekolady? :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-29 14:06:49

To jest jakos ograniczone, że np. 300 stron i się zamyka spam? ;p

powiem Ci bardzo dobrze, mimo takiego wyczerpującego wczorajszego treningu bez zadnych przeszkód zrobiłem dzisiaj 10 seri po 30 powtórzeń każda, razem 300 podciągnięć. do tego 5 muscli up, więcej już nie dałem rady :)

[...] na maxa jechałem do klatki. 3. Trzy serie na wyciągu ( Sciąganie drążka górnego) na przemian - raz do klatki, raz do karku. - Ciężar dopasowany do 12-13 powtórzeń. 4. Około 300 pompek wszelkiego rodzaju . Trening Poobiedni. Muscle ups różnymi chwytami z przeskokami z drążka większego na mniejszy. Wymyki z przejściami pod drążkiem różnymi [...]

[...] klasy powinien być idealnie nagrany, a szczeńki nie jednemu opadną. A opadną niejednemu nawet z zagranicznych drążkowcow , bo mam znajomych z calego świata coś około 300 drążkowców i nie widziałem żeby ktoś takie rekordy walił. Ten film zrobił na mnie wielkie wrażenie i caly czas ten film mi siedzi w glowie. Ja wtym roku mam wagę 86 kg i [...]

[...] klasy powinien być idealnie nagrany, a szczeńki nie jednemu opadną. A opadną niejednemu nawet z zagranicznych drążkowcow , bo mam znajomych z calego świata coś około 300 drążkowców i nie widziałem żeby ktoś takie rekordy walił. Ten film zrobił na mnie wielkie wrażenie i caly czas ten film mi siedzi w glowie. Ja wtym roku mam wagę 86 kg i [...]

[...] godziny? On zrobił 881 http://www.pspnd.pl/html/galeria.html Nigdy nie próbowałem 900 powtórzeń w jeden dzień a co dopiero w godzinę... raz z rok temu to zrobiłem ponad 300 w pół godziny ale to żaden wyczyn :-P Jakbym miał motywowację to może i bym spróbował, tylko na wyższym drążku a nie w futrynie bo tak to źle podbijać czy inne cuda [...]

[...] nawet z najdalszego zakątka :) Tak w realu,to chyba jeszcze sporo wody upłynie.Sponsor musiał by sypnąć sporą kasą.Musiały by być spore nagrody,no i koszty transport częściowo zwracane,bo kto by przyjechał za swoje pieniądze np.do Stanów kilka tysięcy kilometrów drogi,wiedząć że ma szanse wygrać maksymalnie 300-dolarów i 3-puszki odżywek... :)

[...] Mój brat zrobił kilka fotek z imprezy i jutro postaram się je wrzucić. Teraz kurs na drugą eliminację w Garwolinie -24-czerwca :) Ale się rozpisałem...Chłopaki dorzucą jeszcze na pewno coś od siebie :) Mariusz-ogólnie żałuj,bo myślę że być był spokojnie 2-gi z pucharkiem i 300 zł w kieszeni :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-05 19:48:32

[...] do tego że zaliczył kilka powt. do drążka,no i kilku zawodnikom lekko bujane powtórzenia.Zobaczymy czy w Garwolinie będzie poprawa pod tym względem. Panowie,to jest ostatnia 300-strona naszego wątku i trzeba będzie założyć nowy.Jakie macie propozycje odnośnie tytułu? Ja mam taką żeby zostawić stary tytuł który jest od lutego 2007r. tylko dodać [...]