300

[...] sie przydaja! Tak wiec - zestaw sklada sie z 3 produktow: z rana - AM Citrus Cleanse oczyszcanie Liver Flush Blend Grapefruit Juice powder 1,000 mg * Lemon Juice powder 300 mg * Lemon Essential Oil 1 mg * Grapefruit Peel oil 1 mg * Garlic powder 50 mg * Ginger Juice 8:1 Extract (equivalent to 2,400 mg herbal powder) 300 mg * Oliver [...]

[...] chudego + banan - III posiłek - obiad - 14:00 - 100 g mięsa z piersi kurczaka bez skóry + 100 g kaszy gryczanej - IV posiłek - po treningu - 18:30 - 100 g ryżu białego + 300 g mleka zaw. 3,5 % tłuszczu ZNOWU BIALKO !! WYRZUC TO MLEKO A DAJ NP. 150g PIERSI Z KURAKA - V posiłek - kolacja - 19:30 - 100 g kaszy gryczanej + 300 g mleka zaw. 3,5 % [...]

[...] i rozliczania :-) Długie, nudne ale ogólnie tłumaczy dlaczego relacja waga/ciężar promuje zawodników lżejszych w zawodach i konkurencjach. A autor jest gość z apetytem na 300 kg w MC (teraz chyba na etapie 280 kg) i jednym z lepszych speców od kulaszek w tym kraju (co czyni go autorytetem w moich oczach :-) ) [...]

M.V.P nie rob zadnego fronta z deci. Pod koniec cyklu zmniejsz dawki testa a najlepiej przejdz na propa. Mozesz zrobic tak: 1-4 meta 20-25 mg 1-8 deca 300 mg/tydz 1-8 enan 300-400 mg/tydz(8 tydzien 200 mg) 9-10 prop 100 mg co 3dni Jesli cykl nie bedzie zawieral propa to: 1-4 meta 20-25 mg 1-8 deca 300 mg/tydz 1-9 enan 300-400 mg/tydz(7,8 tydzien [...]

[...] -udo:64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:ok 180g -węglowodany:ograniczone -tłuszcz:ograniczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30ml test cypionat 300 30ml deca 300 Iniekcja dwa razy w tyg po 1 ml dwóch srodkow 8. TRENING: 5dni w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie zachowałem kolejności tylko, 100T, 300+W, 300+B ;)

Informacja żywieniowa (90kg) porcja (18 g) Armageddon Pump formula: 2351 mg 4702 mg 7053 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 1100 mg 2200 mg 3300 mg Jabłczan cytruliny 750 mg 1500 mg 2250 mg Cytrynian trisodowy 500 mg 1000 mg 1500 mg Witamina B6 0,93 mg (66%**) 1,86 mg (133%**) 2,8 mg (200%**) Berserker’s Performance Blend: 2540 mg [...]

AAAHHHHAAAA to samym Clomidem jest dobrze a samym HCG nie bardzo. No to teraz musze jakos skombinowac ten Clomid. TY a jak ty to policzyles 200-200-200-300-300-200-200-200 = 9 ampulek ? przeciez jedna ampulka to 100mg wiec z tej rozpiski wychodzi 18 ampulek :> To moze lepiej odrazu 20amp 100-200-200-200-300-300-200-200-200-100 ?? Zmieniony [...]

[...] na bramie 5-6 serii 6-8 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztangą 5-6 serii 4-6 powtórzeń 4. Ściąganie chwytu neutralnego wyciągu górnego 5-6 serii 6-8 powtórzeń Sprinty 300 m. w 5 odcinkach -Nogi: pewnie czwartek 1. Przysiad tylni 5-6 serii 4-6 powtórzeń 2. Wyciskanie ciężaru na suwnicy 5-6 serii 6-8 powtórzeń 3. Martwy ciąg na prostych [...]

