300

zanstanawiałem sie nad tussi hehe :P albo czystej kofeinie :) lub z guarany taka dawka 200-300 mg :) do tego tauryna :P albo coś zakupic ? :P

[...] a przedramiw wywal z treningu nóg, zmniejsz objetosc treningów. tyle tytulem wstepu, reszta uzupelnia fachowcy w dziale trening. Co do supli: - Olimp L-Glutamine MegaCaps 300 kaps(z pkt olimpa) - osobiscie uwazam glutamine za bubel troche. przydaje sie jesli chodzi o podnoszenie odpornosci, moze i jest lekkim anatykatabolikiem, ale ja nie [...]

Swoja waga razy 24, wyszlo mi 1992 i teraz razy wspolczynnik aktywnosci czyli razy 1,3. (1,3 bo codzienne cwiczenia) Wyszlo 2600 i teraz idejmuje 300 bo ma byc redukcja czyli wychodzi 2300. polowa z tego to wegle czyli 1150 kcal, bialko 690 kcal 460 tluszcze, czyli 50% wegle, 30% bialko i 20% tluszcze 281g wegli 172 bialka 51 g tluszczy Teraz [...]

propionicum przy twojej wadze? jeszcze clen trzeba bylo dozucic na zmiane z efka. 10 superki to nawet nie warto wbijac bo starczy ci to gora na 10 dni a najlepiej brac ja 150-300 mg tyg.

300g , to jest olimpijska ławeczka, sama ławeczka waży więcej niż Ty bo jest solidnie zbudowana dobrze napisałeś...wytrzyma 300 gramów nie przesadzaj ławka wygląda jak marketowa reklamówka,do olimpijskiej wieeeeeeeele jej brakuje !!!

[...] zdecydować się na cykl bo w 13 czerwca ryszam do USA na 2,5 miecha i niewiem czy tam będe miał dostęp do TCM. czy TCM olimpa starczy na cały cykl??? największe opakowanie to 300 kaps. a dzienna dawka to minimum 12 więc starcza max na 25 dni. acha i jeszcze coś ---> czytałem że u zaczynających przygode z kreatyną można pominąć faze nasycenia [...]

Jeśli chcesz zbudować masę to musisz dodać do zapotrzebowania 300-400 kcal a nie odjąć 200

jak chesz wydac te 300 400 to kup prucz mono jakiegos gainera lub białko jesli ci w diecie brakuje nic pozatym ci juz nie powinno byc potrzebne

[...] - -udo: - -talia: ok 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat w wiekszymi przerwami 6. DIETA: aktualnie poniedziałek ok200g węgli wtorek 200g węgli środa 200g węgli czwartek 300g węgli piatek 400g wegli od soboty przez 3 dni znowu 200g węgli potem dzień 300 i 400 i znowu itd itd bialko pozostaje na stałym poziomie, tłuszcze również 7. ILE I [...]

to tak jak ja na zawody mam 300 km wiec prez droge mam nadieje troche zrzuce to do zobacenia na zawodach

Z martwym ciągiem to były jakieś jaja, podnosili ciężar +300 kg lecz odrywali sztangę z kołami kilka cm nad parkietem, bo była tak wysoka. A co do zwykłej sztangi, tylko 240 kg.

[...] czas z wszystkich zawodników uzyskał zawodnik startujący w najlżejszej kategorii wagowej do 80 kg Grzegorz Kurcz z Myślachowic 15,52 sekundy. Przetaczanie opony ważącej 300 kg na czas wykonując pięć pełnych obrotów oponą - każdy zawodnik miał 1 podejście. I tu ponownie jak w wyciskaniu belki zwyciężył startujący w najcięższej kategorii [...]

Dzięki!Mete już mam!A czy uważasz że warto zwieszyć daki teścia powyżej 300 mg?Sog już do Ciebie poleciał!

1-7 300 enenhatu w ostatnim tyg czyli 7 mozesz zrobic zejscie do 200 - akurat wyjdzie tego 20amp koniec dyskusji

Wyszło mi na poziomie 3200 15%b 30%t 55%w. Czyli ściąć o te 300 kcal tak?

[...] to taka ilość płatków osianych może spowodować w niedalekim czasie problemu ze strony żołądkowo-jelitowej. Wrzucaj też ryby, inne rodzaje mięs, zdecydowanie więcej warzyw (300-700g), wafle od czasu do czasu, mimo wszystko są produktem przetoworzonym, wrzuciłabym węgle na kolacje (wspomagają regenerację i poprawiają jakość snu. Sporo oliwy i [...]

[...] skończeniu jej zrób sobie bieg na dystansie 1500 m - 2000 m.po tym biegu rób przerwę 20 minut ale ciągle się rozgrzewając żeby za bardzo nieochłonąć.po przerwie wykonaj 4 biegi na 300 metrów , amjąc 15 minutowe oprzerwy pomiędzy nimi.trenuj z 5-6 razy w tygodniu i po jakimś miesiącu powinieneś poczuć zadowalające rezultaty. real madryt rulezzzzzz

[...] raz lekki , rob tez interwaly sobie czyli beiggniesz szybklo 1minute potem wolno 1.5 i znowu szybko 1minute i wolno 1.5 i tak pare razy okolo 5 do 8 : , biegac tez mozesz 300m pare razy ale to raz w tygodniu i tak ze 3 do 5 i nie na maksa jak by ci intresowal plan tygodniowy terningow moge ci rozpisac znam sie na tym bo biegalem no ale [...]

Deki te 300 co 7dni tak ? Tesc analogicznie 200 co 5 ?

Ja bralem taki zestaw jaki napisalem wCzesniej i tak bRalem go razeM. Tobie zapRoponowalem tanszy i lzeszjszy zestaw za okolo 300 zl. Ja na swoj wydalem kolo 900 :P Tylko ze ja w swoj oRagnizm juz wrzucilem pare rzeCzy Funkihot : Dla chcaceGo nie ma nic truDneGo pamietaj