300

no 1500 nie ma. brakuje dosłownie paru punktów. Ale startowałem z niecałych 300.

Nie wiedze sensu bys musial siegac od razu po 3 srodki, majac do czynienie do tej pory tylko z winsem solo. Pociagnij 12-14tyg lub dluzej, wedle upodoban testa 300-400mg tyg i nic wiecej. Bedziesz tak samo zadowolony.

. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 750 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x ppl 9. CEL CYKLU: dojscie do 115-120kg z dobrym w miare bf w ciagu roku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Sponsorem głównym Pucharu Polski Strongman w parach 7 maja w Bargłowie ma być firma Cargill produkująca pasze: provimi, nutrena i dossche /SFD/2017/2/22/58d0bb93e3e44bed90f3d5127e301ad0.jpg

Jeden chudnie przy 300 drugi tyje przy 200

[...] posiłek który daje radę w Twojej diecie to ten: II POSIŁek: -Wołowina pieczeń 200g -byż biały 150g -kapusta kwaszona 60g reszta to --> dział odżywianie ---> post elisa ---> liczysz ile kcal potrzebujesz ---> dodajesz +300-500 ---> dobierasz produkty i gramaturę ---> rośniesz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-09 10:32:08

[...] wypadku po prostu kupujemy takie jakie nam są potrzebne, testowałem wytrzymałość drążka z kilkoma kolegami i muszę przyznać że nawet nie drgnął pod naciskiem przekraczającym 300 kg (Jeśli chodzi o ścianę to mam z cegły). Jeśli chodzi o wygląd to całość wygląda dużo bardziej okazale aniżeli została przedstawiona powyżej. Jestem naprawdę pod [...]

[...] 100g ryz lub kasza 100g godz 17.40-18.40 trening zaraz po treningu banan V posiłek po treningu godz 19.10 makrela wedzona 120g ryz lub kasza 120g VI posiłek 21.00 ser twarogowy 120g 300 g marchewki Makrela wedzona zawiera troche dobrego tłuszczu oliwa z oliwek troche drogawa jest. Mam nadzieje ze taka dieta wystarczy na zweikszenie masy.

Mowi o tym caly czas w wywiadach.Poza tym na ktoryms z ufc wycisnal 300 kilo przy swiadkach i jest to na kasecie. Nie pamietam na ktorym UFC to pokazali:-( nurek

Siema pany mała aktualizacja Jestem 3 tyg na enanie 300 mg/ml. Wyniki z dzisiaj są następujace: test: 3206 , estr: 96 . Jak dawkowac symex ? chcialbym trzymac estro troche ponad norme ale nie 2x %-) Uprzedzajac pytania samopoczucie przez wiekszosc cyklu bdb ale ostatnio jestem troche ospaly. I 2gie pytanko czy dobrze zrozumialem sprawe z hcg. [...]

Podbij tłuszcze do 1.5g/kg. (B) 2.5kg/g optymalnie będzie dobrze. Wliczyłeś w to aktywność fizyczną? Skoro Twój cel to nabranie masy. Musisz zwiększyć ilość kcal tak żeby powstała nadwyżka kcal około ( 200-300 )

Jak znam życie to nie siła czy sprawność będą na poczatku problemem, ale KONDYCJA. Biegaj interwały, rób rzeczy w stylu "magic50" czy "300 maxwela". I rozciagaj się lekko. A zamiast płaskiej ławki kup sobie drążek - silne plecy przydadzą się bardziej.

Tzn Marbo podałem jako przykład chyba ze w cenie do 300 zł mniej więcej da się z innej firmy kupić coś ciekawego do domu

[...] ----------------------------------------------- białko 2,2g na kg ciała 2,2g x 74kg = 162g ww 3,3 x 74 = 244g tłuszcze 1,3 x 74 = 96g Już widać ,że coś innego mi wyszło (3300) II TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9.99 X 74 (kg)) + (6.25 X 180(cm)) - (4.92 X 17) + 5 739 + 1125 - 83 + 5 = 1783 TEA - [...]

[...] -Pierś z kurczaka pieczona na grillu 30 4 0 \154kcal -ryż gotowany 3 0 26 \119kcal Trening -Banan 22ww \90kcal 2 obiad -mintaj smażony 22 1 1 \105kcal -ryż 3 0 26 \119kcal Kolacja Twaróg z koperkiem 100g 18 4 4\121kcal Oliwa 2 łyżki 2228kcal + suróweczki jakieś małe + oliwy te nie wiem ile w łyżce jest Białko 169 Tłuszcze 53 Wegle 300

[...] 3 0 26 \119kcal za mało daj cały worek Kolacja Twaróg z koperkiem 100g 18 4 4\121kcal Oliwa 2 łyżki ok ~170kcal Białko 169 Tłuszcze 53 + 3 łyżki oliwy ok. 30g = 83g Wegle 300 Uwaga zadanie domowe: &1.Przeczytaj jeszcze raz wszystkie posty w tym temacie &2.Wypisz uwagi użytkowników na kartce &3.Ułóż jeszcze raz dietę, ale tym razem [...]

[...] tłuszczu?) - woreczek ryżu 3 0 26 \119kcal na 100 g Kolacja Twaróg z koperkiem 100g 18 4 4\121kcal Oliwa 2 łyżki ok ~170kcal Białko 169 Tłuszcze 53 + 3 łyżki oliwy ok. 30g = 83g Wegle 300 w miedzy czasie zaszeleje i zjem jakies jabłuszka itp ;d Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-08 23:20:18 Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-08 23:24:23

Testosteron (omka,prolo)w tygodniowej dawce 300-400 mg przez 12-16 tygodni. Do tego jakis IA np symex, oraz HCG (Pregnyl,Ovitrelle) do odbloku clostilbegyt 30 tbl

Czyli nie przekraczać dwóch dawek po 200 mg?? Niektóre suplementy mają 300 mg w jednej kapsułce %-)

300 godzin miesięcznie * 10 zł za godzine i mogę stać; oczywiście netto + zniżka na suplementy, dodatkowo mogę prowadzić sklep internetowy i handlować przez allegro w godzinach pracy;