300

mozesz wiec np co 2-3 tygodnie dodawac 300-400 kcal i obserwuj jak reagujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-22 20:59:36

To ten jeden dzień w tygodniu zawyże o 300-500 kalorii a w resztę dni wyznacze stała ilość na której będę miał 0.5/0.7 kg tyg bo te km robię codziennie.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: FBW 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa,Wycinka na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Daj 3300 i obsęrwuj i najwyzej podbijaj o 200-300 co 2tyg

[...] koszt w aptece jakieś 10 zeta oczywiście to nie jest tak ze go kupujesz .Dajesz im recepte a oni przygotowywują to dla ciebie a na drugi dzień odbierasz . nawed maściami za 300 zeta nei osiągniesz tego co po tym :d sam sprawdziłem kiedys gdy mi poszły tez po krecie (niekturzy myślą ze idą rozstępy po koksach tylko ale to nie prawda) Jeśli [...]

Jeżeli chodzi Ci o spalenie tkanki tłuszczowej, to efekty jakieś będą. Patrząc na to co napisałeś, że jesz to raczej jest za duży deficyt. Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od tego 300-500 kcal.

- ~ 300 kcal , mniej wiecej tak : b2/t1/w2.5

[...] C 60 mg Wapń 230 mg Witamina D3 400 IU Witamina E 30 IU Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Niacyna 20 mg Witamina B6 2 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas pantotenowy 10 mg Fosfor 200 mg Aminokwasy egzogenne w 1 porcji (165 g): L-leucyna 7020 mg L-izoleucyna 3390 mg L-walina 2626 mg L-lizyna 5826 mg L-treonina 2294 [...]

A może zamiast kupować chińską tandete lepiej zrób sobie samoróbkę jak masz możliwość wyspawać. A czemu nie chcesz z marbo/keltona? Z marbo ławke z osobnymi stojakami za 300 kupisz a już na dłużej będziesz miał i bezpieczniej

to z kofeina okazalo sie mitem nawet w niektorych stackach kreatynowych ona byla jak chocby w XP e. i to w ilosci ponad 300 mg na porcje

Czemu nie chcesz tego sprzedawac w mniejszych ilosciach?? Tyle ile ktos potrzebuje ?? Jakbys sprzedawal w normalnych cenach to nawet za 60 groszy punkt bysmy kupowali !!! Ja bym wziol z 300 pkt na dobry poczatek !!!

Pojęcie "tanie" jest dość rozległe. Jeśli chcesz cieszyć się jazdą na łyżwach proponuję nie kupować najtańszego co wpadnie ci w ręce. Przymierz, przejdź się kawałek, zwróć uwagę czy nie obcierają w okolicy kostek, czy dobrze trzymają nogę. Sugeruję żebyś nie kupował chińszczyzny. Poszukaj jakichś czeskich. Za ok 300 zł kupisz dobre.

a wety który lepszy EUIPOISE z Fort dodge czy GEN-FAR kiedys spodkałem sie z opinją dila ze wet przy 300mg ew lepiej robi niz 600mg UG ew tylko te stężnie kuć sie po 8 cm nawet to rozbijając na 2x4cm ew to sporo co do cyklu to ma wyglądac tak 1-5 metka 30mg ed 1-10 deca 200-300 mg ew 1-14 bold 400mg ew 1-14 prolka 250mg e4d 15-21 prop 100mg e2d [...]

Kalorie zwiększ o 300+ nadwyzki, a zarazem sledź co sie bedzie dzialo.

Białka 1.5g/kg, reszta nieistotna. Czemu bialka tak malo? Wieksza podaz bialeczka ogranicza przyrost masy. A te prawie 300 g bialka to morderstwo dla nerek przy okazji.

kupisz lawke do 300 zl nawet mniej nie zajmujaca duzo miejsca. sam taka mam i sluzy juz ponad rok.. one wytrzymuja wiecej niz na to wygladaja!!

Jesli chodzi ci o mono to ja polecil bym mono VITALA 300 g 36 zl do tgo carbo VITALA lub OLIMP(1 kg,24 zl) i taurynke MC olimp 150 kps 30 zl .

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Prosty plan fbw 3xweek, dietka z dodatnim bilansem jakoś +300, dużo śpisz i wracasz za 8tyg by zmienic plan

Bylo juz kilku mutantow w MMA i radzili sobie z roznym skutkiem. Wymienie tu dwumetrowego wazacego 300 kilo Yabrougha przegral 2 z 3 walk ktore stoczyl.Ponad 2metrowy wazacy 120 kg Shilt jest profesjonalnym zawodnikiem,podobnie jak Bob Sapp ktory schudl ze 170 na 155 kg. Japonczycy maja neandertalczyka Fujite i nikt nie znokautowal go jak dotad, [...]

dieta na + i nie ma bata musi iść, wylicz dokładnie zapotrzebowanie dorzuć troche kcal ale stopniowo zacznij np. od 300 patrz jak rosniesz %-)