300

Ja to jestem ciekaw czy Wam 300 stron starczy na te 4 miesiace :-D Faktycznie te barki u obu nieźle doyebane :-))

Widzę, że chłopaki się udzielają a kolejne strony lecą bardzo szybko, oby 300 starczyło. Wróciłem dopiero do domu po ok. 48h nieobecnosci wiec zaraz poleci zaległa wypiska z wczorajszego treningu pleców. Nie było mnie tyle w domu bo praca a do tego dzisiaj brałem udział w smutnej uroczystości pogrzebu... ale o tym nie bede się rozpisywał. Jeśli [...]

[...] wypada bo tak jak w tym tygodniu była druga to przewaznie wychodził jeden posiłek mniej wiece musiałem upychac, ogólnie staram sie w DT zeby było te ~4000kacl a jak jest ze 300 wiecej to nie drmatyzuje ;d A w DNT jem mniej cos w okolicy 3500. I tez zalęyz jak sylwetka wyglada, bo raz jest lepiej raz gorzej, ale to wahania wody... Bo np jak sie [...]

[...] Sobota 2.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/34ab299e596b4ceabc18dada3fe7623f.png Suma dobowa: 3539 kcal 249 g białka 97 g tłuszczu 410 g węglowodanów Plus pewno ze 300-400 kalorii z kanapek. Mało kalorii bo po nocce a potem wczesniej do spania i nie było kiedy jesc. przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7d3556828fd043f1ac441dab3284cdaf.jpg Środa 12.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/c2c295fe45444d329cf90ecf4476adb0.png Suma dobowa: 4311 kcal 300 g białka 81 g tłuszczu 583 g węglowodanów -po treningu: -6kaps hyperfusion -40g WPC -13g bcaa /SFD/Images/2015/12/31/78e64b451d7642678af513de301257d9.png Nogi: Czwórki: 1. [...]

Na masie w dt wychodziło koło 4800kcal, a teraz jest 3800. Aero szło po 15 min, teraz po 20. Oczywiście to tak na początek, od następnego tygodnia będzie napewno 25 min aero i obetnę pewnie ze 300 kcal.

lecialem 200-300 to tez robilem tylko nie 20g ww tylko 7-8%) a ckd jest zayebiste na saa bo normalnie to porazka%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-04 17:04:17

i elegancko. Dzis wrzuce pare wypisek :-) a przynajmniej sie postaram %-) ps. Kurde juz 250 str testu a jeszcze z miesiac go pociągniemy, nie wiem czy styknie nam te 300 str %-)

/SFD/Images/2015/12/31/5cdab7638da64eda8278a033d74a9eff.jpg Poniedziałek 10.06.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/bb41e19ae83a4aa799522373e238eaaf.png Suma dobowa: 2997 kcal 300 g białka 41 g tłuszczu 346 g węglowodanów -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

[...] testerów wraz z nr telefonów, proszę podsyłać całe dane, żebym nie musiał potem się prosić o nr telefonu czy kod pocztowy... Jeszcze raz gratulacje, swietny test, blisko 300 stron ,wiele tygodni bardzo rozbudowanych wypisek, ponad 60 tys odwiedzin - czego można chcieć więcej? :-) Sponsor też zadowolony i już zapowiada kolejny test , więc [...]

wiadomo ze te koszulki po 4-worne czy jakies tam daja sporo kilo ale jednak gosc klasa grubo pona 300 bez zadnej koszulki

"300 mg depot medroxyprogesterone" Syntetyczny progesteron w pigułkach dla kobiet działa jak estrogen, tj. sprzyja odkładaniu tłuszczu... Te badania nie podały wpływu antykoncepcji na wielkość tkanki tłuszczowej... że o libido nie wspomnę . Generalnie wygląda to na odwracalny efekt kastracyjny (eunuchy też bywają zdolne do seksu, tyle że [...]

[...] 2kg. Jest w ogóle sens ćwiczyć z tak dużym obciążeniem? Do tej pory jak mi sie nudziło to brałam w rękę i zwykłe podciąganie góra-dół jak najwięcej powtórzeń. Zwykle około 300-400 robiłam, a wtedy zmiana ręki. Robić tak dalej czy odpuścić sobie? -------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Tomasz Lech ostatnio 300 kg w martwym ciagu brał,więc będzie o wiele grubiej niż myslisz....:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d08fc68b1256426fbd91cb4949237995.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/777e9ccc14524a08bf76451ffc863bc9.png

[...] diete proponuje się zabrać raz jeszcze, od początku do końca najpierw obliczasz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/temat95962/ następnie odejmujesz od tego co wyjdzie 300-500 kalori- i od tego pułapu zaczynasz. Pod tą ilość kalori ustawiasz sobie odpowiednią diete (tu już musisz wybrać rodzaj, czy to będzie ckd, czy może zwykła, [...]

[...] - ogólne odczucia 6/10 sredniak przy lekko ponad 1 porcji Muscle Meds RX - NO Bull 12g-2 porcje - pompa8/10- lepiej niz ostatnio - pobudzenie 7/10 na moje jakos 300 kofy jest a dawno jej nie jadlem - smak 6/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 przy dwoch porcjach duzo lepiej, i mysle ze 2 w zupelnosci wystarcza na [...]

[...] mi sie chce cwiczyc, polubilem to.. Wogole jak pocwicze, spoce sie porzadnie, wezme prysznic i zjem to czuje sie za***!scie.. Dietka na dzis: sniadanie jogurt gratka 300 gram, w tym jak dobrze pamietam 47,1 g w, w szkole 3 bułeczki słodkie , w domu ok 16 godziny buleczki i krazki z ziemniakow (mama zrobila to zjadlem..) ok 55 minut przed [...]

Dzisiejszy trening: -burpee -mountain climber -box jump -jumping Jack Trening wykonany w formie 10-1-6. Łącznie 300 powtórzeń. Niby dużo, cały mokry A jednak kondycja robi swoje i nie miałem aż tak ogromnej zadyszki. Jutro siłówka i mam nadzieję, że siła drastycznie nie spadła.

[...] Twój będzie miał 120g, przecież nie odkroisz 20g i nei wyrzucisz tego, poza tym podczas obróbki termicznej też się coś traci. jesteś na 2400 obwody stoją waga też to dorzuć 300 kcal i obserwuj lustro jak obwody pójdą, waga, sylwetka się nie bedzie otłuszczać to zostań na tym bilansie. Jak się nie ruszy to znowu dodasz czy jak będzie zastój, też [...]

Jak dla mnie słaby produkt, uprawiam amatorsko kolarstwo szosowe, 300-400 km tygodniowo, wziąłem kilka razy 15 gram przed jazdą i kompletnie nic,ani regeneracji,ani zmniejszonego zmęczenia,ani wytrzymałości,że o kondycji juz nie wspomnę bo to chyba jakiś absurd skoro producent twierdzi ze produkt zapewnia wzrost kondycji...kondycja nie zależy od [...]