SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300

  • Dobrej jakości masa - konkretna dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co sądzisz o dniach w których mam np w bilansie juz z +300 kcal w diecie i tak zaplanowanej na mase? Jednak zalezy mi aby ta masa przyszla mozliwie najlepszej jakości - po pierwszych 2 tygodniach jesli zobacze e za bardzo podlewa to wtedy przyciąć na węglach np -200 kcal? Czy utrzymac ten sam poziom mimo podlewania i pozniej w okolicach lutego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2011-12-25 00:09:17 Liczba szacunów: 0
  • odblok po propie

    Post
    Doping

    Ale co zajmie lata? HGH działa na dopamine ? moge na taki cykl wejsc nawet jesli by mi to miało pomoc , tylko ile jednostek by było potrzeba Salvatore, z 300-400 na cykl taki na pierwszy raz ? Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-21 21:45:57 Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-21 21:53:37

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16866 Data: 2018-09-21 21:42:51 Liczba szacunów: 0
  • odblok po propie

    Post
    Doping

    Myślę że pykne z 300-400g węglu dziennie i wystarczy żeby ładnie rosnąć I się nie zalać.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16866 Data: 2018-09-24 16:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie w sprawie suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] witaminki w celu lepszej regeneracji no bo snu też mniej. (Raz kiedyś tam bawiłem się w takie wyliczenia i wyszło mi na podobnej diecie jakieś 2000kcal. Mięsa jadam około 3kg na tydzień (waga mięsa surowego) na dzień jakieś 200-300gram, węgli wychodzi coś około 300 (nie gram) też na dzień. Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2012-08-17 16:28:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2012-08-17 16:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie w sprawie suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skłonny trochę dołożyć do swojej pasji, a jeszcze jak rzuciłem palenie to po 5 latach palenia wydaje się jakby tej kasy było jakoś więcej w portfelu ;p Na samą dietę idzie ~300-400 miesięcznie to nie problem dołożyć stówy do białka. Też rozmyślalem o tej oliwie, i na pewno włączę ją teraz do diety. A gainera se chyba odpuszczę, jednak lepsza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2012-08-17 23:13:16 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie boli,jak juz nie masz w swoim miescie studio percingu to idz do tej kosmetyczki,cena nie powinna z kolczykiem przekroczyc 100zl<najczesciej sie placi 70-80>,zadne tam 300.U kosmetyczki pewnie jeszcze taniej. Moze jutro oglosze,ze sie przekulem pod warga, przynajmniej tak planuje,juz dzisaj chcialem ale nie wypalilo:]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 17:58:45 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No wiesz nie ze wszystkimi poza tym nie ja pierwsza zaczelam tylko Nioonia a wiec ...Dzieki za rady chyba tak zrobie jak mowisz:)ja tego nie wymyslilam ze 300 zl tylko gadalam z ludzmi na forum;/

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 19:12:15 Liczba szacunów: 0
  • magnez na noc

    Post
    Iron Horse Series

    o typowo rozumianym przedawkowaniu tu nie ma żadnej mowy,są zbyt małe dawki zaraz tu wskoczą "znawcy" i dodadzą że oni to spożywają 300 mg magnezu z samych suplementów dziennie,ale oczywiście zapomną dodać, że oprócz tego stosują jeszcze choćby B complex, a to wszystko ma znaczenie przedawkowanie magnezu może powodować problemy z [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12048 Data: 2009-05-10 21:28:36 Liczba szacunów: 0
  • magnez na noc

    Post
    Iron Horse Series

    Nie czytałem wszystkich wypowiedzi, ale powiem Ci jedno: Biorę od jakiegoś czasu dawke 300 mg magnesu przed snem (razem z B6) i nie ma żadnej różnicy w koncentracji, ani niczym tego rodzaju. Moja rada? Przestań ćwiczyć wieczorem. I tyle. Pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12048 Data: 2009-05-11 19:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [64kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja cię podziwiam że 3 x dziennie wciągasz 100 g ryżu :( ja jak 4 x w tyg zjem mam dość :( nie ma szans żebym 300 gram ryżu wciągnął. Zamiast tyle ryżu polecam koktalje z owoców i jogurtów, łatwiejsze do trawienia ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2021-08-04 17:35:41 Liczba szacunów: 0
  • 1. Na tyle tygodni lepiej jakiś dłuższy estr. Cypio/enan proponuję 300-400mg/wk. Nolva kiepski pomysł, ogarnij exe. 2. To tak na prawdę Twój pierwszy cykl, test solo będzie ok. 3. Tak 4. Tak, przyda się w trakcie cyklu i do odbloku. A dalej to dieta. Lipa jak mało ww, wypadałoby jednak dołożyć do pieca jak celem jest masa. Badania e2, test [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2015-04-30 11:19:05 Liczba szacunów: 0
  • << KONKURS >> Temat dyskusyjny

