IMO jak miałby dalej jechać to niech bije dalej propa bo "zdrowszy" %-) Teraz tego wychodzi ~300-350mg na tydzień więc przejście na 250mg mixa to nie wiem w jakim celu ?
300 razy za mocny. Holyfield versus Valujew - ach jak sobie przypomnę. Ustawka! PS: Nadal za mocny? Chyba na zawsze! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-05 13:36:12
Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyjdzie 2390 kcal zostawic na razie tak i najwyzej po pewnym czasie zmniejszyc czy tak jak bylo w nie ktorych artykulach zalecane odrazu uciac 300 kcal?
Witaj, Daj powiedzmy 300 kalorii więcej a potem co dwa tygodni możesz dodawać kalorie lecz patrz na wymiary. Co do rozkładu tygodnia może być jak zaproponowałeś tylko im mniej węglowodanów dawaj więcej tłuszczu. Pozdrawiam
kupilem laweczke na allegro i jest za***iscie stabilna. Kumpel kupil identyczna i cisnal na niej grubo ponad 100 kg . Przedtem mialem z 1 z marketow sportowych i sie caly czas gibala. Koszt dobrej laweczki z allegro to 200-300 zl, za 600 mozna kupic uzywany atlas sredniej jakosci. pozdro
pierwszy dzien 300 mg clomu i nastepnie po 50 mg..... od 4 do 6 tygodni sie odblokowujesz i noolwadeks razem tez bierz.... pierwsze go dnia 60 mg i nastepne 40 mg bedzie ok ja bym nawet dozucil hcg bo jajeczka napewno sie skurcza bo ponaed 8 tygodni
no bo wchodzisz stopniowo i dlatego masz tradzik, a tutaj raz dawka 300 i reszta 50 mg na podtrzymanie stezenia.... a jak ty wchodzisz i caly czas zwiekszasz dlatego masz tradzik.....a napewno nie chodzi zeby spokojnie wejsc tylko o to zeby sie odblokowac jak najszybciej....
tak wyjzyj za okno pada snieg i jest zima... widze ze jestes onanista jakichs mega front dawek juz przy pierwszym kontakcie SAA co jest bezsensu, tak jak i w tym przypadku... wytlumacz po co ma ladowac 300 skoro 100, a juz w zupelnosci 150mg jest tutaj optymalnie i da taki sam efekt Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2010-01-14 21:13:33
ale przyjete przez kogo przez amatorow jeden drugiemy i tak sie przyjelo.... sprostuje to tak pierwszego dnia od 200-300 mg w zaleznosci od cyklu i srodkow Sa srodki takie ze nie trzeba uzywac wogole.... a tradzik jak masz to idz do lekarza.... moze masz inna przyczyne a uwidacznia sie jak masz organizm przemeczony zminiejszona odpornosc a tak [...]
Jak oszczędzasz to zakup cell pump 450 gram i do tego 150 gram kreatyny, np. Vitalmaxa 300 gram z kimś na spólkę.Cell pump 30 minut rpzed treningiem, mono 5 gram po treningu(starczy anwet 3). w dni wolne mono rano a cell pump w ciągu dnia miedzy posiłkami, lub przed kolacją ze 20-30 minut. Zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
supstancji ? Jeszcze źle to napisałeś ;< Najpierw się więc zajmij odżywianiem, 4% ? Tkanka? POkaż zdjęcie bo nie jakoś nie wierzę Podstawą będzie odżywianie, tym się zajmij, tematy podwieszone https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal
[...] lata 2010 do 2015 nic po bardzo ciezkim wypadku. 6.DIETA: 250b, 50ww, 100t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka dlugich tylko na tesciach, teraz 3 mies tesc 0d 300/w do aktualnie 600/w z 6 tygodniowym kickiem z mety 30/40ed 8. TRENING: dla mnie silowka p-p 6 razy w tyg. czasami rozdzielany na p-p gora i dol osobno. Plus w robocie [...]
[...] a nieco nagromadziło sie fatu, gdzie byl blad, albo w ilosci kalorii, albo w nieodpowiednim jedzeniu. zrob teraz typowa redukcje, wylicz zapotrzebowanie na start i odejmij z 300-500 kcal. Dodatkowy mój problem to sutki. Dodaję też zdjęcia sutków - sutki zachowują się i wyglądają normalnie, gdy mam gęsią skórkę, jest mi zimno. Gdy jest ciepło / po [...]
[...] a nieco nagromadziło sie fatu, gdzie byl blad, albo w ilosci kalorii, albo w nieodpowiednim jedzeniu. zrob teraz typowa redukcje, wylicz zapotrzebowanie na start i odejmij z 300-500 kcal. Dodatkowy mój problem to sutki. Dodaję też zdjęcia sutków - sutki zachowują się i wyglądają normalnie, gdy mam gęsią skórkę, jest mi zimno. Gdy jest ciepło / po [...]
wiem i dlatego koncze minutowki, jeszcze tylko przyszly tydz i od kwietnia tylko kolce. no biegam ale teraz indywidualnie trenuje a z klubem na zawody jezdze. A najlepsze czasy z poprzedniego sezonu to na zuzlu nabiegane bo na tartenie biegalem 800 zazwyczaj, ale teraz juz tylko pod 400. a z zuzlu to 300 - 37.74, 400 - 53.90
Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m
