[...] rybozę, aminokwasy, glutaminę <lista dodaków jest długa> tauryne brałem i hmm...nie odczuwam działania tego aminokwasów, jednakże ze względu na niską cenę <300 kapsułek za 50 zł> możesz spróbować węglowodany: jeżeli nie masz skłonności do tkanki tłuszczowej to możesz większyć spożycie ww i spróbować nawet fazę nasycenia [...]
Co k***a??? Ciężko 100 g zwierzęcych wciągnąć??}:-( Ty sobie żartujesz czy nie masz pojęcia o makroskładnikach? 0,5 kg karkówki w 300 ml śmietany - wrzuć do kalkulatora posiłków Szejk z jajek i śmietany, podroby smażone na smalcu. Chłopie, TY ze zwierzęcych możesz 300 g wyciągnąć a nie tylko 100 g [...]
>>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]
[...] ruszylem z 2000 kcal z redukcja. Czas leci, a nie czuje zeby cos sie zmienilo, waga tez raczej stoi w miejscu. Dzis zrobielm wyliczenia i moja przemiana materii wynosi ok. 3000 kcal 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 178 (cm)) - (4.92 X 34) + 5 = 900+1125+167+5=2200 2. Kalorię spalone podczas aktywności [...]
300 gram truskawek + 600 gram arbuza?88-O Przechodzisz na paleo diet? Chociaż przy takiej ilości białka dobrze, że zadbałeś o odpowiednią ilość pożywienia alkalizującego. %-)
4800kcal 300/165/520 wrzuce co by kolorowiej było, przed treningowy stejk, tylko sie troche skurczył: http://img339.imageshack.us/img339/1475/dsc0068ai.jpg Hack SQ do 6x125 Wypychanie, stopy na srodku Rampa 10 do 275, 20x175 MCNPN Rampa 10 do 105, 12x60 A. Prosotwanie siedzac stopy lekko to out 15x5/15x5/15x5/15x5/25x4 B. Uginanie lezac [...]
[...] takiej tragedii... Twarogu już pewnie nie zjem żeby nie dowalać niepotrzebnych rzeczy, wypiję Pro-Longatum. Ale wiecie co? Potrzebne mi były te lody i ciastka. Wyszło jakieś 300 kcal, które mam nadzieję gdzieś się rozmyje po drodze, a ja jestem pełen zapału do trzymania dalej diety (nie mówiąc o tym, że wyrzuty sumienia motywuję mnie jak nigdy [...]
[...] Lifestyle: +50kcal - dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla osoby ciezko pracujacej Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcalkcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kcal
Ja bm zorbil to tak 1-5 20/25 mg mety dziennie 1-10 deka 300 mg co 7 dni 1-11 prolka 300 mg co 5 dni 7-13 winstrol 50 mg co 2 dni Cyklik fajny Mi bardzo sie podoba Fajna masowka bedzie a przy okazji winko na koncu troche ja wyrobi i bedzie good efekt koncowy
nowlasnie jeszcze nie kupilem ale mysle o 3 fiolkach boldenone z bd 300-400/week primobolan z bd 300/week i ostatnie 5 tyg winstrol strzaly ale nie wiem jeszcze jaki jest dobry. jak teraz sytuacja wyglada na rynku z jakoscia bd
Byku, inozyna Vitalmaxa jest tańsza od Nutrenda. Spójrz na cenę na stronie Nutrenda lub we wszystkich sklepach. Sugerowana cena 100 tabletek 500mg Nutrenda to 58 zł, a 300 tabletek 148 zł. U mnie w sklepie 100 tabl. Nutrenda kosztuje 52 zł. Ty pewnie sugerujesz się ceną ze sklepu sfd, a cena ta jest super promocyjna, w dodatku obejmuje zestaw 300 [...]
przeważnie jem w ciagu dnia: sniadanie: owsianka: 70 płatków ows gorskich, 300 g maślanka 0,5 %, 130 g jabłko, 100 g banan, 25 g płatki kukurydziane. 2 sniadanie: 2 bułki wieloziarniste, 30 g sera, 50 g ogorek obiad: 150g makaronu 100 % durum, 170 g piersi z kurczaka smażonej na oleju kokos, 200 g brokuł, po treningu: koktail: 300 g mleka, 180 g [...]
"Jezeli byl by to twoj pierwszy cykl to moglbys go zrobic na samym enanie (test. prolongatum), a dopiero w nastepnym pomyslec nad mixem deki z tesciem itp." 1-8 deca 200 mg 1-9 testosteron prolongatum 300 mg HK- widze że bardzo delikatne cykle rozpisujesz jak na pierwszy raz 300 mg enathatu tygodniowo -hmmm tak rekreacyjnie
jak w CYKLU to w dzień treningowy: przed treningiem: kreatyna 3-5g, BA 3-4g, cytrulina wg siebie ale może być 5-8g, kofeina (trochę dużo, ale jak tyle potrzebujesz to ok) 300-400mg o innej dowolnej porze dnia, np. po reningu: kreatyna 3-5g, BA 3-4g w dzień nietreningowy o dowolnej porze dnia: kreatyna 3-5g, BA 3-4g jak w STAŁEJ to w dzień [...]