[...] Xpanda potrzebne sa 2 puchy.Moze cie to kosztowac jakies 220-230 zl. Po 3. Nitro II 700 g to za malo. Zastanow sie czemu dali 700 g w cenie starej puchy 500g? Dali rowniez 300 g. 1000g w sam raz wystarcza na cyklonik i zaoszczedzasz na tym jakies 30-40 zl w porownaniu ze starymi puchami 500g x 2 Po 4. Tak HP mieli wycofac, nie pamietam o co tam [...]
panowie, a ile bialka (w gramach i w przeliczeniiu na mase ciala) wcinacie? ja ostatnio odpuscilem kilkadziesiat gramow i zszedlem na ok 300 i nie zauwazam zadnych negatywnych reakcji organizmu w kategoriach silowych. ile protein jecie i jak zapatrujecie sie ogolnie na zapotrzebowanie na proteiny w treningu silowym?
ok wiec idac waszymi sugestiami polece tak: 1-18 Cypio 300 e5d 1-16 deca 200 E5D 4-5 HCG 1500 iu e2d 10-11 ----- ||-------- PCT : HCG 15000 iu poczawszy od ostatniego tygodnia cyklu(jak to rozdzielic ? zjade gdzies artykul ?) i sermy od razu po ostatnim strzale chyba czy potrzeba z tydzien poczekac? badania profilaktyczne: teraz tylko czekam na [...]
[...] śniadanie 13.00 30 g / 50 g / 11 g Obiad 16.00 30 g / 40 g / 11 g Podwieczorek 18.00 30 g / 40 g / 11 g Kolacja 21.00 30 g / 0 g / 0 g No i co Wy na to? Moze sie forumowi specjalisci wypowiedza? To jest rozpiska przy zalozeniu, ze ODEJMUJE 300 kcal. Znowu sie gubie, czy mam dodac czy odjac! Zmieniony przez - Adam71 w dniu 2005-08-01 16:05:04
[...] iść najpóźniej o 21, a wątpię, że w wieku 17 lat to robisz. Trening rano na czczo może być dobrą opcją przy redukcji. 2) Po co te pompki? Zamęczysz mięsień tylko, poza tym wątpię, czy przy minimalnej aktywności fizycznej zrobiłbyś 300 pompek nawet w 30 seriach. Skup się na technice a nie ilości. Cel do osiągnięcia: Masa, Rzeźba. - zdecyduj się.
[...] takiego soku starcza na 2/3/4 dni i rozcieńczam sobie to z wodą niegazowaną, ponieważ jest on dla mnie za słodki. Proporcje to jakieś 20-30 % soku do 70-80 % wody, w kubku 300 ml. PS. Dla tych, którym nie chce się wchodzić w link, aczkolwiek polecam artykuł. "Zastanawiałeś się kiedyś ile łyżeczek cukru jest w półlitrowej coli? Odpowiedź [...]
[...] r., do organizatora imprezy, na adres e-mail: [email protected] lub [email protected] ; lub listownie na adres: UMKS MANIAC Kłodzko ul. Szkolna 8/115; 57-300 Kłodzko – decyduje data stempla pocztowego. • weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 31.03.2012 r., od godz. 9: 00 do godz. 11:00 w nowej hali sportowej Kłodzkiej [...]
[...] r., do organizatora imprezy, na adres e-mail: [email protected] lub [email protected] ; lub listownie na adres: UMKS MANIAC Kłodzko, ul. Szkolna 8/115; 57-300 Kłodzko – decyduje data stempla pocztowego. • weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 31.03.2012 r., od godz. 9: 00 do godz. 11:00 w nowej hali sportowej Kłodzkiej [...]
[...] r., do organizatora imprezy, na adres e-mail: [email protected] lub [email protected] ; lub listownie na adres: UMKS MANIAC Kłodzko, ul. Szkolna 8/115; 57-300 Kłodzko – decyduje data stempla pocztowego. • weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 31.03.2012 r., od godz. 9: 00 do godz. 11:00 w nowej hali sportowej Kłodzkiej [...]
Jeszcze jedno pytanie, bo zapomniałem. Epi biorę dziesiąty dzień, więc pucha prawie cała, wrzucać to do tej wycinki na vlcd czy odstawić na potem? Będzie szło 300 tren enan+500 cypio tygodniowo.
nie jestem pewien czy to bylo ufc 2 czy 3 ale widzialem jak koles ktory wazyl 80 kilo przywalil czarnemu sumoce wazacemu 300 i ten usuadl na dupsku az milo. nie bron ich zawodnik bjj o wadze 78 kilo jak royce gracie mialby sie zmierzyc na zasadach sumo przeciez one nie maja zwizku z prawdziwa walka uliczna o czym ty mowisz puknij sie w czolo i nie [...]
[...] sie ubija, fakt, ale to tylko zmiękcza rękawice co do ceny: między firmami cena zależna jest od renomy marki, natomiast w obrębie jednej marki teoretycznie ma na nią wpływ jakość wykonania piszę "teoretycznie", bo w praktyce może Ci sie zdarzyć, że rękawice za 150 będziesz miał przez lata, a te za 300 zaczną Ci sie pruć po miesiącu
No tak ale jeżeli moje zapotrzebowanie to 1300 kalori a przy redukcji jest 300 mniej to wychodzi 1000kalorii. a jak z proparckami białka/tłszczu/węgli w diecie?
[...] NA i NZ w rytmie po 3 i 5 krokach, * biegi przez 5-8 płotków na skróconych odległościach międzypłotkowych i obniżonej wysokości płotka, * biegi na dystansach 200 i 300 m ppł. w rytmie 7-8-krokowym (elementy biegu na 400 m ppł.), * sprawdziany biegu na 60 m ppł. i bez ppł. – porównanie czasów. Etap wstępnej [...]
Teksty przeczytałem. Postanowiłem wszystko zacząć od nowa czyli na początek od zapotrzebowania kalorycznego. Wynosi 2852,1. Ma to być dieta redukcyjna czyli 300 kcal mniej? Mam też pytanie jak mam dokładnie obliczyc dziennie zapotrzebowane na białko, węglowodany i tłuszcze bo w każdym artykule jest cos innego. Arturo_GD jesli moge cie prosic to [...]
[...] wadze + trening ( 4 razy dziennie + szkola ) wynosi :4000 kcl potrzebna ilosc bialka 195 g / 780 kcl potrzebna ilosc weglowodanow 130 g / 520 kcl potrzebna ilosc tluszczu 300 g / 2700 chyba dobrze obliczylem teraz mam pytanie jak ulozyc sobie jadlospis ( jak obliczac kalorie itp itd ) co najlepiej jesc na sniadanie itp ( prosze tez o wasze [...]