SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300

  • Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

    Post
    Galeria Zdjęć

    kcal/4500 b/300 w/640 t/80 Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-03-16 00:35:20

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 00:33:56 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka dużo nie trzeba, więc izolat zbędny. Herbalife - po dwakroć zbędny. A dieta wyglada na niedoborowa głodówkę. Dla mnie fit jedzenie to nie serek bez laktozy, tylko 300 g pieczonych ziemniaków i kawał mięcha. Kardio dla przyjemności/ higieny układu krążenia - jak najbardziej. Ale nie do kształtowania sylwetki i nie w wariackich ilościach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2018-03-17 07:22:17 Liczba szacunów: 1
  • Co i jak

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wystarcza w zupelnosci wazne jest bys po treningu dostarczyl odpowiedniej ilosci bialek i weglowodanow, reszte rowniez wmiare sensownei rozlozyl w ciagu dnia:-) nadwyzka kaloryczna okolo 300 kcal na start powinna wystarczyc i obserwujac co sie dzieje, czy cos sie zmienia, dokonywac zmian no i najwazniejsze, wybierz jeden jasno okreslony cel:-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2019-11-28 12:34:17 Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] bardzo dobry smak, robiłem rano, wróciłem ze szkoły i już mi babka zjadła 1/3 blachy z siostrą A skład dałem taki, w sumie troche na oko sypałem ale mniej więcej tyle: - z 300 gram pomielonych płatków (mieszanka różnych płatków, nie musli) - ok 500-600 gram twarogu sernikowego (taki dosyć twardy) - 3/4 szklanki mleka, co by się to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 12:57:17 Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    - 200 gram platkow owsianych - 100 gram rodzynek - 100gr wiórków kokosowych - 80 gram bialka ostrowia - 10 bialek z jajka i 1 żółtko bo wleciało przypadkiem - 500 gram twarogu chudego - 300 ml mleka chudego - słodzik w tabletkach dosyć dużo - kakao tu też na oko ja zrobiłem tak smak wyiebany i wygląda po rozkrojeniu jak keks

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 11:55:54 Liczba szacunów: 0
  • El. MŚ 2014

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kupić mecz Polska - Anglia, ale znów problemem mogą być pieniądze. Sportfive chciałaby za ten jeden mecz nawet ok. miliona euro. TVP uważa, że jest on wart nie więcej niż 300 tys. euro. Takich oporów nie ma Telewizja Trwam: - Pieniądze nie są dla nas problemem. Ten mecz będą chciały oglądać miliony osób, więc zainteresowanie reklamodawców jest [...]

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 14:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko robie dobrze? Co moge robić jeszcze?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na kalorie b/t/w tu masz kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory , chcesz robić redukcję wiec od tego co Ci wyjdzie w kalkulatorach odejmij na poczatek 200 może 300 kalorii i do tego ułóż dietę, , poczytaj teamty podiweszone jak tu koledzy wyżej napisali, tą dięte co wkleiłes to głodówka i tym tylko krzywdę sobie zrobisz i nic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2013-02-27 12:08:40 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Cain górą. JDS jest zaraz za nim, 2 HW z najwyższej półki, potem...w sumie na tej półce już nikogo nie ma. Cormier, nie wiadomo co z nim będzie. Barnetta też z nimi nie widzę. Reema też. Ewentualnie siebie...po przybraniu 20kg i 300% umiejętności. Dobra, wymiękam przy was, ta dyskusja mnie przerasta :-D. Aż się musiałem piwenia napić. Bra noc.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 00:47:52 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciekawych rzeczy się tutaj dowiaduje, ja się zdziwiłem jak się dowiedziałem, że GSP waży 95 kg na codzień, ale przy 300 kilo Spidera to pikuś jest.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 17:47:14 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na Nodze ( ;d ) ? Dana dawal ts znikad a Werdum ostatnio pokonywal : Silve - nie wiem ktory wtedy byl top 10 ? Fedora - top 1 ( choc wiadomo ze dla dany fedor byl top 300 ) Nelson - top 10 czy tam lepiej Russow - nie wiem ktory ale mial dobre pasmo zwyciestw i 4 wygrane w ufc +wiek - 35 lat +czestotlwosc walk w ufc, Werdum moze dac 1-3 [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 00:53:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lex jesteś nieobiektywny w stosunku do fighterów których nie lubisz,Reem ma 208 cm zasięgu ,nap*****la w martwym 300 kg na serie %-) i jest najsilniejszym HW na świecie praktycznie ,ma przewagę fizyczną nad każdym z którym walczy. Fedor sam zdecydował ,żeby bić się w HW i to jego wina ,powiem więcej limtu HW nie powinno być i Bigfoot by ważył ze [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:38:54 Liczba szacunów: 0
  • Przymiarki do redukcji FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    obetnij ko 300 kcal od twojego zapotrzebowania dziennego i ogranicz troszke ww i bedziesz mial redukcje. W cwiczeniach nic nie trzeba zmieniac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-02-11 11:50:41 Liczba szacunów: 0
  • widzisz..... jakbys pimpowal łydy to bys 300 juz wstawał.

