[...] 24 - 100 Puławy ul. Al. Partyzantów 11, tel./fax (0-81) 886-27-31. 9. ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE: 1. Zakwaterowanie w Bursie Szkolnej przy ul. Wojska Polskiego 7 (300 m od Hali Sportowej). 2. Wyżywienie - w miejscu zakwaterowania. Cena wyżywienia: - obiad 14,-zł. śniadanie 7,-zł., kolacja 7,-zł. 3. Koszt zakwaterowania 30,-zł. za [...]
[...] vel Karlsenowski. Jego dorobek jest imponujacy i to nie tylko w dyscyplinie strongman. Zapraszam do lektury. Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs startowa 140-145kg Bic: 55 cm - 22 inch Udo: 80 cm - 32 inch Lydka: 55 cm - 22 inch Klata: 150 cm - 61 inch Pas: 94 cm - 37 inch Trojboj Od 1986 do 1989 pobil w [...]
[...] zdobył swój pierwszy tytuł w kategorii wszechwag). Jako jedyny w dwustuletniej historii nowoczesnego boksu zdobył cztery razy tytuł mistrza w najcięższej kategorii, zarobił 300 mln dol. w ringu i wszystko stracił. Nawet Mike Tyson przepuścił o 50 mln dol. mniej. Obaj wpisują się w amerykański szok posportowy. Statystki ligi futbolu [...]
[...] 210 g. bialka Tluszczok. 45 g. tluszczu z oleju lnianego 30 g. tluszczu z jaj Lacznie: 75 g. tluszczu Wegle:ok. 375 g. wegli z kaszy jeczmiennej Dodatkowo dojda 2 porcje=300 g. gainera, ktore dadza ok. 90 g. bialka ok. 190 g. wegli Podsujowujac: Bialko: 300 g. (nie wliczam oczywiscie bialka z kaszy) Wegle: 565 g. Tluszcze: dochodza dodatkowo [...]
[...] Ryz brazowy 50g Pomidor,ogorek Lyzka oliwy z oliwek B 27, T 15, W 45, k 393 Na noc Twarog poltlusty 130g Lyzka oliwy z oliwek Szczypiorek,rzodkiewka B 24, T 19, W 5, k 300 Ogolem B 229, T 90, W 245, przy 82 kg wychodzi B 2.8, T 1.1, W 2.9 Kalorie 2634, zapotrzebowanie 2900 czyli jest niecale 300 odjete W dni nt obcinam wegle do 150 g [...]
Droga do World Games 2017 czyli eliminacje rozpoczną się w ciągu kilku tygodni w Orlando, Floryda, USA, gdzie zawodnicy z całego świata będą rywalizować o tytuły Mistrzów Świata. Na pomoście zobaczymy takie gwiazdy jak wśród kobiet Larysę Soloviovą z Ukrainy o oczywiście naszego reprezentanta Jarosława Olecha. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] specjalistów :P Do rzeczy Przy mojej wadze/wzroscie/aktywności wyszlo mi zapotrzebowanie 4000 kalc/dzień. Podzieliłem to na 5 posiłków. POSIŁEK 1 Musli 90 g + mleko 300 ml 420 kalc 21 g cukier 15 g fat białko 17 g Wegle 21 g POSILEK 2 Shake 2 x banan jogurt orzechy (25 g ) + białko (25 g) + dodatki (owoce itp cps dala smaku 350 kalc [...]
[...] się regenerować. Np. w poniedziałek zrobię plecy a we wtorek pracują mi one ponad norme + oczywiście reszta ciała. Tu na pewno nie chodzi o dietę bo przechodziłem z -300 na o później +300 ,+500 i dalej w górę stan sie nie poprawia. Tyram już tak około 2,5 miesiąca i dostaje lejty w parterze :) WIĘC pomyślałem nad przejściem do obiegówki - [...]
[...] do maja ) mam trochę zapasów supli i odżywek do sprzedania po dość korzystynych cenach, mianowicie: Olimp ZMA 116 (ze 120) kaps (otwarte) - 60zł Olimp Tauryna 160 (z 300) Mega Caps (również otwarte) - 25zł Olimp HMB 200 (z 300) Mega Caps (otw.) - 80zł Kre-Alkalyn 120 kaps. (kompletne, brakuje jedynie gornej czesci kartoniku) - 50zł [...]
[...] -2x placki na patelni low carb z odżywką= ok 400 kcal 2 posiłek 9,30 -kanapka z chlebem razowym, masłem, 3 plasterki pierwsi z kurczaka lub indyka do tego warzywa=ok 300 kcal. 3 posiłek 12,30 -to samo co w drugim gdyż nadal jestem w szkole= 300 kcal 4 posiłek po powrocie ze szkoły ok 16 -Pierś z kurczaka, ryż brązowy/ [...]
[...] na treningu klubu i nie wypadło to najlepiej - 7,7 na 60 m na postawienie (ale jakieś 2 lata temu miałem 6,16 na 50 bez treningu, więc stać mnie na więcej), a 300 nawet nie ukończyłem, bo pierwsze 200 pobiegłem na full, ale na ostatniej setce mnie "ścięło".:) Więc taka jest moja aktualna forma. Do tego dodam, że muszę poprawić [...]
[...] oznacza bezpieczna ilość? Przyjęto mierzyć ilość alkoholu w tzw. drinkach na dzień. Założono, że jeden drink dostarcza 8g etanolu, czyli czystego alkoholu. Odpowiada to 300 ml piwa, 125ml wina oraz 25ml napojów spirytusowych 40%. W 1995roku brytyjskie ministerstwo zdrowia opublikowało niezależny raport, w którym stwierdzono, że: 1-2 [...]
[...] do znajomego na domową siłownię. Sprzęt jakim dysponuję to ławka prosta, ławka skośna, wyciąg, modlitewnik, różne gryfy i hantle plus obciążenie o łącznej masie ponad 300 kg. Obecnie trenuję 3x w tygodniu pon,sr,pt i głównie biceps i klatka (ćw. z waszej strony). Czy muszę przechodzić na jakąś dietę? czy wystarczy sam trening, jeśli tak [...]
Mam w przepisie informację aby dodać 300 gram cukru, nie wiem jak to przeliczyć na łyżki lub na szklanki proszę o odpowiedź .Proszę o podpowiedź 300 g cukru ile to szklanek.Będę bardzo wdzięczna za szybką odpowiedź bo wszyscy w domu czekają na ciasto.
[...] przepis na zupę z owocami morza. Proporcje które podaje są na jedną porcje i wychodzi z tego konkretna micha zupy. Najpierw co będzie nam potrzebne: -bulion warzywny 250-300 ml -mrożona mieszanka owoców morza 125g (u mnie głównie kalmary i krewetki) -pół cukinii -jedna marchewka -2-3 ząbki czosnku -papryka (pół żółtej, pół czerwonej, pół [...]