300

Musisz ułożyć od nowa bo jest słabo . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Wczesniej jezdzilem tylko na odzywkach 2xcreatyna monohydrant po 300tabs 2 x nitrobolon II 770g(1 puszka) 1x hmb 300 tabs 1.WIEK:21 2.WAGA:92 3.WZROST:193 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:230g dziennie WEGLOWDANY:450g dziennie TLUSZCZ:90g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze [...]

[...] chce zostawic na pozniej - drugi albo trzeci cykl, z HMB i amino - - a na calosc suplementacji w tym cyklu na okolo dwa miechy (moze byc troche krocej)chce przeznaczyc okolo 300 zyli, bardzo mi zalezy zeby w rospisce byB ANIMAL PACK, chyba ze jest cos autentycznie lepszego w tej kasie ?? (wiem ze na kazdego wszystko dziala inaczej i dlatego [...]

[...] tym samym poziomie ?gidze tutaj sens ?? zobacz u mnie wyniki na samym hcg http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84-t1102364.html bite 2500 co 2 dni nie porównuj się do dziadka 60 lat który testa miał poniżej normy nie łapę po co te kombinacj?? daj długi estr 250 co 5-6 dni lub 300 dobrego propa do tego wino na koniec hcg plus sermy na koniec i tyle

...yhy dokładnie wazyłem sie w niedziele..waga--81.300 wzrost-172

Pierwszy posiłek(6:30) waga B T W kcal Mleko 3,2% 300 9,9 9,6 14,4 183 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Banan 150 1,5 0,4 35,3 142,5 Serek wiejski 100 11 5 2 97 RAZEM 34,3 22,2 121 788,5 Drugi posiłek(11:30) waga B T W kcal Szynka z [...]

OLIMP KREATYNA CREATINE MC 300 kaps 52,99 zł - za taki hajs na cykl wez sobie stacka Olimp L-Glutamine Glutamina 180kaps 43,99 zł zbedne placebo - wywal KAIZEN WHEY PROTEIN 2270g 139,00 zł w sumie.... OLIMP EGG PROTEIN 3000G! BIAŁKO NA NOC 152,90 zł - jajka na noc..no coz tak wogole to po co ci az 5,5 kg bialka na jeden cykl?? OLIMP GAIN BOLIC [...]

musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie kcal i odjac od tego ok 250-300 kcal na poczatek jestes aktywny wiec musisz miec sile tutaj masz przydatny link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] chleb pełnoziarnisty 30g-------------------------60,9------1,4-------0,3--------13,1 jaja całe 200g----------------------------------------300-------25-------21,4-------2 pomidor 130g-----------------------------------------37,7------1,3------0,6---------6,7 oliva z olivek [...]

[...] chleb pełnoziarnisty 30g-------------------60,9------1,4-------0,3--------13,1 jaja całe 200g-----------------------------300-------25-------21,4-------2 pomidor 130g-------------------------------37,7------1,3------0,6---------6,7 oliva z olivek [...]

[...] się że sportowcy ze znanych lig dużo zarabiają zapominają że np. w USA co roku kończy karierę uniwersytecką kilkadziesiąt tysięcy graczy futbolu amerykańskiego. Około 200-300 wchodzi do NFL. Reszta idzie do przysłowiowej biedronki wykładać sery na ladę ( przesadzam celowo ). Czasami np. tylko dlatego że w ostatnim sezonie gry złapali [...]

Mozesz zrobić sobie cały tydzien wolny od jakichkolwiek treningów, zapodać saune na rozluznienie, regeneracje, z bilansu 0 wejsc na lekki minus (200 - 300 kcal) pewnie głównie z węgli, dodać do tego spalacz, mysle ze po takim czasie będzie odpowiedni, zwłaszcza ze mowisz że wyniki zastopowały - w takich momentach dajesz spalacz i jedziesz dalej z [...]

300 zl za komplet, pzdr

to low carb rozumiem ... pochwalam (jednak zrob wprowadzenie 14 dni ww do 30g) na redukcji -300 - 400kcal poza tym gites Zmieniony przez - s_poon w dniu 2009-02-02 23:05:43

u mnie blad byl innego rodzaju, niektorym mowilem juz o tym na privie, ale nie mam jakis obiekcji aby przyznac sie publicznie mialem taki okres (ok 2-2.5 roku) ze ostro imprezowalem, czytaj - prawie tydzien w tydzien cos z repertuaru (xtc/frytki) no i do tego koxy w kolko, tzn. 8/12 miesiecy, tyle ze dawki takie podtrzymujace 300-500mg soku/tyg

Ja mialem na mysli 1-6 Meta 30-40mg ED 1-12 Omka 250mg E4D 1-12 Deka 200-300 EW moge za rada zejsc propkiem 11-14 prop 100mg/E2D

[...] nazwy Wczoraj badając rynek -chodziło mi o ceny TT i ZMA znalazłem: " PROLAB ,"ProZMA" 90 kaps. porcja 2 kaps - 45 porcji Skład na porcje: Magnez - 300 mg , Cynk - 20 mg , B6 - 7 mg" oraz " TT Kaizena 90 kaps. 500 mg" Wracając do Acetabolanu to ma on w składzie coś o nazwie ZINCTECH - 2400 mg Mam pytanie o [...]

1-10 Deca 200-300mg E7D 6-12 Wino 50mg E0D 13-15 Pct Osobiscie clen bym wrzucil na odbloku lub z winkiem (2tyg ON, 2tyg OFF) Co do dawki to mysle ze 200-300 bedzie ok. Ale to i tak sprawa indywidualna. Mowiles ze szamales juz dece, sam wiec najlepiej znasz reakcje organizmu.

Zapotrzebowanie masz około 2800 kcal, odejmij z tego na początek 300 kcal aby waga spadała w dół. Daje ci to zapotrzebowanie rzędu 2500 kcal. Wtedy układaj dietę

a i trochę o specyfice a więc tak rama cro-mo, kiera aluminium, sztyca też, klamki, manetki na ramie szczęki hamulcowe i przerzutki grupa shimano exage wszystko 300 jak dobrze pamiętam tylko przerzutka tył exage 400, korba także shimano z charakterystyczną jajowatą zębatką-biopace, obręcze pod szytki mavic pod normalne opony nie wiem, tu i tu [...]