300

jak masz 300-400g makaronu przed snem to sie nie dziw ze cie zalewa. O ktorej idziesz spac?

[...] musisz pilnować bilans kaloryczny. A konkretnie: znajdź w tabelach jakie jest dobowe zapotrzebowanie kaloryczne dla Twojej wagi i aktywności fizycznej, od tego odejmij 300-500 kcal i tyle zjadaj. Będzie to wymagalo wiedzy o tym ile dany pokarm waży i ile ma w sobie energii, ale warto, bo dzięki temu zaczniesz bardziej uważać również na to [...]

Test 300, deka 250 pon/czwa i od dzisiaj 100mg Antka ED. Ile w pasie to nie wiem. Nie ma kraty na wierzchu. Zakryty brzuszek, ale nie ulany. Osttanio mialem stresy itp to i miska slaba, ale od dzisiaj wjezdzam znowu. Dzisiaj np w menu 3 jaja 50g boczku 300g ryzu 800kury 50g oleju lnianego 60g orzechow 130g platkow kukurydzianych 40g WPC A od [...]

kup nowy amor, Jeszce zależy ile funduszy masz na to przeznaczyć bo suntour xcr kosztuje mniej więcej 200-300 zł a tak jak wyżej kolega wymienił rock shox dart2 około 400 tyle, że zależy do czego używasz roweru ??

1-8 prop 100mg e2d lub 1-12 cypio lub enan 300-400mg week

[...] wartosci, zależne od intensywności i częstotliwosci treningu https://potreningu.pl/calculators/bmr Dla przykładu w poniższym kalkulatorze masz przykłądowe info ile kalorii spalają poszczególne czynności. https://potreningu.pl/calculators/burn Dla powyzszego kalkulatora,dla przykładu gimnastyka rekreacyjna ma ok 300-600 kalorii na godzinę.

Mowicie ten z biedronki mial 300 wat aczkolwiek mial wiele dodatkow aczkolwiek moze jednak tak jak mowicie lepiej zainwestowac w drozszy a z wagi kuchennej korzystacie

tak jak napisałem, dzieję się to od tygodnia kiedy piłem mleko , zawsze staram się pić 300-350ml nie więcej. Jeśli mam odstawić ten posiłek, jakim mógłbym go zastąpić ?

mety daj stałą dawke od początku do końca 30mg , deke zmniejsz do 200 - 300,wino stała dawka 30mg. Zmieniony przez - Alg w dniu 2007-01-17 20:13:07

1-8deka 300 1-8entanat 500 9-12 prop 100e3d 8-12 wino 30ed tak bym zrobił

1-5: 20/30/30/30/20mg Metanabol/ ED 1-8: 500mg T.Enanthate/ EW 1-8: 300-400mg Nandrolon Decoanate/ EW 9-12: 100-50mg T.Propinate/E2-3D 7-13: 20-30mg Stanozolol/ED 11-13: 2500iu HCG/E3D

[...] treningowy- 2miesiące na siłowni, 2 lata karate Cel cyklu- siła Stosowane już wcześniej suplementy- Nie Uprawiane inne sporty- KK Stosowane wcześniej spalacze- Nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- Nie Ilość dni wolnych od kreatyny- 6205 (nie licząc lat przestępnych) Przewidziane finanse na cykl- ok.300 polskich nowych złotych Włala!

[...] rozumiem opcje dzielenia calosci na pol i ladowanie w wiekszych dawkach i w dluzszych okresach przedzialu czasowego. ogolnie zdania mocno podzielone Trzymam HCG w lodowce i wlasnie biore 300 uj e3d. Chodzi mi o to że wysypujesz proch z ampy i dzielisz na pol i reszte prochu do lodowki ? w czym trzymasz reszte prochu wyciągniesz z ampułki ?

hehe ja do garczka nalewam 300-400 ml mleka, do tego wsypuje 5-6 łyżek płatków i gotuje około 30 minut. Z tym, że po 20 minutach wyłączam na 10 minut, one tak fajnie gęstnieją, a następnie znowu grzeje, żeby były gorące:D Uwielbiam taką papke:D

200-300 za dużo , tłuszcz złapie w moment , ja bym dawał po 100 co tydz .

Hej! Ja brałem to białko, w ilości minimum zalecanej (1 raz dziennie 2 miarki/ 300 ml mleka 0,5%tłuszczu) i nie narzekam. Fajnie mi sucha masa poszla, ale oczywiscie dietka i to raczej rygorystyczna, jak zresztą cały czas, mo i treningi! Białko jest ok!

Moze jesz za duzo tych platkow 300 g to prawie cale opakowanie ja to jem w granicach 100 g i rano az chce sie zjesc

Zrob sobie rezonans magnetyczny jest o wiele bardziej dokladnym badaniem niz zwykle USG. jedyny minus jest taki ze troche to kosztuje (300-400zł) chyba ze chcesz czekac z pare miesiecy na bezplatne badanie.

[...] w przypadku dużego pudła wychodzi ci, że musisz kupić ze dwie puchy. Co za brak praktycznego myślenia. Podobnie niepraktyczny jest Createston, jedno opakowanie starcza na tydzień. Bo Panowie od hi teca bali sie, że nikt nie kupi odżywki za 300 zł. Paranoja. Uważam, że suplement powinien w najwyższych dawkach wystarczyć conajmniej na 4 tygodnie.

Najpierw dieta, na poczatek +0 kalorii, potem powoli zmniejszaj do ok. -300. Dodaj aeroby, a zeby nie spadla zbytnio masa - trening i antykataboliki + wieksza ilosc bialka.