Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
Witam,
ćwiczę siłowo 3 x w tygodniu
a dodatkowo aeroby 2-3 x w tygodniu
z odżywek do tej pory korzystałem tylko z białka Łowickiego i to tylko po treningach siłowych.
W związku z tym że planuję intensywniejsze bieganie niż było do tej pory, dlatego zastanawiam się nad wprowadzeniem do swojego menu aminokwasów z jakiejś odżywki.
Z tym że, mam pytanie czy lepiej kupić zestaw BCAA
czy lepiej kupić L-Glutamine ?
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
wybór padł na kapsułki Olimpa: Olimp BCAA 1100 Mega Caps
pytanie teraz połykać je w całości czy rozgryźć aby szybciej zaczęły się wchłaniać? oraz jeśli zażyję kapsułki bcaa tuż po treningu, to ile czasu od tego momentu będę mógł coś kolejnego zjeść aby one mogly się już wchłonąć?
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
w celu łatwego odmierzenia odpowiedniej dawki, oraz możliwości zabrania ze sobą do kieszeni np jak planuję sobie pobiegać i nie mając nic wiecej przy sobie. To to jeszcze do małej kieszonki mogę sobie wrzucić, a puszki już nie bardzo