[...] zapotrzebowania to co sie dziwisz zrod tak 24 x waga x aktywnosc + nadwyzka aktywnosc zalezy ile treningow jak np.3 to 1,3 jak 4 to 1,4 no i od wykonywanej pracy nadwyzka zaleznie od genetyki(budowy) ekto 500-800 endo 200-400 mezo 300-500 w tych granicach gdzies ale masz monotonna miske Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 14:33:25
sam byś sie w***ał znalazł sie kubica który umie wjechać do garażu i wyjechać zresztą cofaj sobie po polnej drodze gdzie nic nie widać tak z 300 m i sam byś sie w***al w*******iłem sie na samej koncówce Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:40:32 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:41:15
[...] tygodnie i metabolizm wraca na właściwe tory i można znowu rozpocząć redukcję. Nie musisz przytyć, a w najgorszym wypadku niewiele. Spokojnie zwiększaj kaloryczność, np. co 300-400 kcal na tydzień. Nie wiem ile wynosi Twoja PPM(Podstawowa Przemiana Materii), ale ja bym właśnie od niej zaczął dodawanie kalorii, a nie od 1000 kcal, które jadłeś. [...]
[...] mieście miałem za free przez 4-5 miesięcy przy klubie piłkarskim, lecz teraz mi zaproponowano jedyne 80 zł za godzine wynajęcia xd . A na gruponie mam karnety po 80/miesiąc, 300/ 3 miesiące :) Tak więc powoli masa, masa masa . Zobaczymy jak będzie wychodziło z czasem bo to pierwsza taka akcja, a już nie chce być chudym szczurem tylko bardziej sie [...]
OFICJALNY CENNIK DIETANABOLU Wersja we flakonach - Flakon 10ml 200mg/1ml 240pln - Flakon 50ml 200mg/1ml 1000pln Wersja w tabletkach - 30 tab x 5mg 80pln - 300 tab x 5mg 600pln pisac na prv.
Ruski Czołgu -gwiazdorzysz :) 300 kg to już świetny wynik-warto to zrobić na jakiś prawdziwych zawodach. Nie powiedziałem, że zaliczę tylko, że podejdę. Zaryzykuję stwierdzenie, że jeśłi rzeczywiście suple coś dają to jest jakaś mała szansa na to, że by się ten plan powiódł :-)
Ruskie- są zawody w samym mc warto trochę pojeździć i tam robić wyniki,w razie czego jest zawsze pomoc . Szok grawitacyjnym każdemu może się przytrafić i to nagle.Tez mnie e tym roku parę razy sciemnilo :) Pogadam że sponsorem - może taki atak na 300 kg mu się spodoba? Szkoda ,że nigdy się nie spotkaliśmy,można by konkretniej rozmawiać.
Brawo Tomek pokazałeś na co ciebie stać ale napewno pewnie niedosyt pozostaje jestem ciekaw jak ocenisz ciężary czy było np. napewno w Oponce 300 czy w Ciągu 205
300 funtow masz i myslisz ze krolowa za noge zlapales ciekawe ile Ty masz przez swoją agencję która Cię wysyła po sklepach i fabrykacj i codziennie robisz gdzieś indziej? %-)
był nawet taki film o dwóch chłopcach co w ten sposób z PRL uciekli. dawaj ten przepis :D ten film to "300 mil do nieba" i jest oparty na prawdziwej historii
[...] KUCHAZEM ANGIELSKIM JEDEN BYL W ASTRALI ROK ZAROBKI SA MNIEJEZE BO I DOLAR AUSTRALIJSKI JEST TANSZY ALE ZYCIE O WIELE TANSZE MOWIL ZE ZA RENT ZA CALE MIESZKANIE PLACIL 300 DOLAROW W NOWEJ ZELANDI BYL MOJ DRUGI ZNAJOMY KUCHAZ WYGRAL JAKIS KONKURS DLA MLODYCH KUCHAZY I NAGRODA BYLA PRACA NA POL ROKU W NZ I JAKIES TAM PIENIADZE BYL BARDZO [...]
MOWIL ZE ZA RENT ZA CALE MIESZKANIE PLACIL 300 DOLAROW - zapomniales dodac, ze za tydzien A co do piekna NZ byles tam? Czy mowisz bo ci pokazali ladne pocztowki? POWIEDZIAL ZE JEST PIEKNA POGODA Tia....srednio 10 stopni, deszcze i "4 seasons in 1 day". Chyba byl na samej polnocy polnocnej wyspy w okresie od grudnia do marca Zmieniony [...]
pełne skupienie W drodze na zawody Poniedziałek 26 I stadion - interwały 4x (jedna seria to coś takiego: 300m sprintu, 4minuty odpoczynku, 500m szybkiego biegu, 6 minut odpoczynku.) czyli w sumie cztery trzysetki i cztery pięćsetki. Uwagi -cięzkie warunki... namoknięty żwir jest miękki i strasznie ciezko noga chodzi, podudzia bolą. -ostatniej [...]
Czwartek 19 III -6x300m 48-51s przerwa 4-5minut -10minut zabawy z piłką ręczna -6x20 scyzoryki Uwagi -bieznia pokryta cienką, śliską warstwą śniegu, mówiąc szczerze pierwszą wydarliśmy sprintem , wydawało mi sie, ze było jakieś 42... a na stoperze 49 Myśle, ze to przez warunki, bo wszyscy tak wolno biegali. Zawsze w czwartki miałem podbiegi, ale [...]
[...] po 350metrach ściana... ostatecznie na kilkanaście metrów przed metą wziął mnie ten koleś, chyba zabrakło mi doświadczenia - moze z 3 raz w zyciu biegłem 400metrów, pierwsze 300 metrów biegłem na 48-49sekund(jakbym dociągnął do końca), a ostatnie 100 prawie na piechote Ostatecznie piąte miejsce (razem z innymi biegami) w tym roku nie ukrywam, ze [...]
Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)
