[...] nierówne interwały? Bo i endomondo i polar mają swoje gotowce treningowe (nie pasują mi), a robienie tego na podst powiadomień audio - czyli nastawiam np. powiadomienia co 300 m i według tego robię sobie interwały - ma ograniczenia. Tylko równe interwały dają się zrobić - a jakbym chciała np. 300m bieg i 200 m marsz - to nie mam jak zrobić... [...]
[...] i wolność sobie. W ramach rozładowania emocji szukałam zajęcia pożytecznego, ale odmóżdżającego - i przypomniało mi się wyzwanie Szajby i Wyćwiela. Wlazłam na ławkę około 300 razy z hantlami 4kg. Jakby w radio leciało cos bardziej pociągającego niż program o sondach kosmicznych to bym jeszcze powłaziła. No i but mi się rozwiązał. Jakby co to [...]
@Szajba - specjalnie dla Ciebie:) Pół dnia w robocie z tym moim phonem walczyłam. Bynajmniej nie namawiam do oglądania, bo dość monotonne. 300 powinno być:) https://www.youtube.com/watch?v=YAttBV7eXQA
[...] wrzuci swój 1000+, dwa Wycwiel dłużny nie pozostanie... a mi sie opłaca tylko pompki robić, i już totalnie nie ma szans że kogokolwiek przebije}:-( ale co napompuję, to moje.. może jeszcze jutro spróbuje 300 chociaż na jednym filmie zmieścić.. chociaż nie wiem, czym ja syna zajmę, żeby mi nie wchodził w kadr, bo ma ostatnio parcie na szkło}:-(
Jeżeli się nie ma kilometrażu na poziomie 60-80 km/ tygodniowo to nie ma co sobie głowy zawracać poważniejszymi planami treningowymi Eee? Że niby jak się nie nabija 250-300 km na miesiąc, to plany nie mają sensu? Albo tu jest jakiś duży skrót myślowy, albo to zdanie jest nie teges... 50-70 km na tydzień, to ma 10-cio tygodniowy plan pod [...]
[...] nie wygląda, ale poszło na 2 razy, jakby jakiś dobry doping był to i 3 by poszło. Gremlin nie chce się połączyć z telefonem, a nawet przyzwoite kalorie pokazuje - ponad 300:) https://www.youtube.com/watch?v=9WCTmOlc_Ps&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=vu3c0Db5Jms&feature=youtu.be [...]
[...] na ten temat przeczytać tu: https://treningbiegacza.pl/artykul/podbiegi-twoja-sila-biegowa Ogólnie Galloway pisze o nachyleniu 3-7% i dwóch rodzajach treningu - 4-8 odcinków 300-600m w wolniejszym, równym tempie lub 6-10 odcinków 80-150m w szybkim tempie. Pan S. zaleca nachylenie 2-3% i odcinki 150-200m, a same podbiegi występuja jako element [...]
Muszę odtrąbić sukces - dałam sie skrwawić za całe 300 zł.... Bziu - byłam tam gdzie Ty, 6.45 i o 7 weszłam pierwsza. Zobaczymy czy tak entuzjastycznie o wynikach napiszę. Juz sobie przypomniałam ze zapomniałam o hemoglobinie glik. i TIBC. Trudno, jak sie odkuję finansowo (mniej drogiego mięcha dla rodziny, wiecej indora z Biedry) i @ mnie [...]
No jakim kosztem niektóre baletnice robią formę, to swego czasu na szkoleniu u Tadzia Sowińskiego opowiadała jedna dziewczyna, która próbowała kilku z nich pomagać w wyjściu na dietetyczną prostą. I tam jedzenie 300-500 kcal dziennie max to była norma.
[...] weekend z twarogiem własnej roboty - coraz fajniej mi wychodzi,ale chciałabym wiedzieć jak jest z tym tłuszczem? Czy się cały wytraca czy przechodzi do serwatki? Ostatnio wyszlo mi prawie 300 g twarogu z 1 l mleka - czyli 32g tłuszczu na 300g twarogu - czyli ok 10g na porcję 100g. Uszłoby... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-10 08:32:32
Myślę, że niesłusznie, Tsu, bardziej obawiasz się szczepionek. To nie jest tak, że na covid umiera dziennie 70, a 300 z powodu chorób współistniejących. Wszyscy umierają na covid, bo gdyby nie on, to ci ludzie dalej w przytłaczającej liczbie spokojnie by funkcjonowali na swoich lekach. Zabił ich covid, i tyle.A amantadyna...gdybym nie umierał, to [...]
Myślę, że niesłusznie, Tsu, bardziej obawiasz się szczepionek. To nie jest tak, że na covid umiera dziennie 70, a 300 z powodu chorób współistniejących. Wszyscy umierają na covid, bo gdyby nie on, to ci ludzie dalej w przytłaczającej liczbie spokojnie by funkcjonowali na swoich lekach. Zabił ich covid, i tyle.A amantadyna...gdybym nie umierał, to [...]
[...] Więc obecnie raczej zbyt dużo pustych miejsc nie ma. Myślę, że niesłusznie, Tsu, bardziej obawiasz się szczepionek. To nie jest tak, że na covid umiera dziennie 70, a 300 z powodu chorób współistniejących. Wszyscy umierają na covid, bo gdyby nie on, to ci ludzie dalej w przytłaczającej liczbie spokojnie by funkcjonowali na swoich lekach. [...]
Nie dać się czasowi
