300

po 40 reszte mozesz nie zmniejszaj do 20 i na noc to zawsze dawaj + 300 mg b6 i cynk a rano znow 300mg b6

[...] i po szesciu strzalach wyszly mu na dupie grudy wielkosci pilek ping-pongowych i musial miec operacje. Rozcieli mu dupe i sciagali ten plyn. A co do nowych opakowan to na 300% sa nowe opakowania na Testosteron Prolongatum (wlasnie otwierane z dolu do gory, jak papierosy) a czy na ome sa nowe to nie wiem bo ostatnio w aptece powiedzieli mi ze [...]

[...] odpowiadali. Reszte sam wie Nolva pomoze w odbloku i trzyma estro zeby odbicia nie było nim przysadka ruszy geniuszu. Tak rozpisał po 1 ml a stęrzenie moze byc 200mg250.,300 clom przez 3 tyg nolva 4 a hcg 7,8 dni po ostatniej iniekcji Zwróciłem ci tylko uwage więc nie musisz zaraz obrażac poziom kultury u ciebie na równi z poziomem [...]

kup produkt olimpa 60 zl = 300 kapsulek. Olimp Creatine Mega Caps 1250

[...] Trening na wytrzymałość: Poniedziałek 1. Rozgrzewka (trucht + rozciąganie) 2.Biegniesz w terenie do miejsca w którym możesz robić jakieś okrążenia (pętla czy kółko ok 300 metrów), może być na stadionie lekkoatletycznym wzdłuż lini bocznych i końcowych. "Piramida" 12344321 - okrążenia przerwa 2 minuty między okrążeniami Wtorek [...]

Pseudo cykl 300 tab metki

A jakbym sobie zespawał sam stojaki to też by było ? Regulował bym wysokość kładąc np. książki pod stojak Widzę, że nawet kupując przez allegro nie zmieściłbym się w 300 zł robiąc własne stojaki, może macie jakieś inne ciekawe pomysły na tanią siłownię w domu ?

witam chciałem podłączyć się do tematu...obecnie jem HMB trec VIP 300 kps. zjadlem jedno opakowanie i zaczynam drugie mimo iż na forum zdania co do efektów po HMB są podzielone, ale ja otwarcie przyznam ze jestem zadowolony, ewidentnie widze po sobie zmiany jeśli chodzi o ten suplement, jednakze mam pytanie co moglbym dokupic do HMB wykonujac [...]

Kreatynę tańszą w proszku z 300 gram,białko sojowe-prozdrowotnie jak najbardziej,ale masy na tym nie zbudujesz

jaka emerytura, zamierzam lyknac 300 w siadzie po 30stce. trzeba tylko dbac, zeby skali na badaniach tescia brakowalo

jak chcesz redukować to nie mozesz o polowe odrazu obciac kalorie tylko stopniowo na poczatek 300-400kalori

Jasne mogę pokazać obliczenia: BMR 665,334+1062,5-147,6-161=1419,234 TEA 3*40*7+EPOC(2X(4%Z1419,234=56,77)=840+113,54=953,54 136,22/DZIEŃ 1419,234+136,22=1555,454 NEAT -200-400 KALORII 1555,454+200=1755,454 TEF 1755,454+TEF(6%Z1755,454=105,33)=1860,78 1860 KALORII -300(BO REDUKCJA)=1560 Zmieniony przez - ada2307 w dniu 2020-11-18 09:10:11

miałam właśnie 3 tygodnie na kaloryce 1800 i ani grama w dół stało w miejscu, od 3 dni zmniejszyłam o 240 kalorii i 300 g poszło, ale nie wiem skąd to poszło tak na prawdę, na tej kaloryce z lekka głodna jestem ogólnie i za bardzo nie wiem co robic przy wyższej nie mogę jakoś nic z wagi zbić i za bardzo nie wiem co robić teraz...

[...] , najlepiej skorzystac z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html następnie możesz dodać 200-300 kcal i obserwowac co się dzieje jednak ja uwazam że jak ktos nie zna swojego ciała i nie wie orientacyjnie ile dokładnie wynosi próg wejscia w nadwyżke to warto [...]

[...] jeżeli to efekt dobrej redukcji to dobra robota, teraz na to co masz trzeba narzucić mięśnia, porób na start pomiary wszystkich obwodów ciała, zrób nadwyżki spokojnie 300kcal, ewentualnie jak się boisz za dużo na start to np. 5 razy w tygodniu nadwyżka 300, a dwa razy okolice zera, dla początkującego plan FBW jest najbardziej optymalnym [...]

1-13 Testenat 100mg ED 8-15 Tren 75mg ED 1-6 Agovirin 50mg BID 1-6 Winstrol 50mg ED 1-18 Nolvadex 10mg ED 16-18 clomid 300/100/50

130kg kulturysty a 130kg trójboisty to całkiem inna bajka kolego ten pierwszy osiągnie wynik np 220 na ławie, 250 na niepełnym przysiadzie i dajmy 330 w mc, a ten drugi 250-300-400 spokojnie

haahha .. idzie sie zalamac na tym forum... co za ludzie glupoty pisza... teraz moj przepis... 1 banan, 3 lyzki rodzynek, 3 zoltka, 5 bialek, 300 ml mleka hehe .... SMAKUJE JAK BIOGENIX mmmmm

Chociaż nie podoba mi się 300 g. tego mięsa, zrób tak jak mówiłeś wcześniej 3X200g, nie możesz przesadzać z ilością białka w jednym posiłku. Ale węglowodanów nie dodawaj już więcej skoro ma być to redukcja

nie, akurat tak:-) utnij teraz z -300 na poczatek z wegli i bedzie ok