300

[...] serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g - 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram węglowodanów (laktozy) także żeby uzyskać 30 gram białka musielibyśmy zjeść około 300 gram tej serwatki co niewątpliwie skończyło by się oponką na brzuchu. Więc Dlaczego ty chcesz to jeść

jeszcze takie pytanie mam czy wystarczy 300 gr kreatyny do cyklu z horse powererem ?. Zmieniony przez - kichman w dniu 2010-01-12 19:28:32

Ławeczkę będziesz podnosił ? Skoro chcesz masy, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, dodajesz do swojego zapotrzebowania około 200-300 kcal na +

630 za nie dalem, mysle ze 300 moge zrobic zdjecia bieznika jak jestes zainteresowany

olej to wszystko kup 2x zwykly stary dobry xpand za 300-350zl do tego witaminy/mineraly/omega3/zma apteczne i trzymaj porzadnie diete

[...] samo testa propionicum 5% ruskiego?czyli tez 750 mg w zwiazku z tym to prawie cala twoja masa przyszla po 200 sztuk metki jezeli mam racje to zrob sobie taki cykl 1-10 200 mg deci/tydz 1-10 200 mg test enanthate/tydz (300 mg wcale by nie bylo przesada...) 1-5 50 mg wina/co2dzien (lub tabsy 30 mg/dzien) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

jak to ktoś kiedyś na forum napisał, "świetny środek, małe sidy, po co załować, polecalna dawka 300/400mg " więc jeśli miałbym go brać, to użyłbym ilości 400mg przez8/10 tygodnii.

Na początek będzie to za duzy deficyt . Odejmij 300 kcal i obserwuj .

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Flex1976 wyszło mi 2382,76 Z tych obliczeń i jestem na redukcji to odejme 300 kcal to wychodzi prawie 2100 kcal

300 zl zawszystko zachodniopomorskie Radowo Małe

Za 300 to sie kupi wypasiona

dokladnie na lekkie zbicie kortyzolu, 600 to sporo będę musiał dokupić :) wezme 300 rano i zobaczę czy jakaś różnica będzie , czy działa, potem podbije, dzięki

Ja czułem przy 750 Ale w badaniach już 200-300 daje efekty

[...] Tomasz 235kg Herkules 110kg 240 bylo na trzech miejscach i 230 na nastepne 125 i +125kg nie pamietam nic spacjalnego 290kg Mirowskiego zaliczone poza konkursem i wycisniete 300,5kg ale nie zaliczone czego nie wiem i wielu nie wiedzialo. Wyniki szczegółowe pojawia sie na www.republika.pl/power_lublin Lub Parker wrzuci jak ma i oczywiscie zdjecia [...]

Wielka szkoda że 300,5 kg Mirowskiego zostało spalone,widziałem to i nie zgadzam się z werdyktem sędziowskim,mamy sędziów jakich mamy ale do takich rekordowych podejść są potrzebni sędziowie z doświadczeniem.

przeczytałeś prawie 300 artykułów i... kupujesz suple a następnie pytasz co z nimi zrobić?? to tak jakbyś kupił samochód i dopiero zastanowił się hmm... nie mam przecież prawa jazdy...

Ćwiczysz normalnie. Na początek najlepiej FBW. Liczysz zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz jakieś 300 kcal i żegnasz się z niedowagą (o ile problem nie jest głębszy - zdrowotny). Ewentualnie porównaj obliczone zapotrzebowanie z ilością dostarczanych aktualnie kalorii i jeśli będzie duży dysonans - dokładaj stopniowo - ale nie po 50 czy 100 kcal.

mi w sklepie kazal brac 300 gr Mass Gaina dziennie :) bierz tak zeby jej nie strawil organizm czyli 1 godzine przed i po zarciu. A kiedy to juz sa rozne szkoly. Ja biore na 3 godziny przed treningiem i 2 po. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

900 to za duzo na cykl.300 gr powinno starczyc w zupelnosci.