B: 300-330, W: 400-450 T: 20-40 /obciąłem ostatnio bo metabolizm zamulił się zdeka%-) w następnym tyg dodam pół wora ryża i ze 100g mięcha więcej i będę obserwował co dalej, cheaty raz na tydzien, 2-3 posilki swoje, reszta to np. quattro whooper, deser lodowy, kfc potem zagryzam jeszcze lody i czekolade i ciastka i przed snem zapijam białkiem%-)
[...] bialka uzupelniasz z odzywki bialkowej np). Co do pytania o wycinke to tren plus master LUB wino LUB oxa styka:-)). Mowisz o funduszach a piszesz o oxie ktorej pasuje miec z 300 tabs 10mg na cykl. Lepiej dac tren z masterem i tyle:-)). Na pierwszy kontakt z tymi srodkami poczeszcze cie az milo. Tren ace 6-8 tyg, master 7-10 tyg. Master 2-4 tyg [...]
z nudów się trochę pocieszałem i skomponowałem porównanie Z LEWEJ 10 dni przed zawodami Z PRAWEJ obecnie (miesiac po zawodach) na 250-300 testa week + TCM %-) foto czarno białe zeby wyrównać porównanie bo kolory były nie te same formę lekko jeszcze chce poprawić przed wejściem na cykl bo podjadało się trochę [...]
Rabi - właśnie nie dawno szukałem Twojego topicu w galerii, ale z tego co się orientuję to usunięty, siłowo jak zawsze mega ;-) pamiętam, że nawet kiedyś filmik z tyrania kapturów z 300 kg %-)
cypek 500 week deca 200/300 week bez deci moge zapomniec o ciezkim treningu, smarowanie musi byc zawsze ! jakies 3 miechy tak i na ostatnie 5 tyg winko 40mg ed powoli , bez drastycznych ucinan wegli itp przed treningami gera + kofa silka co drugi dzien , w dni nie treningowe aeroby- glownie bieganie 50min Zmieniony przez - Lord85 w dniu [...]
cypek 500 week deca 200/300 week bez deci moge zapomniec o ciezkim treningu, smarowanie musi byc zawsze ! jakies 3 miechy tak i na ostatnie 5 tyg winko 40mg ed powoli , bez drastycznych ucinan wegli itp przed treningami gera + kofa silka co drugi dzien , w dni nie treningowe aeroby- glownie bieganie 50min Zmieniony przez - Lord85 w dniu [...]
Narazie nie doyebie ww bo kcal co tydzien co 300 dodaje. Poprzedni week weszly wegle, w tym fat podbilem. Od poniedzialku dam wiecej wegla. Fat zostaje na 1.25 chyba ze bedzie pozytywnie
[...] od nas noworoczny upominek! A teraz do rzeczy, czyli do oficjalnych wyników! Zgodnie z zasadami konkursu wybraliśmy pięć prac, których autorzy otrzymają od nas suple o wartości 300 zł! A oto i autorzy wybranych przez nas prac: :)) %-) %-) %-) }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( AMOK chackudd edytkabial Johnsu peterskora GRATULUJEMY!!!!!!!
dooobra... nie będe bucem i dam Wam wybrać z naszej strony suple w kwocie 300 zł :-) Jak komuś nie styknie, albo przekroczy o kilka zł to się nie pochlastam z tego powodu - CZEKAM NA MAILE!!!!
[...] moje wypowiedzi od 2 lat pisze ze oma na rynku to 1000000 % wal jedyna opcja to jak masz dojscie do apteki by wychaczyc ori ale od 2 lat wielcy tego forum robili wszystko by wysmiewac takich jak ja zaraz bylo 300 pimpow twierdzacych jak to ich ta omka porobila bijcie i rosnijcie hehehehe dzieki krzykacz za banowanie i usuwanie moich wypowiedzi
Wynik jak na 250-300 enana. Takie 250 e5d powiedzmy Badz moim guru i blagam podaj mi ten magiczny wzor. Pyerdolisz jak potluczony. 3x gorna granica przekroczona, czyli jest ok. Przy propie 100mg e2d dwoch gosci wklejalo tu wyniki i mialo 1200-1500 z tego co pamietam przy tej samej normie. Nie twierdze ze gosc od ciebie nie mial przekroczonej 3x [...]
ja na 250-300 week owego cypionatu i kreatynie robie progres jak kiedyś na 750 testa + dodatki chyba że to od nadmiaru kcal %-) na dniach będę robił badania to z ciekawości wrzucę testa też ciekawe ile wypadnie przy takiej skromnej dawce Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-12-05 23:13:10
Też miałem jeszcze niedawno ambicje podnieść 300 kg w mc ważąc <95 kg. Obecnie mc wykonuję na ciężarze max 120 kg, i tak czasem odczuwam dyskomfort w lędźwiach. Mimo, że podchodziłem do tego z głową i siłę budowałem miesiącami, to i tak odczuwam teraz tego skutki.
Dałem tak: 250g twarogu chudego pilos jedno żółtko jaja 30g wpc SFD smak wanilia-pomarańcz 5g oliwy kapkę wody Z 300 g białek zrobiłem 2 duże naleśniki, nadziałem twarogiem i zjadłem w 5 sekund ;-D
Dałem tak: 250g twarogu chudego pilos jedno żółtko jaja 30g wpc SFD smak wanilia-pomarańcz 5g oliwy kapkę wody Z 300 g białek zrobiłem 2 duże naleśniki, nadziałem twarogiem i zjadłem w 5 sekund ;-D ale bez mleka to przeciez zbita masa wyszla ?? jak to sie usmazylo ? :P
jelfa informuje o wałkach
