Szacuny
2
Napisanych postów
432
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1479
NoIzZeR
duzo ludzi sobie wkręca ze pierdzi od duzej podaży białka.. też sobie tak wkrecalem, a wina lezala po stronie węgli.. wiec ja bym szukał przyczyny raczej z tej strony, moze za duzo węgli szamiesz avertos
jem 6g wegli na kilogram masy ciala, masa miesniowa(bo ogolnie waga leci) i tak mi stoi, wiec podbijam kalorie albo tluszczami albo weglami...
jestem ekto
Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-04-08 14:12:27
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Częściej wina leży po stronie sporej ilości pełnoziarnistych źródeł węglowodanów. W sytuacji, gdy ktoś ma spore ich ilości w diecie, spokojnie można je uzupełniać np owocami, żelkami, czy w niektórych przypadkach carbo.
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
Tomasz1972
Czy jedzenie "na raty" ma negatywny wpływ na przyswojenie składników ? (przykładowo: mam zjeść posiłek o 11 siadam do jedzenia, ale zasypują mnie nagle pracą i następny kęs za 15 minut wpada, a cały posiłek trwa jakąś godzinę / półtora)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie.
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
domer
Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie.
Szacuny
3
Napisanych postów
259
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2679
Czy picie soków można traktować jako substytut warzyw w pierwotnej formie? Wypijam 2l soku pomidorowego dziennie, bo lubię, i zastanawiam się czy mogę to tak potraktować, jako dzienna porcja warzyw (inne też wcinam, więc luz).
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53
nie chce zakladac nowego tematu wiec pytanie o dieta redukcyjną dla kobiety ktora nie cwiczy oraz nie przepada za mięsem ;/ ma 21 lat 168wzrostu i 62kg i teraz zapotrzebowanie wynosi 1936kcal a bmr 1613 z czego trzeba odjąc kcal??
Szacuny
94
Napisanych postów
1170
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20678
1936kcal odejmij od tego 200,300 podziel na BTW sup sie na dobrym bialku tluszczach a ww mozesz dac mnie a tluszczu wiecej nie ma bata zeby fat nie leciał