300

Nie mam zaufanie to tych Ph, namówiłem kolegę aby spróbował efekty dużo gorsze niż na cyklu z bardziej tradycyjnych środków, zostało mu jeszcze 2 tyg ale po badaniach transaminazy około 300$ podwyższone. Szkoda zdrowia na to. Człowiek dłużej pociągnie przez rok na 2g teścia niż miesiąc na ph

typ o ktorym mowie mial aspat czy tam alat 300 z hakiem, po miesiacu diety zaleconej przez lekarza i lekach zbilo mu do 200 czyli i tak pozdro

Zapomnialem do bmr dodac cpm czyli 1800 * 1.3 = 2340 - 300 = 2040 B140T70WW200

500 za dużo, odejmij 200 może 300 na początek bo to i tak mało kcal, ale te 200 wystarczą żeby obserwować czy idzie redukcja

Ja kupilem sobie dzis Ultimate nutrition 300 tabletek kazda po 1gr za 99zl

Jest OK, posiłek 5 nadaje się na posiłek potreningowy, w posiłku 4 dodaj jakieś źródło białka, np 300 gram białek z jaj i mozesz wymieszac z owsianymi i zrobić omleta, jeśli Ci się nie chce aż tak bawić to można wrzucić do owsa odżywke białkową, wszystko zalać wodą i odczekać aż płatki będą miękkie. Ten jogurt wyrzuć, szkoda makro na ten cukier. [...]

Jednak nie moglem poswiecic temu dzis tyle czasu ile myslalem ze bede mogl. Tlumaczenie jest jeszcze niekompletne (tylko do ok 17 minuty - to i tak prawie 300 linii tekstu) ale nie bedzie mnie teraz przez kilka dni wiec wrzucam takie. Tlumaczenie jest niekompletne dlatego prosze nie umieszczac go w zadnych serwisach z napisami - zrobie to gdy [...]

napisz caly trening i diete i daj okolo 300 na minusie na poczatek nie 500

[...] kretke to pozniej dopiero po 30 min. posilek tak samo jest po treningu a wiec odpowiedz juz zansz... 2.Pij oddzielnie 3. do kretki wystarczy 150-200 ml wody do gainera 200-300 ml ale chyba lepiej z mlekiem gainera robic ni z woda A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 g trzy razy dziennie Nie bierz ile pisze tylko [...]

[...] pirydoksyny, 0,0045 mg witaminy B12, 0,3 mg kwasu foliowego 30 tabl. o smaku pomarańczowym Puritan's Pride 12.63 - - OTC Multi-Tabs tabl. powl. 1 tabl. zawiera: 3300 j.m. retinolu, 200 j.m. kalcytriolu, 0,01 g tokoferolu, 0,0015 g tiaminy, 0,0017 g ryboflawiny, 0,0022 g pirydoksyny, 0,003 mg witaminy B12, 0,019 g nikotynamidu, 0,006 g [...]

[...] je eydtowac(z prawej strony sloneczka gg lub u ciebie kolo glowy) a poza tym cos slabo szukales bo masz tylko 5 przeczytanych artykulow i jeszcze napisales, ze jakis trening wydawal ci sie za leciutki, ale pamietaj ze w plyometryce nie chodzi o to zeby sie zajechac robiac 300 cwiercskokow pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-05-06 14:29:02

[...] musisz biegać, to: -zmniejsz liczbę km. Stosuj dłuższe przerwy między treningami; -zmień buty na takie z dobrą amortyzacją (dobra amortyzacja utrzymuje się chyba przez 300-500km biegania); - biegaj KONIECZNIE po miękkim terenie. Wybieraj tyrawą. Unkaj ulicy, chodników. -rozgrzej dobrze nogi przed bieganiem; -rozciągaj mięśnie nóg po [...]

[...] mozesz omlet zrobić z tego ;) zamiast jakiejś kaszki mlecznej, daj normalny ryż, kasze lub makaron, ziemniaki także mogą być, twaróg zmień na półtłusty.. wylicz sobie najpierw zapotrzebowanie kaloryczne pod tym linkiem: http://potreningu.pl/calculators/bmi I od zapotrzebowania odejmij 200-300 kcal . popraw dietę i wrzuć do sprawdzenia tutaj

nie,nie może być. daj 146g białka, 77g tłuszczu i reszte węgle, węgli tak żeby wyszło na minusie 200-300 kcal od twojego zapotrzebowania

gdzie jest ten Radomyśl bo byłem niedawno w m.in Rzeszowie ale ja to mam 300 km

Masz racje, Levis napisal abym walil 300-400mg tygodniowo i ciagnal tescia przez 14tyg, myslisz ze dobrze? Zaryzykuje na tym j**anym tesciu, bo juz kupilem, jak dalej bedzie, czas pokaze, oczywiscie napisze wszystko:) Ale pozniej nie chce juz tego ciagnac, skupie sie na pewno na misce i odzywkach, jak wyjdzie zobaczymy, dam rade:)

Rozumiem, ale juz kupiłem... Levis napisał ze 300-400mg tygodniowo, na opakowaniu pisze 250mg/ml, i nie wiem teraz jak to dokladnie rozpisac, zaryzykuje, ale na pewno po tej kuracji postaram sie odstawic doping, wziasc sie za miche, i odzywki tak jak napisales...:)

Raz w tyg to za malo, najlepiej podzielic dawke tygodniowa na dwie mniejsze. 1ml to za malo, 300-400mg tyg. mniej niema sensu brac. Nastepnym razem dowiedz sie co kupujesz, efekty masteronu zobaczysz przy niskim BF, inaczej to poczujesz skok androgenow, sily i tyle, cudow sie nie spodziewaj.

Cześć Słabeusz i cze all today. Powiedz mi jak długo jadłes HMB i ile zjadłes ze nie bylo ofektu??Jak zjadles 100-200tabsów to faktycznie nic nie pojdzie...ale jak zj sie ze 300-400 to luxus choc cena jakośc przegrywa ze wszytkim na rynku chyba... LEGIO PATRIA NOSTRA

2463 to jest Twoje zapotrzebowanie dzienne na kcal. Dodaj do tego 300-500 kcal ! Daj na każdy kg masy ciała?: Białko 2g Wegle 6-8g Tłuszcz 1-2g ale z tym to do działu ODŻYWIANIE pozdrawiam Zmieniony przez - claner w dniu 2010-06-19 15:28:20 Zmieniony przez - claner w dniu 2010-06-19 15:29:25