[...] KOMPUTER MITSUBISCHI COLT / LANCER 500zł 250zł Mitsubishi GALANT KOMPUTER SILNIKA 400zł 200 KOMPUTER DO MITSUBISHI LANCER 1.6 350zł 150 KOMPUTER VW VOLKSWAGEN PASSAT B3 300zł 150 KOMPUTER STEROWNIK SILNIKA OPEL OMEGA 300zl 150 Nissan 100 nx primiera sunny 2.0 komputer 350zł 150 Nissan 100 nx primiera sunny 2.0 komputer 350zł 150 Komputer [...]
[...] intensywnosci czasem tesz duzą plus thermo speed extreme. No i zgadnijcie oczywiscie nic sie nie zmienilo.gdzies tez wyczytalem ze nalezy od dziennego zapotrzebowania odjac 300 kcal zeby cos ruszylo. czy wiec to 1000 kalorii to byl moj bład?prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: 109 Obwód [...]
[...] do łodzianina czy pasowało by zacząć od uderzeniowej dawki HCG, dać te 1250 albo 1600 i wbić z 10 000 żeby najpierw rozruszać jaja może do widełek a potem profilaktycznie 300 co 3 dni, a może dać średnią dawkę z 500-750 co 3 dni na powiedzmy 2 miesiące? Jeszcze jedno pytanie na tym cyklu co byłem kilka lat temu, aromatyzacja była duża do [...]
[...] wejść na drugi cykl i chciałbym zasięgnąć waszych opinii. Do dyspozycji mam wszystkie środki firm: Balkan PMP steroids Jelfa omka prolo Unigen Na cykl zwiększam b do 300 i redukuję WW do 500 kcal zostawiam na poziemie 4 tys Celem mojego cyklu jest przede wszystkim masa i siła która utrzyma się po cyklu dieta ofc dopięta . Myślałem nad [...]
[...] taksowek)-koszt w zaleznosci od dystansu (np. z centrum do gymu to ok 0.5 euro a z powrotem 0.25 euro Przy zalozeniu ,ze wynajmiesz motor to ogolna suma ponizej 300 Euro. Najwiekszym wydatkiem jest tutaj dojazd(a wlasciwie przylot). 600Euro w obie strony to dobry deal. Nie zapomnij przy tym ,ze tutaj nie ma zimy i do tego to jest [...]
[...] ze moja dieta opiera sie glownie na ryzu (100 g na posilek), piersi kurczaka (100-150 g na posilek) + sos chiński dla smaku (ok 200 g) oraz na "warzywach na patelnię" (200-300 g) + makaron (200 g), wiem, ze dieta jest uboga, ale jak pisalem wczesniej nie stac mnie niestety na zakup drozszych i bardziej wykwintnych potraw, (nie jadam ryb - nie [...]
[...] antyoksydacyjne właściwości ekstraktu z zielonej herbaty. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie wraz ze śniadaniem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CLA + GREEN TEA Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60 kap. Zawartość jednej porcji zaw: CLA Calcium 70% 700 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 300 mg w tym: EGCG 135 mg
Proszę o sprawdzenie diety na masę moje zapotrzebowanie to ok. 2700kcal więc na masę to ok. 3300 nie jestem w stanie podliczyć dokładnie jaki posiłek ile ma kcal ale na oko to się powinno zgadzać Śniadanie: 4 jajka smażone/gotowane + kiełbasa smażona + warzywo +pieczywo ciemne / pełnoziarniste + Herbata Posiłek 2: Owsianka/ płatki kukurydziane [...]
[...] jak jestem wyprostowany to wszystko się rozciąga, dlatego każdy mówi, że jestem szczupły ;p)i chce to spalić. Moje zapotrzebowanie kal. wyszło takie: 75 x 24 x 1.2= 2160- 300 (redukcja)= 1880( mało coś, dobrze to jest obliczone?) Plan: Posiłek 1- 9.00 -omlet z 2 zółtek i 5 białek z małym dodatkiem cynamonu albo rodzynek do tego troche polewy z [...]
[...] nie jem codzinnie tego samego czasami zjem 500g ryzu czasami 500g ziemniakow czasami 500g makaronu a czasami wszystko na raz w roznych posilkach xD codzinnie pieczywo z 300-600g najczesciej pełnoziarnista bułki orkiszowe Szynka jakas z kuczaka z 150g tak z 90% czysta micha czasami zjem jakas kostke czekolady czy cos ale to z 10g Jakies [...]
Poniewaz mieszkam obecnie w miescie, gdzie miesieczny karnet na silownie kosztuje conajmniej 300 PLN, cwicze w domu. przez pol roku biegalam przygotowujac sie do maratonu i ale przez kontuzje przestawilam sie na bardziej silowy trening. o sobie: Płeć : Kobieta Wiek : 28 Waga : 57 Wzrost : 165 Odżywianie : dieta podobna do zbilansowanej [...]
[...] wcześniej diety : zbilansowana Witam, Mam kilka pytań odnośnie redukcji: 1. dziennik vitalmaxa wyliczył mi 2000 kcal na redukcje, mi ze wzoru wyszło 2500. Od tego odejme 300 bedzie 2200. Może tak być? 2. Ustalilem sobie taka ilość makroskładników: B 160, W 120, T 115 Dodam, że dosyć łatwo się zalewam po węglach, a jedzenie takiej ilości mi [...]
[...] i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tribulus Pro Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Tribulus terrestris 300 mg Saponins 285 mg
[...] : 30 sek Wtorek: Bieganie interwały, w zasadzie to nie mam konkretnego planu, raz biegam więcej, licząc czas, np sprint przez 45 sek, a czasem odległość, np sprint przez 300 metrów. Czas obecny na 1000 m to 3:30, cel 3:10. Pływanie - i tu jest problem, pływam głónie kraulem, i w sumie tylko nim. Brak jakiego kolwiek planu - czas na 50m to 36 [...]
Witam. Przedstawię najpierw swoje wymiary oraz zapotrzebowanie. wiek: 15 lat waga: 47kg <_< wzrost: 167cm <_< Zapotrzebowanie: wartość energetyczna: około 2500-3000 kcal białko: 100g-140g węgle: 235g-276g tłuszcze: ok. 47-94g -------------------------------------------------------------- 7:00 Placek K** (w skali 1:2, wszystko zmniejszyłem dwa [...]
[...] 2 lata (szczerze nogi na poważnie zaczalem robic jakies rok temu wcześniej jakies wygibasy na maszynach) 6. DIETA: -białko: staram się jesc około 2.5g/kg -węglowodany: 300 (chce jakos ograniczyć bo zalany jestem:) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: obecnie split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nie chce się [...]
