O czym Ty piszesz masz stężenie 300 . 0,5. To 150 co 6 dni ? Co Ci to ma dać ? W ogóle zrób wszystkie badania jak będziesz miał siano, 58 kg to nie jest normalne u faceta w wieku 34 lat ( chodź coraz bardziej wątpię , ze tyle masz ) Teraz bijesz 300 co 4 dni . To nie są zabawki kolego wiec się ogarnij w końcu . Bij jak Ci mówiłem poniedziałek [...]
Przenoszą się z internetu do TV. Wczoraj wieczorkiem widziałem reklamę (nie pamiętam nazwy środka, ani substancji aktywnych- mały druczek a okularów nie miałem pod ręką) kilka osób potwierdzało działanie 17 kg w miesiąc. Koszt cud środka nie 300 nie 200 nie 100 a jeszcze mniej i oczywiście gwarancja zwrotu kasy .
[...] (nie pamiętam nazwy środka, ani substancji aktywnych- mały druczek a okularów nie miałem pod ręką) kilka osób potwierdzało działanie 17 kg w miesiąc. Koszt cud środka nie 300 nie 200 nie 100 a jeszcze mniej i oczywiście gwarancja zwrotu kasy . vita slim proactive :) widzialem, no obiecuja niezle efekty%-) gratis blonnik myslicie ze nadaje sie [...]
[...] oliwa 100 owies 1/3 szklanki V szklanka mleka 0,5% warzywa rozne za 100kcal RAZEM 500KCAL II mieso 100kcal warzywa za 100kcal lyzka oliwy/migdaly/wloskie za 100kcal RAZEM 300 III owoc za 100kcal / ryz za 100kcal mieso/jajo XL 100kcal oliwa 100kcal RAZEM 300 IV mieso 100 ryz 100 RAZEM 200 ********trening V mieso 100 wegle jakies 50kcal RAZEM [...]
[...] :) DIETA 1.60 g muesli + 200 g serka wiejskiego + truksawki 2.100g ryzu + 30g whey c6 + 200 ml mleka ( odrazu po treningu) 3.140 g schabu + warzywa + 2 tortije 4. ok. 300 g ryby po grecku + pieczywo chrupkie 5.3 jajka + ok 70 g makaronu brazowego dodatki (ser,warzywa) TRENING trening był dosć nie typowy, wybralem ze zrobie plecy i triceps [...]
[...] T4:-/-/130/130/140/140 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 10/8/6/6; 90s przerwy; bardzo wąski rozstaw stóp T1:230kg/250/260/270 T2:240/260/280/280 T3:260/280/300/300 T4:260/280/310/330 C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:57kg/57/57/57 T2:43/43/43/43 T3:43/43/43/43 [...]
Ostatecznie cykl bedzie wygladal tak: 1-13 cynk 125 mg dziennie 1-8 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-8 deka 300 mg co 7 dni (wychodzi 300 mg na tydzien) 5-11 wino 30 mg dziennie (wychodzi 210 mg na tydzien) 11-13 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Bardzo dziekuje kilku osobom w pomocy i dopracowaniu tego [...]
[...] cynk w dawce 100 mg i nolva w dawce 10 mg ... co do ari to fundusz mi nie pozwala 1-15 cynk 100 mg dziennie 1-10 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-10 deka 300 mg co 7 dni (wychodzi 300 mg na tydzien) 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Jak narazie to [...]
[...] niesuplementowa dotychczas byłam... Tylko BCAA plus białko... - nazwa suplementu (ile porcji) Pre Workout Pro Series 30g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja, 250ml /300 ml - pobudzenie 4/5 trenuję rano koło 7:00 a będę musiała jeszcze wcześniej - miło się ożywiłam, ale bez jakiegoś uczucia niepokoju, ale też nie było wow, shot lepiej [...]
[...] Iron" był znany jako Austriacki Dąb ale był zupełnie nieznany poza niezrozumiałym dla/innych sporcie, zwanym zawodami kulturystycznymi to był malutki, skromny światek z 300'toma osobami,/które przyszły na zawody tamtego wieczoru szaleli na punkcie Arnolda Schwarzeneggera więc było on królem 300'stu osób - o mój Boże Arnold jeszcze nie [...]
Winka macie przymalo. Dokupcie w miare mozliwosci jeszcze z 5-8 strzalow. Jesli nie mozecie, to winko ladujcie co trzeci dzien, a deka 100-200-300-300-300-200-100-100, a koledze radzilbym slabszy cykl, gdyz to jego pierwszy 100-200-200-200-200-100, a trzy pozostale niech sprzeda i przeznaczy na winko. Jesli bedziecie mieli wiecej winka ladujcie [...]
Na zdjęciu... chyba każdy wie kto wypchnął 300,5 kg PS. Niunio1 -> a ja wiem ? Nie raz dałeś do zrozumienia, że jestes trenerem, pracujesz z młodzieżą, masz wyniki, co więcej, że jesteś znany w środowisku, no to sobie snuję. W każdym razie powodzenia w pracy.
Dzień 15 - dzień nietreningowy Dietka: 13.00 - płatki owsiane + 300 ml mleka 17.00 - ryż z indykiem i warzywami + woda 22.00 - płatki owsiane + 300 ml mleka Troszkę żalowato, jeszcze te wakacje, raany.... Chłopaki, ratujcie.
[...] proponowany plan treningu Zsuwania pierścienia dla początkujących: W pierwszym tygodniu zaczynaj zawsze od Gorącego okładu, który powinien trwać 15 minut. Na początku rób 300 Pierścieni dziennie. Każdy przesuw ręki wzdłuż penisa powinien trwać 1 sekundę. Równocześnie zacznij też ćwiczyć mięsień zwieracz według opisu zawartego w rozdziale [...]