    Post
    Piłka Nożna

    ja zagrałem Vabank za 300

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-26 16:21:45 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl na ph - mdrol

    Post
    Doping

    bishop123 - mdrol kosztuje 129zl na pitbullu do tego wzialem t-bol'a za 170 wiec to juz masz 300 + koszt wysylki a jeszcze trzeba kupic paczke esseliva albo essentiale, listek cloma, omege3, jakis vigor complex.. naszczescie bialko, gainer, carbo i krete kupilem wczesniej i juz czeka na rozpoczecie cyklu metakreta - mam nadzieje ze bede miec [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2010-03-09 14:12:09 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl na ph - mdrol

    Post
    Doping

    [...] brac kreatyne i to w sumie dla samego faktu ze cos biore bo po takim cyklu to raczej badziej stack by sie przydal ale stormy sie juz skonczyly zostalo tylko jedno olimp tcm 300 caps to zarzuce pierwsze pare dni faze ladowania pozniej po 5mg na dzien. Jakies zastrzezenia odnosnie odbloku, suplemacji juz po? Kiedy t-bola zaczac brac razem z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2010-03-09 14:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i czy nie przesadzam ze spalaniem kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 455 g 30% tłuszczu: 992 kcal = 110 g to jest na utrzymanie wagi, ale według endmondo spaliłem dziś w 3 godziny prawie 1700 kcal, więc już rozumiem co chcesz mi przekazać, jeżeli np będę podnosić kcal o 300 tygodniowo i zatrzymam się w granicach 3400 kcal, to będę mógł utrzymać taką aktywność fizyczną czy lepiej zrezygnować z biegania wówczas

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2015-07-13 21:15:29 Liczba szacunów: 0
  • sniadanie 6 AM- 6-7 lyzek otrebow z lyzka bakalii + 150 g jogurtu naturalnego 2 sniadanie 9 AM- serek homogenizowany lub wiejski lunch 12:30 300 g warzyw + 35 g jakichs wegli- makaron orkiszowy/kasza przekaska ok 15:30 jogurt owocowy 150g lub sojowy ew. jakis owoc= 1 jablko lub 1 pomarancza lub 2 kiwi kolacja 17:30 450 g warzyw na patelnie w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2011-02-09 06:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    No i wygrałem w siłowni walkowerem 220 zł,miało być 300 ale trzech się wycofało przed czasem

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 13:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Niby spoko, tylko teraz albo zacznie się lanie wody przez większość, żeby tylko było te 300 znaków, albo większość po prostu nie będzie miała gdzie pisać. Ja od kilku dni coś próbuje, ale kiedy nie wejdę to wszystkie tematy są już obskoczone przez kilku tych samych użytkowników, a nie mam zamiaru powtarzać po nich ,tylko po to żeby zaliczyć post. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2021-11-02 14:34:41 Liczba szacunów: 5
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Morales jak teraz wyglada ta dieta??? I - 5 jajek, 250 ml mleka + platki owsiane II - 4 jajka, 300 gr chleba, 20 gr orzechów + łyżka oliwy - mysle dac poledwice zamiast jajek;) III - schabowe z piersi kurczaka + ziemniaczki z surowka moze byc??? TRENING IV - schabowe z piersi kurczaka, ryż, łyżka miodu V - 200 g sera białego + oliwa jeszcze jabłko [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15772 Data: 2010-03-02 22:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    I - 5 jajek, 250 ml mleka + platki owsiane //OK II - 4 jajka, 300 gr chleba, 20 gr orzechów + łyżka oliwy - mysle dac poledwice zamiast jajek;) //OK III - schabowe z piersi kurczaka + ziemniaczki z surowka moze byc??? TRENING //Ziemniaki przed treningiem to kiepski pomysł. Po ww z wysokim IG następuje odpowiedź insuliny i dość szybko pozbywasz się [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15772 Data: 2010-03-06 08:01:18 Liczba szacunów: 0