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 23:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Dlugoterminowa Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej i regularnie zmniejsza ilosc. Czy tak nie jest lepiej? Jesli tak to prosze o ilosc jaka trzeba brac poczatkowo i o ile zmniejszac. bsn-n.o xplode. 1 do 3 miarek z 200-300 ml zimnej wody. Spożywaj 30-45 minut przed treningiem (na pusty żołądek . Czy przy mojej wadze uwazacie ze jedna miarka wystarczy zeby dac kopa i zerowym stazu z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2011-09-19 19:45:54 Liczba szacunów: 0
  • M-drol + 11-sterone

    Post
    Doping

    m-drol działa dobrze ale alat 200-300 przy osłonkach to u wielu rzeczywistość, jak masz dostęp do clomidu to i do iniekcyjnych srodków też jak sadzę. Igła nie gryzie :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2010-11-17 01:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Svend Karlsen w Malborku

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w drugiej połowie lutego. Dam każdemu niedowiarkowi 1000 zł, jeżeli Svend nie pociągnie 360 conajmniej 4 razy. Jeżeli natomiast pociągnie - od niedowiarka oczekuję jedynie 300 zł (+ VAT ;)), za to, ażeby mógł podziwiać mistrza. Oczywiście istnieje jeszcze groźba kontuzji i wtedy może być z tego typu pokazem problem, ale nie zakładam takiej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 13970 Data: 2004-01-25 18:58:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się ze on nie bierze a śledzę jego poczynania od 2005 roku , odnotowuje stały niewielki progres który na przestrzeni lat dał np. w siadzie 340 kg na 2 razy i coś ponad 300 w MC trenuje metodą progresji wodyna od ponad 5 lat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1515&page=84 a autor tematu mógł by coś napisać jak było na [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 15:06:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] je poprawia przy pomocy koksu to jest sprawa INDYWIDUALNA, jeden potrzebuje wiecej koksu, drugi mniej. to juz jest kwestia genetyki, receptorow itp, wiec to ze Ty bierzesz 300 paki w martwym swiadczy wybitnie o Twojej genetyce, ktora sluzy Ci w rozwijaniu ogromnej sily. oczywiscie, ciezka praca to jest podstawa, no ale niektorym ta praca, [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 20:40:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] lat. bo w martwym do 200kg to idzie jak do 100-120kg na klate. szybciutko. a potem to czesto kazde kolejne 20-30 kg to rok cwiczen niestety. wiec pewnie mozna dojsc do tych 300 ale w takim wieku to jest juz jakies osiagniecie. pytanie tylko czy jak juz sie zblizy np do 360 w wieku moze 25lat to czy jakies dawki rusza go jescze. moze lepiej by [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 10:25:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po 5tyg, wiec dam sobie reke uciac ze w nastepne 2lata doszedlby do 300, ale w jego przypadku to niemozliwe bo to sezonowiec Ja tez mam ambicje startowac, ale wiem, ze nie majac sporo kasy czy sponsora jakbym chcial wystartowac na MP to nie [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 10:30:39 Liczba szacunów: 0