[...] bo w pon nic niejdalem bo pokóciłem się z mamą a w wtorek tylok 1100 kcal a i dzisiaj rano wstałem o 5 15 i zrobilem treig brzucha na czco o 6 zjdałem sniadanie tylko 300 kcal i poszedłem biegac hiit i moze flatego byłem głodny i własnie boie się teraz jesc bo jak bede miał jutro rano taki wydymany brzuch to chyba nic niezjem bo się [...]
[...] bo w pon nic niejdalem bo pokóciłem się z mamą a w wtorek tylok 1100 kcal a i dzisiaj rano wstałem o 5 15 i zrobilem treig brzucha na czco o 6 zjdałem sniadanie tylko 300 kcal i poszedłem biegac hiit i moze flatego byłem głodny i własnie boie się teraz jesc bo jak bede miał jutro rano taki wydymany brzuch to chyba nic niezjem bo się [...]
[...] białkową kup jeśli będze taka potrzeba tzn jeśli bedze ci brakowało białka w diecie. Co do kalorycznosci nie napisales czy chcesz nabrać masy czy schudnąć patrząc na 2300 to raczej chodzi ci o chudnięcie więc tutaj musisz sam obliczyć jakie jest twoje zapotrzebwanie kaloryczne i potem odjąć od tego zapotrzebowanie 200-300 kcl. Myślę że [...]
[...] Pierwszy uczestnik konkursu ma gwarantowaną nagrodę :) Kto Pierwszy umieści recenzję na Forum dostanie od nas Prezent! Profesjonalny, radełkowany drążek o wytrzymałości 300 kg oczywiście produkcji Kelton! Czekamy więc na Szczęśliwca! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/526515ac3148452da0c62ad4f41c3136.jpg Zmieniony przez - KELTON PW w dniu [...]
[...] jak ja to zrobilem - w zasadzie dokladnie tak jak w poscie do ktorego link podalem: -4 posilki z taka iloscia wolowiny/indyka/twarogu, zeby bylo okolo 25 g bialka, do tego 300 g warzyw - taka salatke gotowa gdzies widzialem i doszedlem do wniosku ze taka ilosc mi odpowiada i wydaje sie optymalna, i 5-10 g tluszczu (1-2 lyzki), - 2 x po 30 g [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]
tom były dokładnie takie 100-200 ew na cośtam 300 ew na anemie w zasadzie dla mnie nawet to brzmi rozsądnie jak wspominam ile mi poszło na dece solo 200mg ew przez 6tyg a mianowicie prawie nic Edit: Aż normalnie poszukałem w biurku czy nie mam kwitka gdzieś ale nie.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 10:22:32
przy osteoporozie 50 mg co 3 tygodnie w leczeniu pomocniczym 25-50 mg co 2-3 tygodnie - tak jest napisane na ulotce deki dostepnej w aptece PL W anemii dawki rzeczywiscie wyzsze ale nie 300 tygodniwo
Kolego z tym zbędna to Cie bardzo poniosło %-) Ona tylko spełnia ok 300 funkcji w ciele mężczyzny ;-) Nied mamy hormonu, enzymu etc., który by sprawował 1 funkcje lub był nie potrzebny.
sprzedalem dzis telefon poszedl za 300 pln :DD wiec oferta juz NIEAKTUALNA wiec marcel nie dobijemy targu a mialem wachania na te 220 bo siano na gwalt potrzebne
I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY [...]
busterje on ma 17 lat i sobie zrobi krzywde, widzisz w przeciwienstwie do komputerow, przy koxowaniu trzeba miec duza wiedze. To tak jakbys skrecal celka 300 do 600mhz bez chlodzenia, zjara sie. KOLES NIC NIE WIE i jeszcze pyskuje jak ktos chce dla niego dobrze Peticer wiesz co? Za*** sobie nawet 30 omena, fajny opryszczony babel z ciebie bedzie, [...]
1-12 dwka 300 mg week 1-14 cypio 500 mg week 9-16 wino 30/40 mg dziennie w ok 6-7 tyg hcg 5000 j.m. rozbite na 3 iniekcje co ok 3 dni 14-15 hcg 4 iniekcje po 2500 dwa razy w tyg 24 h po ost winie clomid 50 mg minimum 3 tyg
No i Odra po bardzo męczącym dla widza spotkaniu zwycięzko przegrała 0:1 ze słabym Widzewem. Stadion pełny, policji dużo, chwilowe przepychanki z policją, kibiców gości ok. 300. Odra jak zwykle nieskuteczna, mimo paru 100% sytuacji nie strzeliła bramki, trzeba na gwałt napistnika w Wodzisławiu.
[...] : brak Uprawiane inne sporty : bieganie, rower (kiedyś zawodowo) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak uwagi i sugestie : stosuję zbilansowaną dietę masową +300 kcal Staż treningowy : 10 miesięcy to tyle o mnie a teraz pytanie: posiadam białko WPC-80 z Ostrowi oraz kreatynę monohydrat z Vitalmax'a. 1. Powiedzcie proszę czy to [...]
Lecz ogólnie wydaje mi się że ja nie spaliłem tych mięśni brzucha wbrew wszystkiemu bo np wystarczy spojrzeć na te zdjęcie: Ogólnie przy napięciu skóry na brzuchu te mięśnie jako tako wychodzą, one mi po prostu nie chcą wyjść do końca. Bo sama waga nie jest teżdo końca wyznacznikiem że spaliłem mięśnie, np tutaj gość payano który waży 52 kg i też [...]
OMKA 5 strzalow
