[...] tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ) Od uzyskanego wyniku, odejmij ok 200-300 kcal. Następnie zadbaj o zdrowe, pełnowartościowe produkty w swojej diecie, które pozwolą dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów do prawidłowego [...]
[...] się moje pytanie: a ile wynosi marża sklepowa? 100, 200% - dla niedowiarków porównajcie sobie ceny hurtowe odżywek np. X pound w detalu 55 zł a w sklepie około 150 (marża 300%) 8. i na koniec żeby nie było zarzutów pod moim adresem: nie mam nic wspólnego ze sprzedarzą tych produktów, po prostu je spożywam i jestem zadowolony a ponad to jak [...]
[...] się moje pytanie: a ile wynosi marża sklepowa? 100, 200% - dla niedowiarków porównajcie sobie ceny hurtowe odżywek np. X pound w detalu 55 zł a w sklepie około 150 (marża 300%) - skąd masz takie ane czlowieku? 55zl w hurcie Xpand (bo chyba o to chodzi)? jak masz za takie siano to biore od ręki kilkanascie puszek. 8. i na koniec żeby nie było [...]
[...] deficycie kalorycznym. 1) Z kalkulatora na tej stronie wyliczono że potrzebuje dokładnie 2592 kcal, żeby utrzymać aktualną wagę ? Wstępnie przy redukcji mogę odjąć jakieś 300 kcal i ułożyć dietę na ok. 2200-2300 kcal ? 2) Z treningami z racji czasu różnie bywało, czasami były dwa razy w tygodniu, czasem raz gdzie zrobiłem tylko klatę ( 4-5 [...]
[...] być? Kalkulator BMR wyliczył mi wskaźnik BMR dokładnie 1700 kcal, aby utrzymać wagę jest te 2635 kcal ( zaznaczyłem opcję umiarkowanej aktywności ćwiczenia 1-2 w tygodniu) - dokładnie tak jak aktualnie ćwiczę FBW 2x w tygodniu. I od tych 2600 powinienem odjąć jakieś 300 kcal czy się myle? Zmieniony przez - zimowy w dniu 2016-12-14 13:29:25
[...] badania wątroby, nerek, serca; - W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); - Zejście ostateczne z długich estrów, kontynuacja testosteronem, propionatem; - [...]
JAROCH1 niezły hard ten animal flex (cenowo) ale jak zarobie to może sobie kupie. Puki co mam dostać jakies zastrzyki 3 (cholernie drogie nawiasem mowiac chyba 300 zł) ale cuż moze bedzie lepiej po nich mojemu kolanu:P Inarusbox no pomogłes:P thx
[...] seriami, każda seria po 25 pompek staram się trzymać wąski rozstaw rąk. Robię 10 serii standardowych pompek, potem ostatnie dwie serie z nogami na podwyższeniu co daje razem 300 pompek. Te ostatnie serie oczywiście nie są do końca dokładne, założyłem sobie żeby robić ich jak najwięcej i z czasem poprawiać wykonanie choć nie jest lekko. Przerwa [...]
Prawda taka, że kurczaki to szit, ładowany hormonami i Bóg wie czym jeszcze. Jemy bo nie mamy wyboru, ale np indyk jest faszerowany mniej, bo by po prostu nie przeżył, gdyż jest bardziej wrażliwy od kuraka. Ale mniej smaczny Także zobaczymy za kilkanaście lat co z nas wyrośnie Ja osobiście 300-500g na dzień piersiątka
[...] chopie w twoich rękach",no i przyatakowałem.Jeszcze w gipsie odgarniałem śnieg na podwórku,a bez to mega odgarniałem,chodziłem na długie spacery(5 km) ,a na nich co 300 m seria ćwiczeń (z prywatnej wizyty).W domu rowerek z ruchomymi ramionami,ćwiczenia i sauna (rozgrzewająco).Pewna chirurg,która jako jedyna pozwoliła mi na lajtowe narty [...]
im dłużej cwiczysz ,tym stajesz sie bardziej efektywny i mniej energii potrzebujesz na wykonanie cwiczen ,tzw adaptacja przyjmij jakies usrednienie i sie tego trzymaj , np 200,czy 300
Coś bąkał o Larsie, ale przecież u mnie odpada, bo podobno Larsa robi się gdy są kikuty. Tak czy siak jestem ok. 300 zeta w plecy i nadal przebywam w czarnej dupie . Też bym dała..., ale bo to wiadomo kto bierze, a kto nie? Moja znajoma miała kogoś w rodzinie co zapłacił profesorowi za operację bajpasów a profesorek przez pomyłke zoperował mu [...]
zalezy jaka metoda miałes mocowany przeszczep - ogólnie to kolo 500N-800N żeby zerwać - zeby naciągnąć cos kolo 300~ (w 8-10tyg) ale to naprawdę trzeba sie postarać. Ja natomiast spotkałem się z złe wykonana reko - i będą 2 sznurki w kolanie (moze to i dobrze)... p.s. przestan swirować... nic nie zerwiesz jak bedziesz robil co ci reha powie - [...]
[...] ? Cena nie gra roli. Chociaż tak orientacyjnie to do max 400 zł (z receptą) jestem w stanie lekką ręką wydać. Z tego co patrzyłem na internecie to bez recepty kosztują po 300 zł nawet ... Leczę się od początku na fundusz - czekałem na operację dobre 4 mc. Teraz mam taki ambitny plan iść do jednego z tych lekarzy stacjonujących w szpitalu na [...]
ACTIZA ori bije spisuje się dobrze to hcg Co myślicie? Ori? Jeśli tak to robi robotę przy dawkowaniu 2ml na tydzień? /SFD/2020/12/11/819a41035ade46bab31eaf13379fa972.jpg /SFD/2020/12/11/336efa5ecb7a4d11b869aa34d63910f9.jpg /SFD/2020/12/11/76ffdacf59cf48cfb4e44bcba9c927ba.jpg Ori test, jestem na cyklu bold/susta-300 Aquila działa jak nalezy.
[...] Do uzyskanego wyniku należy dodać około 500 kcal. Jeżeli wynik wyjdzie podobny lub niższy niż spożywane przez Ciebie 3000 kcal, to po prostu zwiększ tę ilość o 300 kcal i dalej obserwuj obwody ciała, dokonując ich pomiarów co 1-2 tygodnie rano na czczo. Efekty na pewno będą, jak zaczniesz [...]
[...] Jeżeli brałabym to sobie do serca, i według tego ułożyłabym dietę,to będąc super atywna i jedząc według tych obliczen 1100 kcal(jeśli się odchudza,powinno się przynajmniej o 300 kcal obniżyć swoje podstawowe zapotrzebowanie) to po niedługim czasie trafiłabym napewno do szpitala.Więc uważam że ten sposób liczenia jest totalnym głupstwem i [...]
słyszeliście kiedys o Herbalife??