[...] ml mleka + cynamon + parę pierników+ rodzynki + aromat waniliowy+ miarka Pure Whey. Wypiska Poniedziałek Dieta http://img687.imageshack.us/img687/1264/55536830.jpg I-200-300 gram szynki wieprzowej + 30 gram migdałów + pomidory + papryka Trening II-200-300 gram szynki wieprzowej + pomidory + papryka III-5 jajek +masło + warzywa IV-5 jajek + [...]

[...] 3,2%(200ml): 6,600 B + 6,400 T + 9,600 W = 122,400 kcal - orzechy włoskie (15g): 2,400 B + 9,045 T + 1,725 W = 97,905 kcal - ogórki(100g): 0,700 B + 0,100 T + 2,400 W = 13,300 kcal - gotowane jajko x2 (160g): 20,000 B + 15,520 T + 0,960 W = 223,520 kcal SUMA: 819,125 kcal 2.Posiłek (11:00): - chleb razowy (100g): 5,600 B + 1,700 T + 45,600 W = [...]

I Śniadanie - Whey protein 62% (30 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) II Posilek - Gainer 15% (100 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) II Kolacja - Whey protein 62% (30 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) tak wyglądają połowa twoich posiłków

Ok, wiec wedlug rad wyszla mi taka dieta.(i kilka pytan) Prosze o jakies sugestie. I Śniadanie - Whey protein 62% (30 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) II Śniadanie - platki owsiane( 150 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) - 2 jajka ( Lub II sniadanie jajecznica z chlebem razowym) I Posilek - Brokuly ( 100 gram) + oliwa z oliwek - Kasza/ryz brazowy [...]

Gerard Butler znany z "300" ...i chyba właśnie dzieki "300" wypracował taką budowę

300+, 300+ 1min x 120 - wyjaśnisz co to oznacza?

[...] wezmę to prawie południe, obiad był posiłkiem potreningowym, za to kolacja tak to była wypaśna. Warzywa: pomidor 150gr, ogórek 50 gr, sałata lodowa 100gr, kalafior ok 300 gr może więcej i jeszcze odrobina cebuli /SFD/2016/10/12/c30d546c66d34af293da459320aae7e6.jpg 12.10.16 DNT BTW 110/62/163 Kaczkę piekłam ze skórą ale jadłam bez, [...]

no jak w jednym czasie : 1-6 prolo 300 e4d 525mg/week 1-3 prop 100 e2d 7-12 cypio 375 e4d 656mg/week 7-12 meta 20/25/25/30/25/20 100tab 1-12 bold 300 e4d 20ml 525mg/week masa ----------------------------------------------- rzeźba 13-18 prop 50 e2d 15ml 13-17 bold 300 e4d 10ml 13-18 proviron 25 ed rano 42tab 19-23 prop 100 e2d 25ml 19-25 winstrol [...]

[...] 6x50kg http://www.youtube.com/watch?v=n09C0Lubjeo 2. Uginanie ramion hantlami mlotkowy 10x10kg 10x13kg 8x15kg 8x17kg Po treningu silowym aero- bieznia. Dystans: 4km, KCAL: 300, czas 25min Dzisiaj za pozno wstalem i wszystko bylo robione na szybkiego. Nie mialem czasu nawet na zdjecia- zreszta tego samego caly czas wrzucac nie bede I posilek [...]

[...] sobie ze zle to cwiczenie wykonuje, chociaz i taka wersje na YT widzialem Po treningu 15min marszobiegu + 15min bieznia tempem 13-15km/h (hardcorowo) Dystans ~3.5km, kcal ~300 Ocena treningu silowego: Zmeczenie: 7/10 Pompa 10/10 - dawno takich spompowanych barkow nie czulem Dzisiaj odkrylem, ze lubie kasze gryczana I posilek 50g WPC II [...]

Eclipse21 jak zyje nie slyszalem jesli ktos trawi nie widze problemu schabik ze sliwkami i morelami - mniaaaammmm BTW mialem na mysli duze ilosci bialka (samego jak np w 75 g WPC) mieso to NIE samo bialko no moze moze ekstremalnie zadbana piersia z kurczaka ale i tak trudno zjesc jej samej 300 g od razu