300

[...] za nie długo wprowadzić skromny cykl mianowicie: -gainer Mass UP Activ Labu 100g po treningu bezposrednio lub w dni n/t jako uzupełnienie np w pracy -TRICREATINE MALATE PRO 300 KAPS KREATYNA ACTIVLAB 5kapsow naczczo i 5 po posiłku a dni treningowe 5 kaps przed i 5 po treningu -aminokwasy AminoMax 6800-Trec'a 8 kapsow tylko po treningu -białko [...]

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tak na dziko bionabol 400 sztuk w partiach po 200 dokladnie nie pamiętam ale max 10 dziennie i metka 600 szt z lk w partiach po 300 max 15 szt dziennie

[...] -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (było trochę przerw) 6. DIETA: w trakcie ulładania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dokładnie nie pamiętam ale zjadłem jakieś 300 mety ruskiej, 20 strz. enathatu, 20 propka i 10 deki 8. CEL CYKLU: MASA, 9. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy około, przez ten czas także nie ćwiczyłem z [...]

[...] -klata: teraz to -martwy ciąg: już dla -przysiad: mnie nie istotne Przymiarka i praktycznie w głowie już zatwierdzony cykl na razie plan na 30 tygodni tylko 1-30 bold 300 mg bite w sobotę 1-30 deka 200 mg bite w sobotę 1-30 hgh 5 jm rano 1-30 novo 1 tab 100+20 mcg 1-16 enan 250 mg bite w sobote 1-16 primka 180 mg bite [...]

[...] Jabłko 200 g 92 kcal b: 1 g ww: 20 g tł: 1 g Marchew 150 g 28 kcal b: 1 g ww: 6 g tł: 0 g + POSIŁEK 1 003 kcal b: 94 g ww: 96 g tł: 27 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 g 292 kcal b: 65 g ww: 0 g tł: 4 g Ryż biały 100 g 340 kcal b: 7 g ww: 77 g tł: 1 g Kalafior mrożony 200 g 40 kcal b: 4 g ww: 5 g tł: 0 g Brokuły mrożone 200g 49 [...]

[...] a co dodac, bo juz kompletnie nie mam zadnego pomyslu... Cel:masa Zapotrzebowanie: Białko:187,5 g WW:375g Tłuszcz :75g Kcal:2840 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g + Mleko2%300 ml B:20g, WW:74g, T:13g ,Kcal:519 Ser Twarogowy Chudy 100g B:9g, WW:3g, T:0g, Kcal:99 Oliwa z Oliwek 10g B:0, WW:0, T:9.9g [...]

[...] 1115 g - Olimp CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE 1000 g Gainer - OLIMP GAIN BOLIC 6000 5KG Węglowodany - OLIMP CARBO 6 KG Aminokwasy - OLIMP BCAA 1100mg 300 CAPS Glutamina - OLIMP GLUTAMINE Xplode 500g Białko - UNS WPC 80 ECONO 2700 g Witaminy - Olimp Vita-min Mulitple Sport 120 caps Z góry dzięki:) [...]

[...] Zasadne by było w jeden dzień nietreningowy wprowadzić TABATĘ czy regeneracja to znaczy nie robić nic? 5. Czy jak węgle i tłuszcz utrzymam odpowiednio a zjem więcej białka (np. zamiast 190 g dziennie zjem 300 g) to czy wpłynie to negatywnie na redukcję czy tylko pozytywnie na mięśnie a niestrawione białko wysram. Dziękuję za konstruktywną pomoc

[...] omy winka i od stycznia planuje cos takiego. 20 stycznia start 1-5 meta 20 mg ed 1-8 cido 250mg e4d to na poczatek miesiac przerwy i skoczyc na mocniejszy cykl 1-12 bold 300/400 mg week 1-10 omka 250mg e3d 10-13 prop e2d 10-14 winko tabsy co o tym sadzicie Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 redukuje 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: = [...]

[...] saa - 8 tygodni na testoliku 100mg e2d zimą 2009r. - potem czerwiec-październik 2009 szedł prop 100-150mg e2d i npp - wiosna 2010 prolo zamienione potem na omo ok. 250-300/week Ostatni cykl wiosna 2011: 1-5 metka jelfa 15mg ed 1-8 prolo 200-300mg/week 9-11 prop 100mg e2-3d wszystko zafiniszowane epitynką. Obecnie mam dostęp do enana [...]

