POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1479

NoIzZeR
duzo ludzi sobie wkręca ze pierdzi od duzej podaży białka.. też sobie tak wkrecalem, a wina lezala po stronie węgli.. wiec ja bym szukał przyczyny raczej z tej strony, moze za duzo węgli szamiesz avertos

jem 6g wegli na kilogram masy ciala, masa miesniowa(bo ogolnie waga leci) i tak mi stoi, wiec podbijam kalorie albo tluszczami albo weglami...
jestem ekto

Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-04-08 14:12:27

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 4195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79357

to sprobuj zmniejszyc węgle, a kalorie podbij tluszczami, musisz sam na sobie sprawdzić co powoduje takie dolegliwosci

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79304 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774916

Częściej wina leży po stronie sporej ilości pełnoziarnistych źródeł węglowodanów. W sytuacji, gdy ktoś ma spore ich ilości w diecie, spokojnie można je uzupełniać np owocami, żelkami, czy w niektórych przypadkach carbo.

Moderator działu Odżywianie

...

Tomasz1972

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 895 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29990

Tomasz1972
Czy jedzenie "na raty" ma negatywny wpływ na przyswojenie składników ? (przykładowo: mam zjeść posiłek o 11 siadam do jedzenia, ale zasypują mnie nagle pracą i następny kęs za 15 minut wpada, a cały posiłek trwa jakąś godzinę / półtora)

Odpowie Ktoś ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79304 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774916

Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie.

Moderator działu Odżywianie

...

Tomasz1972

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 895 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29990

domer
Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie.

Taka praca.
Dzięki.

...

KamiD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2679

Czy picie soków można traktować jako substytut warzyw w pierwotnej formie? Wypijam 2l soku pomidorowego dziennie, bo lubię, i zastanawiam się czy mogę to tak potraktować, jako dzienna porcja warzyw (inne też wcinam, więc luz).

http://www.sfd.pl/KamiD__dziennik_treningowy-t1026500.html

...

Andy1234

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53

nie chce zakladac nowego tematu wiec pytanie o dieta redukcyjną dla kobiety ktora nie cwiczy oraz nie przepada za mięsem ;/ ma 21 lat 168wzrostu i 62kg i teraz zapotrzebowanie wynosi 1936kcal a bmr 1613 z czego trzeba odjąc kcal??

...

Orszul

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 388 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8531

Odejmij z węglowodanów

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Orszul,_siła_i_estetyka-t1117390.html
http://www.pah.org.pl/nasze-dzialania/8/pajacyk.html

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20681

1936kcal odejmij od tego 200,300 podziel na BTW sup sie na dobrym bialku tluszczach a ww mozesz dac mnie a tluszczu wiecej nie ma bata zeby fat nie leciał

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat