300

wbilem tu zeby pochwalic tą bardzo skuteczna kreatyne:D a wiec kupilem puszke tą najwieksza 300+ capsow (jeszcze mam jej na tydzien). dawki maksymalne 12 w treningowe 8 w nietreningowe. polaczone to z gainerem o 12 godzinie(gain bolic)potem przed treningiem gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem [...]

No własnie raczej ;/ a teraz przed chwila sprawdzałem to sie chyba otwiera i sam proszek sie łyka i popija 300 ml wody

Zaebista kreta,po 3 latach przerwy w ćwiczeniach zaczełem od maja ćwiczyć na nowo z suplami.na początku mialem w łapie 34,5 ,od maja zjadłem 300 kapsów mono olimpa,potem 360+180kapsów jabłczanu Cm3,nie robiłem przerw pomiędzy cyklami,teraz ćwicze miesiąc bez krety,przez 5 miesięcy z 34,5 wskoczyło 37,7.Nie wiem jak z wagą ale łapa mnie [...]

niewiem bo tego ganera niemiałm ale 300 ml powinno wystarczyć

300 stron inowy musi byc

Jak jeszcze trochę kaj tam 18 stron i czemu 300 Stron co ? xD

YO! A ja lubię Showtek - Puta Madre ! & Fat Joe - 300 Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-23 18:12:34

szczypiory co siedzia i pala skrety... strongmanspain(kropka)com smiac sie mi chce jak ogladam ta stronke rekord hiszpani na klate to 270kg...a w Pl wala grubo ponad 300 Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 23:03:43

kutwa :D manniak to tak na poczatek 300 sogow :D dogonie cie

ja miesiecznie wydaje z 300 zł na suple , bialka , carbo gainbolic witaminy teraz chyba skosztuje samego jablczanu wkoncu albo ethyl ester kreatyny

Cybul Ja miałem 137pkt i dostałem się do Dęblina jako 58 na 66 miejsc Ale za to byłem jednym z tych, którzy pokonali około 300 innych osób w badaniach lekarskich

1 na 300 Ok ja spadam oyoo : Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-02 11:44:26

[...] kwietnia możemy zrobić sobie taki trening sprawdzeniowy na dystansie olimpijskim na spokojnym tempie :). Ale to już przedyskutujemy jak sie zobaczymy :) jak coś to tu mój numer 500-300-356 Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:29:37 Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:30:20 Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:31:07

Dobrego spawacza to i ja mam. Mi bardziej chodzilo o takie szczegoly jakie dokladnie porobiles wymiary, jak porobiles te haki, jakich dokladnie materialow uzyles. Ile poszlo kasy na material? Mi kolezka liczyl ze min 300-400 zl.

[...] podrzucanie sztangi po olimpijsku nie jest wyznacznikiem zdrowia, takie ulatwianie przez wywalenie dupy to chory pomysł i nigdy nie bede tego polecał NIKOMU , nawet jesli poprawia wynik o 300% mi zalezy na jego zdrowiu, a technika przeprostu kregosłupa zz wypieta dupa niech sie zajma szalency PS masz wszystko ok ze stawami/kregosłupem ?

[...] STOJĄC 32,5kg*20 37,5kg*20 42,5kg*20 47,5kg*20 Mialo pojsc wszystko lekko, ale jak widac nie poszło Po treningu w****ilem sie i o*******iłem spaghetii składające się z 300g makaronu i 300++g mięsa Po takim zarciu nie ma opcji, zebym nie urósł 1. ****nia, seria z 52,5kg juz cięzkawa Pozniej coraz ciezej było, ost seria wymeczona, choc [...]

[...] 40g wpc Posiłek 2: 4/5 kromek świeżego pieczywka wypieku teścia, były piekarz, dobrze że wyhamowałem, bo ciepłutki chlebek wleciałby cały 150g szynki z kurczaka Posiłek 3: 300/400g ziemniaków (tyle obstawiam na oko, nie będę prosił żeby teściowa mi obiad ważyła;d) 200/300g karkówki buraczki z chrzanem Posiłek 4: 4 naleśniki z dżemem jabłkowym [...]

[...] WPC z mlekiem i kukurydziane /SFD/2018/1/4/819fc2d3810f4011868a044d7fe4a4a2.jpg Mielone wieprzowo-drobiowe, ziemniaki i marchewka z groszkiem /SFD/2018/1/4/e116e08563c947868e2dcbd11d238466.jpg Makaron, kiełbasa swojska, cebulka i twaróg BTW - 220/75/300. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-04 11:35:29

[...] Spaghetti z szynki /SFD/2018/2/17/6548749da2ec4452a2a44d8e54df12ed.jpg Jeszcze raz spaghetti :) /SFD/2018/2/17/a70c4767bf524361b6faa580a8a202b9.jpg Bananowe lody proteinowe ;) Taka miseczka niecałe 300 kcal - 26b/3t/41ww (bez Oreo, a z 400kcal.) Ktoś chętny na przepis? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-17 23:25:50

Dzięki kabo9 :) Zerknąłem do tematu z linka, zobaczyłem zdjęcia i szczena mi opadła! Wieczorem zabieram się za czytanie tych 300 stron tego wątku. Ok Przeczytałem pierwsze 40 stron i mam totalny mętlik :( Nie wiem czy to trening dla mnie, tam jednak Xzaar77 głównie gubił tłuszcz i odsłaniał mięśnie, które po prostu miał. U mnie nie ma czego [...]