[...] aby schudnąć. Na początku delikatnie, 2.5 km dziennie. Już wtedy zaczęły się małe problemy z bolącymi łydkami. Po 4 dniach, zacząłem biegać 2x po 2.5km dziennie, skaczę 300 razy na skakance. I tutaj moje pytanie, czy to normalne że bolą mnie mięśnie łydki nawet jeżeli nic ćwiczę ? Bolą mnie w momencie chodzenia, lub gdy siedzę i je [...]

[...] Rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: Duuuużo :) przewidziane finanse na cykl: 300-400 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: Kilka miechów na siłce , bez konkretnego treningu i diety

[...] RECEPTOR CLEANSING PHENYLPROPANOIDS 100 mg Rosmary LE 2% Carnosic/Rosmarinic Acid Polygonum Cuspidatum 50% Resveratrol RECEPTOR REPROGRAMMING MONOTERPENES & TRITERPENES 300 mg D-Limonene 98% Squalene 99.5% Cypress Oil Menthol Crystals 98% ULTRA CONCENTRATED FAT DESTROYING COMPLEX 277.1 mg Caffeine Anhydrous Methylhexaneamine [...]

[...] wartości co ile ma czego to wyszedł mi taki jadłospis: Waga Białko Tłuszcz WW Chleb żytni razowy 50 2,8 0,85 22,8 Twarog poltlusty 300 56,1 14,1 11,1 Tuńczyk w wodzie 130 27,95 1,56 0 Pomidor 130 1,17 0,26 3,12 Piers kurczaka 200 43 2,6 0 Ryż brązowy [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Pytanie: |Witam, Lece sobie profilaktycznie od pażdziernika 250/300 mg tescia co 4-5 dni. Zaczynałem 3 miesice na miksie, pozniej przeszedlem na enana a od lutego jade na cypionacie. W zasadzie nie chce narazie rezygnowac z tescia bo daje [...]

[...] 490 Siłownia 15.00-16.30 Posiłek bezpośrednio po treningu 16.30 Olimp Carbo Nox 50g, Odżywka proteinowa Mexx american standard 30g, B:ok.24g, WW:ok.50g, T:0, Kcal:ok. 300 Posiłek potreningowy (w domu) 17.00 Ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 150g, warzywa 100g B:ok.40g, WW:ok.80g, T:ok. 10g, Kcal:ok. 490 Ostatni posiłek ok. 21.00 [...]

[...] masę i brać do tego Xpanda. Czy może lepiej zacząć przygodę z kreatyną jakoś delikatniej (jakieś mono), albo zmieszać Xpanda z inną kreatyną. Moje fundusze są w granicach 300zł. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam jak zrobię to wrzuce Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel [...]

[...] g 194 kcal b: 43 g ww: 0 g tł: 2 g Sok Cała Pomarańcza - Cappy 250 g 137 kcal b: 2 g ww: 32 g tł: 0 g 4 posiłek: POSIŁEK 561 kcal b: 16 g ww: 89 g tł: 16 g Mleko 2% 300 g 152 kcal b: 11 g ww: 15 g tł: 6 g Płatki Cini Minis - Nestle 100 g 409 kcal b: 5 g ww: 74 g tł: 10 g 5 posiłek : POSIŁEK 657 kcal b: 38 g ww: 90 g tł: 17 g Mleko [...]

[...] i jeszcze AAKG Mega Hardcore - slyszalem ze bardzo dobre odzywki i "daja kopa" (oczywiscie miedzy cyklami odpowiednia przerwa) - Na wszystkie odzywki będe miał ok. 300-350 zł. No i powiedzcie mi co mam dodac, co wyrzucic, co zamienic jesli zachodzi taka potrzeba? I w jakiej kolejnosci je stosowac? Dane tutaj: Mam dopiero 15 lat Ważę [...]

[...] Naukowcy z amerykańskiej agendy rządowej opublikowali wyniki swoich badań w Journal of the National Cancer Institute. W ramach studium prześledzili dietę i stan zdrowia ok. 300 tys. mężczyzn. Około 1/3 codziennie zażywała suplementy multiwitaminowe, przy czym 5% stanowiły osoby "faszerujące się" pigułkami częściej niż 7 razy w tygodniu. W ciągu [...]