300

Dzisiaj robiłem jedynie brzuch o orbitrek 300 kcal.

[...] to jednak trzeba trenować z obciążeniem (albo wraz ze wzmocnieniem mięśni zwiększać trudność ćwiczenia). Wieczorem zrobiłem 5x12p z 25kg spięć na xzaara , 3x20p skręty w klęku oraz 6x10p spięcia w siadzie na maszynie bez zamocowania stóp (w oczekiwaniu na maszynę zrobiłem 3x15p wznosy nóg z podparciem na przedramionach). Orbitrek 300 kalorii.

[...] na zawodach w Rzymie,Londynie-inne federacje oferuja za niewysokie wpisowe 2-3 dni bezpłatnego hotelu a podróz tanimi liniami lotniczymi nie przekracza najcześciej kwoty 300 zł(w obie strony). Także czesto,gdy ktos zakwalifikuje się na dane zawody pokrywaja też pozostałe koszty... Pamiętam,że ten Budapeszt wyszedł absurdalnie drogo a podróż [...]

Ja skończę tren e i dam ze 300 tab wina, albo dam niedlugo, ale chce dać odpocząć watrobie

300 g rostbefu de luxe z lidla jea

ja pierdziele jeszcze dwie tacki tej yebanej kury z biedry zostały dałem 400 g na porcję zamiast 300-350 jak normalnie ze wzgledu na ta wodę. Nacisnąłem widelcem podczas smazenia i sporo wyciekło.

[...] a także (gdy wydawało mi się, że mogę coś osiągnąć) na Mistrzostwach Europy (Świata) Juniorów I Weteranów. Dzisiaj na trasie 7km zrobiłem interwały 100m bieg/100m chód na trasie 2km oraz w drodze powrotnej 6-7? sprintów po 100m przedzielonych chodem po 300-400m. Może zrobię pompki na moich poręczach i wznos ramion w bok stojąc oraz jazdę rowerem.

e, mogę max 300 węgli dzisiaj

;p dlatego lubię cateringi. Nie smazysz 1 schabowego tylko np 300 jak ktoś zamawia, do tego z 250 mielonych, 100 kg schabu, 120 kg piersi, do tego karkówka, wołowina i takie tam marne ilości

a, ze 300 węgli ponad stan, w sumie z 600 pewnie

300? to co zjadłeś 4 worki ryżu?

a, ze 300 węgli ponad stan, w sumie z 600 pewnie Ta, na pewno %-) ni chu ja. Zalało by Cię jak k***a tsunami Japonię na wieki

u mnie dzisiaj skromnie 50 gr białka po przebudzeniu potem panoramix trening 300 piersi z pomidorem oliwkami banan i pieczywko ryzowe

no z dnia na dzień, ale nie lepiej obcinać kcal -300 i tygodniowo czy od razu ograniczyć węgle do PRZYKŁADOWO z 250 do 50?

Mam kawałek osia wędzonego 300 g, myśle czy wrzucić na patelnie czy samego zjesc

A te publikacje na fb to przypadek :D Testowalem najkrotsza trase na ucelnie a nie wyscigi :D Jak pracoalem to robilem 300+ mil miesiecznie ale jak wiesz bylo to dawno a niektorzy twierdza ( w tym ja) ze nigdy sie tak nie zhanbilem zeby prace miec a co dopiero do niej dojezdzac :D

jedna puszka największemu twardzielowi rozwali pikawe 300 mg? redbull ma 80 mg kofeiny, ten napój to tak jak 4 redbule 1 po drugim, monster ma 160 ale to puszka pół litra

leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko

leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko tu masz najlepszy kalkulator jaki znalazlem niemal co do funta mi podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k [...]

leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko tu masz najlepszy kalkulator jaki znalazlem niemal co do funta mi podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k [...]