300

Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Moja rada to urozmaicaj dietę i daj bilans kaloryczny na +300-400 kalorii. Co do białka to trudno mi jest cos poradzić 2 g/kg to dawka pozwalająca zachować w miare niezatłuszczoną sylwetkę, ale w Twoim przypadku to 200g. Na masie możesz policzyć na lbm, ale troche nie ma to sensu. Możesz też dać białka 1,6 g/kg [...]

[...] Treca. Z białek Whey Kaizena, Nitroprogen Treca, Vitalmax 82% lub CFM. Do tego możesz dokupić jakiś antykatabolik (np. BCAA M.C. Vitalmaxa). Reasumując, żeby zmieścić się w 300 zł możesz wziąć: Nitrobolon 500g 109 zł BCAA M.C. Vitalmax 240 kaps. 67 zł Trec Nitroprogen 1500g 99 zł Ewentualnie możesz wziąć mniejsze opakowanie BCAA (120 kaps. za [...]

[...] tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu odejmij 300 kalorii a następnie ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

nie przesadzaj od razu z dawkami rzedu 400mg 1-8 300 deca 1-9 400 testy ew 2 tyg dluzej mozesz przeciagnac cyklona

mam znajomego co pracuje 3,5 mieś w roku na plaży w restauracji we włoszech,a reszte roku siedzi w thai.lata z duseldorfu za 200-300 e .kupił wille z basenem za 20 tyś euro.kolo mówi że masz co chcesz tam.0 opcji typu dzicz czy coś,i masa amerykańców,europejczyków.fajnie se tam żyje.... mam podobne plany pos tudiach...

bilet do Tajlandii za 300 euro? chyba z 10-letnim wyprzedzeniem daty wylotu

Mam do was pytanie odnośnie: FA Nutrition Xtreme Beef Amino w tabletkach wg producenta dawka jednorazowa to 2 tabletki. opakowania są po 300 / 600 tabletek. są również tanie takie duże opakowania, mógłby któryś z bardziej doświadczonych kolegów dorzucić 2 zdania na temat tego BCAA ? Zmieniony przez - freesamen w dniu 2013-11-10 14:07:16

juz ulozylem dietke dzis zjadłem 0.5kg kiełbasy 2x100gr ryzu wypiłem jedna maślaneczke 4 jajeczka 300 gram ugotowanej fasoli słodka bułke i teraz jeszcze tuńczyk z puszki bedzie 120gr waze 68kg i mam 185cm wzrostu.czy taki jadlospis wystarczy zeby mase łapać?powiedzcie chłopaki tylko szczerze.zawsze lepiej zapytac kogos kto siedzi w tym temacie

Buahaha ;) to moze kup karbonowe widelki ? Wg. mnie im wiekszy tym lepiej, Bender ma 300 mm skoku w swoim Karpielu :D i mo to wystarcza ;). Wg. mnie 100 Ci wystarczy i jak masz jeszcze super mieki amorek to bedziesz happy ! :]

300 bilem Zmieniony przez - nOcEk w dniu 2007-10-21 20:46:13 Zmieniony przez - nOcEk w dniu 2007-10-21 20:46:21

1-4 metax 25ed 1-10 deca 300-400/weel 1-12 enan 250 e3d I jedziesz!

Jak juz chcesz ta Suste to Ok ale zamiast wina to dalbym deke i byla by fajna masowka naprawde dobrej domowej roboty 1- susta 500 mg 2-8 susta 250 mg co 7 dni 1-8 deka 300 mg co 7 dni Lajtowy cyklik

ta 6 tabletek dziennie winstrolu bueheheh nie za duzo to zeby mi starczylo na 5 tygodni to bym musial kupic z 300 tabsow

Taki sprzęt. Myśle że około 300 - 400 zl

1km chyba na razie nie dam rady ale moge zrobic takie cos 450m 2min przerwa 400 2min p 350 2minp 300 moze byc takie cos

[...] w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko – ok. 5 g Węglowodany – 65 g Tłuszcz – 1 g Kalorie - 300 kcal Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - [...]

300 i pozniej doplacilem 35zl. w tyg pojde na policje i dzis wysle na allegro powiadomienie, ale nie omieszkam sprobowac skontaktowac sie z kolega dziekuje wlasnie jak se teraz pomysle, to widac wszystko jak na widelcu. jak sie mialem w jego miejscowosci spotkac to sam do mnie wydzwanial, a jak juz w wawie to nie odbieral tel

to gacie co mu po masie zostaly... po zimie lato przyszlo masa spadla edit: dece i enana lepiej wbijac co 5 dni stezenie wtedy przynajmniej na stalym poziomie po doksztalceniu stwierdzma ze 200mg deki to zamalo doloze coby bylo 300,ze tez nei zauwazyliscie takiej omylki Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-06-17 20:13:34

Tak w ogóle to proponuję wszystkim początkującym HMBolon - reklama mi lata w górnym roku forum... 300% masy więcej, 200% tłuszczu mniej. W praktyce rozwali 90kg gościa do 270kg, usunie cały zapas tłuszczu (100% jako całość) i nawet to czego nie ma (drugie 100%). Pomyślcie - 270kg przy minusowym poziomie BF. Woww... i co tu o koksach gadać :)

nogi robie po kazdym treningu, tluszcz tyle co na patelni kurczak sie smazy heh , na kolacje ser chudy kostka +2 kromki pelnoziarniste z serem i pomidorem npp 1 250 2 300 3 350 4 400 5 450 6 500 7 550 8 600 9 500 10 400 Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 17:35:18 Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 17:35:57