300 brzuszkow dziennie to najlepsza droga do przetrenowania miesni brzucha i zahamowania ich rozwoju. Beda wygladac jeszcze gorzej niz przed cwiczeniami. Polecam przeczytac artykul i sie do niego zastosowac. A do spalenia tluszczu zastosowac diete i aeroby. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html
[...] skok ciśnienia. Tak, np. obciążenia, jakim poddawani są kulturyści w czasie ćwiczeń siłowych powodują wzrost ciśnienia skurczowego do 400 mgHg, a rozkuczowego do ponad 300 mgHg! Niestety osiąganie wysokiego ciśnienia dotyczy również początkujących amatorów, a nie tylko tzw. "wyczynowców". W przypadku osoby chorej na nadciśnienia [...]
ten proviron to wyj,eb mete mozesz leciec 30mg ed , watroba to zalezy jak o nia dbasz . ja potrafilem zjesc 300 mety i bylo cacy a inni po 100 stekaja , Najlepiej robic przerwy miedzy cyklami tyle ile trwal cykl ale u mnie sie tak nie da i jak wchodzen a cykl to trwa minimum rok
trenuj na silce na razie wiem ze kazdy chcialby byc na arenie zawodowej ale do tego trzeba miec podstawy klata co najmniej 240 martwy ok 350 przysiad (pelny) ponad 300 to sa JUZ BARDZO DOBRE PODSTAWY do tego zeby cos zdzialac( mowie co mozna zdzialac w polsce )taka jest moja opinia na temat tego sportu w tym sporcie trzeba byc wszechstronny [...]
Dietę mam 3200kcal ryż + pierś 150g wpiepszam. Węgli mam ponad 300 białka 100g i tłuszczu 180g co przy mojej wadze się przyda. Ćwiczę, wiem jak się robi ćwiczenia ok 3-5 miesięcy. Kreatyna chce zakupić na przyspieszenie wzrostu mięśni tylko nie wiem która. I jeszcze jedno bo ja nie robię przysiad ów zwykłych bo się obawiam że duża mi urośnie więc [...]
Green Magnitude polecam jak king tylko byś musiał dokupić chociaż 300 gram mono skończyłem na nim cykl 2 tygodnie temu rewelacja wart swojej ceny mam w zasięgu jeszcze stroma ale zostawiam go na wakacje wiec sie nie wypowiem
Ech te szesnastolatki ,dziewczyny tylko by ekstremalnie chudly, a chlopaki wala cykle po 300 metki itp. Jedno jest pewne ani male ani female nie wyjdzie to pozniej na zdrowie Opanujcie sie. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
To może ostatecznie to tak wyglądać : kupie 300 tabsów mono z olimpu,120 tabsów tauryny przed treningowo żeby brać a nitro na razie sobie odpuszczę ? powiedzcie czego ewentualnie dokupić i czy to starczy na cykl
no olimp jest najlepszy -smak i rozpuszczalnosc extra :) przy hitecu 4 razy nic nie dalo ;/ dlatego odradzam! zakupilem za 300 zl 18 kg olimpa :) truskawke ja tankuje 3 :) zobaczymy co z tego bedzie :) no i dieta-to jak juz wyczytales to podstawa :) Zmieniony przez - kisielXP w dniu 2010-05-16 11:44:11
[...] i wprowadzając diet break. Z kolei w przypadku treningu warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Po około dwóch tygodniach można będzie podbić kalorie na plus 200-300. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Zmieniony przez - domer w dniu 2021-05-01 07:59:32
[...] wodzie bo zwyczajnie nie moje smaki i czasem tyko stosuje wodę ale jako mały dodatek jak chce więcej koktajlu jednak na samej wodzie nie ma szans pić :) . Mleka używam około 300 ml do koktajlu i jakieś 150ml do każdej kawy a pije średnio 3 dziennie więc tego mleka w niektóre dni wychodzi mi trochę ale że nie mam problemów ze strony układu [...]
[...] (bo redukuję i z głupoty czasami za mało jem) i dlatego tracę siłę w pracy, skurcze nóg, lekkie wirowanie w głowie itp. Po tym batonie na pewno powrócisz do sił bo ma ponad 300 kcal, duuużo białeczka i trochę węgli co na pewno doda Ci kopa, mi pomaga, a co najważniejsze - chowasz go do kieszeni i zjadasz w ciągu minuty kiedy Ci tylko odpowiada. [...]
Ale nóżka naprawde mała. Ale ok. Dieta+siłownia+aeroby i powinno zejść tego tłuszczyku z nóżki Czy mięśnie spadają to zależy od diety. Jeśli bilans bedzie -300 to bedzie ok. Jeśli wiecej -800 To mięśnie bardziej bedą ulegać katabolizmowi nie tylko z nóg ale c całego ciała. zdr
[...] jest ten 8x8 ale jesli leci nadrolon to tescia powinno isc 2 razy wiecej na tydzien i powinno sie leciec przynajmniej 2 tyg dluzej na tesciu niz na dece. cykl powinien wygladac tak: 1-10 deka 300mg ew 1-12(14) susta 300 e3d co do odbloku to w sumie moze byc. choc jak bym inaczej to zrobil ale np. HCG to juz wedlug uznania. wiec tak tez moze byc.
