300

[...] 1000 funtow brutto (jakies 800 netto) w UK, a tymbardziej w Londynie mieszkajac z jakimis arabusami i czarnymi w najgorszej dzielnicy i robiac zakupy w tesco zeby oszczedzic 300 funtow miesiecznie, to tak samo jakby w Polsce zarabiac 2 tys, wiec nie rozumiem sensu wyjazdow do pracy za 1000 funtow czy 1500 euro, szkoda zachodu. Co do pracy za 3-4 [...]

[...] i niestety biedny dlatego nie stac mnie na operacje w Japonii (wydłużania nóg) jest to operacja niechirurgiczna a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam Bog wynagrodzi kto chce [...]

W posiłku potreningowym zjadasz ponad 300 węgli? Z jakich produktów ?

W posiłku potreningowym zjadasz ponad 300 węgli? Z jakich produktów ? miks: komosa, amarantus, banan, jagody goji, platki jaglane, mleko, jogurt nat, smietana - wymienione tylko prod ktore zawieraja ww

[...] bialko - 240g tluszcze - 180g weglowodany: 1x 285g , 3x 540g, 3x 640g i takie makro juz bede trzymal do konca roku. moj plan zaklada: 1 tyd - zejscie z weglami do: 4x 300 i 3x 400 , tluszcze 150g , bialko bez zmian 2 tyd - wejscie na 0 kcal, z weglami maksymalnie w przedziale 125g-150g (bez zadnej rotacji) 3 tyd - 6-8 tyd (sie okaze) - [...]

[...] (doping). Wiemy, że najwyższy poziom jest w okresie 17-25 lat, zaś po tym okresie stopniowo się zmniejsza. Całkowita ilość testosteronu 20-29 lat – 278-906 ng/dl 30-39 lat – 300-830 ng/dl 40-49 lat – 280-700ng/dL i średnio 539 ng/dl 50-59 lat – 240-630 ng / dl, a średnio 499 ng/dl 60-69 lat – 210-540 ng/dl i średnio 502 ng/dl 70-89 lat – 170-490 [...]

Powodzenia jeśli chcesz przez ok.60 dni zrobić zapasy na pozostałe 300. W sposób naturalny nie jest to niestety możliwe. Nawet włączając leki z d3 byłoby to ciężko zrobić.

tłuszcze w ofensywie widzę ostatnio tez podbijam kcal tłuszczami :-) z białkiem zszedłem do 180-200 gram a leciało ok 300

[...] naszego organizmu i nie wpływa na choroby serca, miażdżyce te mity już zostają obalane i odchodzą do lamusa, Optymalny sportowiec cholesterol powinien mieć w okolicach 250-300 a kobiety nawet więcej, nie wnikam już w proporcje HDL/LDL bo wiadomo, że tu więcej można było by mówić Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 12:12:33 Zmieniony [...]

[...] naszego organizmu i nie wpływa na choroby serca, miażdżyce te mity już zostają obalane i odchodzą do lamusa, Optymalny sportowiec cholesterol powinien mieć w okolicach 250-300 a kobiety nawet więcej, nie wnikam już w proporcje HDL/LDL bo wiadomo, że tu więcej można było by mówić Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 12:12:33 Zmieniony [...]

[...] (5 pierwszych pozycji to łowcy zbieracze). Nie twierdzę, że poziom cholesterolu niewiele powyżej 200 to wynik "alarmujący", ale nie koniecznie pułapy typu 250 - 300 - niosą wartosc dodaną / sa korzystne. Uściślę: u sportowców niekiedy poziom cholesterolu rośnie. Np. u kulturystów w okresie przedstartowym niekiedy poziom cholesterolu [...]

[...] mięśnie zawsze chodzą na tłuszczu, tylko intensywność spalania kwasów tłuszczowych jest uzależniona od dostępności tlenu i szczawiooctanu z glikogenu. Dlatego musi być około 300 g glukozy zmagazynowana w mięśniach w postaci glikogenu. Dlaczego glikogen? Bo jest hydrofobowy w przeciwieństwie do glukozy. Glukoza z glikogenu zamieniana jest nie na [...]

[...] mięśnie zawsze chodzą na tłuszczu, tylko intensywność spalania kwasów tłuszczowych jest uzależniona od dostępności tlenu i szczawiooctanu z glikogenu. Dlatego musi być około 300 g glukozy zmagazynowana w mięśniach w postaci glikogenu. Dlaczego glikogen? Bo jest hydrofobowy w przeciwieństwie do glukozy. Glukoza z glikogenu zamieniana jest nie na [...]

Panowie,czy macie też zaj****te przymulenie po zjedzeniu węglowodanów,bo ja od jakiegoś czasu tak mam?. Dlatego śledzę ten temat żeby zmienić dietę.Najgorzej mam rano,moje śniadanie to : 300 g mleka uht 3,2% ,130 g płatków owsianych błyskawicznych, 50 g WPC 80 ,40 g oliwy z oliwek. Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-02-21 21:46:47

[...] czy wspomagacie jakoś trawienie? U mnie największy posiłek ma też coś ok 200-210g tłuszczu i wchodzi bez problemu, pomijając uczucie nasycenia, często już w połowie. Ale rewolucji nie ma potem żadnych. Miałem niewielkie rozwolnienie po podbiciu tłuszczu do ok 400g z niecałych 300 ale to, tak jak pisał micz, była kwestia przyzwyczajenia się.

Przeważnie szło 250/300 karkowki i 60/70 g smalcu, dzień przed zjadłem do posiłku 90 g smalcu 2 razy i mnie pogoniło ostro, a na drugi dzień po wedzonkach rewolucję a też poleciało 100 g szynki i boczku +40 smalcu

zupelnie nic w przyszlym tyg przejde juz na wegle w takim razie I jak poszło, zdaj relacje. Ruszyła tarczyca? Przeszedłeś znów na tłuszczówkę? Troche sie ociagalem z wejsciem na wiecej wegli, teraz juz jadam 300-400g ryzu dziennie wiec w przyszlym tyg zrobie badania i wstawie

[...] cos tłustego wole zjesc Na 104kg wagi narazie leci 180b, 100ww, 500-600 tl Powoli bialko scinam, wegle nie problem i tak mi zbrzydly ale jadlem kilo miecha dziennie i powoli sie odzwyczajam I co najlepsze kalorii od hooja a wody nie trzymam za bardzo, podklad 600 test 600 mast 300 tren e Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2016-04-03 08:05:57

[...] ale dosc czeste zawroty glowy. Takie dziwne uczucie przez sekunde moze dwie jak bym mial odplynac i zaraz jest ok. Cisnienie ok 130/62 puls 80. Leci 600 testa 600 mast 300 trenu. Pisze tu bo bywalem na duzo wiekszych dawkach towaru i tak nie mialem a jedyne co sie zmienilo u mnie w ostatnich paru tyg to dieta... Nie wiem moze za duzo fatu [...]

[...] ale dosc czeste zawroty glowy. Takie dziwne uczucie przez sekunde moze dwie jak bym mial odplynac i zaraz jest ok. Cisnienie ok 130/62 puls 80. Leci 600 testa 600 mast 300 trenu. Pisze tu bo bywalem na duzo wiekszych dawkach towaru i tak nie mialem a jedyne co sie zmienilo u mnie w ostatnich paru tyg to dieta... Nie wiem moze za duzo fatu [...]