Andy1234

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2021 (18:09)

Data rejestracji 07.08.2012 (18:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko i odrzywki hej,jakie polecacie białko(każde dobre)ale może jakieś polecacie i odrzywki przy redukcji wagi ciala??	1	2015-06-15 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja pytanie witam znalazlem tą dietą na stronie twórca miał zapotrzebowanie 2450 kcal, ja mam trochę większe bo 2694kcal,czy mogę ją zastosować bez zmian?mam 25lat 171wzrostu 72-73kg wagi,ćwiczę 3 razy w tyg, bf ok 15%.cel to zjechać z bf,oraz wyrzeżbić	3	2015-04-09 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc witam potrzebuje pomocy przy diecie,obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne.mam 22lata 73kg i 172wzrostu aktywnosc fizyczna grywam w tenisa i pilke nozna ale nie regularnie,od wrzesnia chce isc na silownie(chodzilem wczesniej)zaznaczylem aktywnosc	9	2012-08-07 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-30 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-30 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-22 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-15 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-15 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-11 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja pytanie	2015-04-11 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja pytanie	2015-04-10 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-08 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-08 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-07 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta pomoc	2012-08-07 19:16