300

[...] od pory dnia Obwód uda : 70 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% . Wyszło mi z zapotrzebowania około 3100 kcal aby utrzymać wagę i zmniejszyłem 300 kcal z tego. Jakoś nigdy jeszcze nie jadłem względem dziennego zapotrzebowania kalorycznego, nie prowadziłem dokładnych obliczeń. Zmieniony przez - michaslol w dniu [...]

jak nie bedzie spadac obcianamy -250-300 kcal w przypadku w/w rozpiski nie ma znaczenie czy ww czy tluszcz :-)

[...] jednak lepiej sprawdzic przez 7 dni dokladnie co sie i jesli nie bylo zmiany wagi masz zapotrzebowanie i od tego odejmujesz 200-300 kcal i masz redukcje ;-) pozostaje podział makroskładnikowy. Planuję redukcję (przy zachowaniu aktualnej masy mięśniowej), stąd wydaje mi się, że białko na poziomie [...]

[...] na zero wychodzi na poziomie ~2500kcal. jednak lepiej sprawdzic przez 7 dni dokladnie co sie i jesli nie bylo zmiany wagi masz zapotrzebowanie i od tego odejmujesz 200-300 kcal i masz redukcje ;-) Ogólnie wydaje mi się, że moje zerowe zapotrzebowanie przy zakładanym treningu redukcyjnym oscylowałoby w granicy 2600-2700kcal. Na końcówce [...]

[...] jest za dużo, po drugie jak chce robić redukcje (wg diety jem/jem) to jaki deficyt powinien przyjąć w treningowe i nietreningowe? Myślałem o utrzymaniu kcal w DT i ucięciu 300 kcal w DNT... Jak również byłoby to coś na zasadzie Carb Cycling. W DT więcej węgli złożonych, a mniej tłuszczu, a w DNT do 150 węgli-reszta tłuszcz i białko. Jestem [...]

Madmax dropbox to galeria pod okienkiem filmowym-jest tam teraz ponad 300 zdjeć Nie mam mozliwosci technicznych wrzucac zdjecia do tego tematu prosto z zawodów a w galerii macie online-robie kilk zdjec i wrzucam. Internet w hotelu ledwo chodzi-wysylam filmy całą noc i chyba nic nie przeszło... [...]

Madmax dropbox to galeria pod okienkiem filmowym-jest tam teraz ponad 300 zdjeć z czego widać kilka, klikasz, wyświetla się większe, jedziesz w prawo na dużych zdjęciach po czym galeria się kończy jak pojedziesz w prawo na miniaturkach to okazuje się, że zdjęć jest więcej, więc musisz poszukać na czym skończyłeś i znowu to samo sorry, ale ta [...]

300, bo... THIS IS TRECCCC

Mesiek 300 CE jakby ktoś nie wiedział

1-8 enan tak z 300-400mg week 2-6 viniak tab z 30-40mg ed 2tyg propa na zjazd 100mg e2d cykl lajtowy na lato moze być

1-4 metax ed 35 mg 1-8 enan tak z 300-400mg week 2-6 viniak tab z 30-40mg ed 2tyg propa na zjazd 100mg e2d

[...] ale chcę dostać w dzierżawę na 99 lat teren w promieniu 20 metrów od "epicentrum". - Jeśli sobie poradzisz - krzykną Burmistrz - to dostaniesz to miejsce nawet na 300 lat. Podpisali stosowne umowy i od tego czasu na 42-giej Ulicy w Nowym Jorku sprzedają najlepszy turecki kebab na świecie. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 [...]

jakis konkretny cel masz mocny czy poprostu bijesz bo chcesz rosnac? kto zakłada ? 300 hajdi Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-30 23:22:58

[...] ... 4. 400 350 ... 5. 400 250 200 6. 400 ... 250 7. 300 ... 250 8. 200 ... 250 9. ... ... 200 Dobra spamery co tym [...]

Trol tchp starsze są usunięte bo miały ponad 300 stron Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2009-01-17 22:58:52

są jednak , a tematy ponad 300 str zwalniały forum

Generalnie miałem to samo przy omce u mnie najlepszy schemat okazał się robie co 3 dni strzał o.35 i test mam na samej górze do tego daje 3,4 exe bo dzień po strzale leci hcg 300 .I mam unormowane estro i test a próbowałem co 14 ,10 ,7, i zawsze były wachania .

znalazłem jeszcze z treca fajną ale za 300 zł :-)

kupilem wczoraj z funzoo banany w lidlu, kazdy wazy ponad 300 g. mutanty, a pancaka teraz sciagnalem z patelni i jest mega wyrosniety, zaraz wrzuce

dobrze wiedziec, bo ostatniego czego nie kupie to po tygodniu cena spada o 300% w dol i sie wk***iam %-)