300

daj te 300 codziennie, nawet jak w treningowe nie pokryjesz kcal to w nietreningowe bez aktywnosci nadrobisz

w sumie moze to dobry pomysl by zmotywowac go do rzucenia... jak napiszemy, ze fajki powodują wzrost katabolizmu mięśniowego o 300% i z każdym zaciągnięciem zabijają komórki mięśniowe,. to podejrzewam, ze od jutra by juz nie spojrzał na tyton8-) Wiec moze kolego spojrz na to jak wyzej zostalo wspomniane, ze nie tylko Twoje cialo jest zbudowane z [...]

to by bylo 300 magnezu i 15 vit B6

Dla mnie 1 mg to już za duzo a 300 mcg powoduje ze po 30 minut robie sie senny ;) Dlatego w przypadku tego suplementu trzeba dobrze dobrac dawke.

Tak jak mowie mocno indywidualna sprawa. Probowalem dawek od 1 mg dochodzac nawet do 10 mg i nic. Ostatnio zamowilem taka po 300 mcg w 1 tabsie i dziala ;) Poza tym polecam poczytac: http://slatestarcodex.com/2018/07/10/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know/ https://examine.com/supplements/melatonin/

Faktycznie,nie wiem czemu nie wyświetliło. Meta 1-4 30mg ed Deka 1-11 200 e7d Enan 1-4 200 e5d Enan 4-13/14 300 e5d

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Na treningu mięśnie pompują się, zawsze są większe. Pepo dobrze mówi, te 300 kCal może zdziałć cuda, jak mało to 500 i musi ruszyć.

wale 300 primy i 250 susty. Prime przywiozlem z wakacji.Bylem w Turcji i kupilem w aptece bez recepty-cena okolo 22zl za strzal.

[...] cos, ale nie oczekuj mocno widocznych rezultatow. Ja bedac dzieciakiem wypracowalem sobie klatke pompkami, ale robilem je systematycznie 3-4 razy w tyg. po jakies 250-300 (w kilku seriach z roznym ulozeniem rak itp.) przez 5 lat! Chce Ci sie tyle czekac? Hantlami zrobisz to w 3 razy krotszym czasie, a korzystajac z nich i z drazka [...]

czyli z tych 3225kcl stopniowo trzeba bedzie odejmowac kalori? w okresie koncowym ile maksymalnie mozna odjac? tak, najlepiej zaczac jest z zerowym bilansem kalorycznym i stopniowo odejmowac kalorie aż do deficytu 300-500 kcal.

Zmniejsz dawkę..zamiast 60 gram daj 30 i sok owocowy z 300 ml.ja stosuje po treningu około 30 gram. Pozdro.

dziekuje no dalem 75ml tego proszku i nalalem 300 ml mleka to hmm..bylo dobre lecz za slodkie jednak proszek ktory zostal wymieszany w mikserze w czasie picia go odczuwalem jakbym pil piasek i tu pisze ze producentem jest "Instantina GmbH Austria" i dystrybutorem jest langsteiner

http://www.miesniebrzucha.pl/ Jak dojdziesz do 300 brzuszków w teście brzuszków, to twój sześciopak powinien być już widoczny. Możesz też skorzystać z jednego z dwóch programów treningowych dostępnych tu: http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia

w takim razie ok Teraz kolejna kwestia: jeżeli odejme 2x100 cycka i 125g twarogu to polece w dół o 300 kcal, co w takim razie dodac na wzrost kcal, a może 3100 kalori dla kolesia o masie 85 kg wystarczy do budowy masy?? (ale chyba nie )

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg e5d,wino solo 6 tyg,prop+ wino +t3 prop 1-12 ,wino -6-10 ,t3 10-12. prop 100mg e2d od 4 tyg . 8. TRENING: [...]

[...] Czekam na sugestie pozdro.1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg e5d,wino solo 6 tyg,prop+ wino +t3 prop 1-12 ,wino -6-10 ,t3 10-12. prop [...]

No to jak? Od czego zalezy ta retencja? Diete mam z bilansem ujemnym jakies 300-500kcal :)

czyli 300 tab reacvtora i 180 cm3?

zdiecia uzupelnie w piatek bo mam aparat zj**any a aparat w telefonie rowniez, data wazosci jest ok, jak napisalem w 1 poscie. cene jaka podaje to za 4 kg bialka 200zł tego ktore jest wypisane powyzej smak czekolada truskawka wanilia, za sam boster przed trningiem stack kreatynowy chce 150zł za 2kg . jak ktos chce razem to 300 za wszystko.