[...] w ten sposob liczy, ze wychodzi mi te 2,5tys. Czyli waga x 24 razy aktywnosc. Zadaje pytanie bo porownujac kalukator potreningu i system liczenia ktory podalem wyzej wychodzi roznica az 900kcal. To bardzo duzo. Gdyby bylo to 200-300 kcal to bym sie nawet nie zastanawial. Ale 900kcal to jeden bardzo solidny posilek. Co o tym myslicie? Pozdrawiam
Czy takie BTW w diecie na mase CC bedzie ok? Wzrost - 193 cm, Waga - 85 kg, Zapotrzebowanie 3500 kcal + 300 (jako ze masa) FBW - HC: B - 2,2g = 190g W - 6g =510g T - 1,3g= 110g 3800 kcal Mecz w noge (ok.2h) - MC: B- 2,2g = 190g W-4,7g= 400g T-1,5g = 130g Kcal - 3550 DNT lub interwały - LC: B- 2,2g = 190g W-3,8g= 325g T-1,8g = 150g Kcal - 3450 [...]
Czy jadac caly czas na dodatnim bilansie kalorycznym, niewielkim ok 200-300 kcal i cwiczac na mase jest szansa ze sie zaleje fatem mimo ze do tej pory masa idzie na sucho? Czytalem posty i tematy i wiekszosc ludzi pisze ze konczac cykl masowy przybylo im tkanki tluszczowej.dodam ze jestem ekto Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-19 [...]
Panowie, krotka pilka potrzbuje podbic kalorie o 300, dieta sie zgadza pod wzgledem makro. Redukcja Nie chce podbijac weglami. Zwiekszenie tluszczy to dobra droga?
wystarczy wklepac durna formulke w google redukc/masa i by Ci wyskoczylo setki powielanych codziennie tematów... na masie dodajesz na poczatku np. 300-500kcal, na redukcji np. odejmujesz 200-300kcal
mam pytanie, czy rozkład kalorii i BTW w posiłkach każdego dnia ma być taki sam? np. śniadanie każdego dnia np 400 kcal, 20-30/15/40? 2 śniadanie 300, i tak dalej. czy przez cały dzień wartości mogą sie różnić, tylko aby na koniec dnia po sumowaniu wszystko sie zgadzało? Zmieniony przez - fosmok w dniu 2015-03-31 21:14:25
[...] dwa razy i moim zdaniem w smaku lepsze od kostek bo mniej gorzkie :D. Na dnie zostaje trochę wiórków i pod koniec picia wychodzi coś na podobę gęstego "soku z miąższem" przy moich proporcjach tj 50g czekolady + 280-300 ml wrzątku. Może trzeba bardziej wymieszać. Wchodzi dobrze, wypite około 2 godziny przed treningiem poprawia pompe mięśniową ;)
1936kcal odejmij od tego 200,300 podziel na BTW sup sie na dobrym bialku tluszczach a ww mozesz dac mnie a tluszczu wiecej nie ma bata zeby fat nie leciał
Wlasnie i tak puchne po treningu silowym ze zaczyna krepowac ruchy. moze na 300 week bym przeszedl ale ciezko bedzie to odmiezyc zeby walic 150mg e4d. Flakoniki sa po 100mg chyba ze soczek moze sobie lezec w strzykawie i nic sie z nim nie stanie przez te pare dni
mozesz poszukac na necie tego nieraz trafisz na dobre promo to tanio wychodzi http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=6208 sylimarol to chyba okolo 300 mg dziennie minimum rozloz dawke i pasi
kula niewiem ale słodki mówił mi trochę inaczeej o takim stosowaniu clomidu nie słyszałem jeszcze ja 1 dnia wzielem 300 mg clomidu i codziennie o 50 mg mniej asz dojdę do 100 mg i tak mam leciec z 10 dni potem o 50 nakoniec po 25 parę dni
[...] Cormier chce wolnego, Cormier chce Jonesa, Dejne występ Badera z Evansem nie zszokował (wg mnie był to najlepszy Bader jakiego widzieliśmy) no i Cormier vs Bader robi ile? 300.000.00PPV!? xd a Cormier vs Jones II? co najmniej 1 miljjjon! Bader zamiast p******ić (5 zwycięstw z rzędu, 5 decyzji, wyrównana walka z OSP i z Davisem, Perosh to [...]
[...] garmine i wiele innych ps zobaczycie jakie zabawki przyjda do mnie jutro heheh miałem urodziny i mi vouchery pokupowali znajomi to na nutraplanet to w uk..... w tym miechu poszło 300 funa 144dolców oraz 140 eu nie mojej kasy heheh na suple i tym razem nie moge tego z***ac diete dopracuje i jade z koksem wycinka i duzo masy w jednym hehe
Wasal - koksie jeden m1t widze, a to select 300 podobny opakowaniem do 6oxo czy jakos tak to co? i ten listek odwrocony? sog CMIL-14 - sog. cyklu na hainekenie jeszcze nie robilem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-11 12:48:34
Kasteta własnie tego połaczenia sie boje hehe BO jak i bcaa (jeszcze nie piłem) bezsmakowe to waxy tak samo. Ale z sokiem/proteina waxy pije sie ok...daje ok 300 400ml płynu. Ale chyba waxy z Prima gorsze w smaku niz Bettera niby to samo pozdrawiam
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
