300

1-6 tyg 250 enana co 5 dni 1-6 tyg 250 deca co 5 dni 7-16 tyg 300 mg enana co 4 dni 7-14 tyg 250 deca co 4 dni . Bedzie git ? . 6 rano. serek twarogowy caly poltlusty. Do tego 100g płatków owsianych. Około 10 ryż do tego 2x serek wiejski , banan. 12 szejk gear mass. Obiad ryż lub kasza z cyckami kury + warzywa. Po treningu szejk .. Ryż z cyckami [...]

Winka solo sie kompletnie nie oplaca... Jak juz to wez zrob 1-8 Boldenone 300 mg na tydzien. Pompa, twardosc, stawy naoliwione, watroba nie ruszona, pociecie ok. W ogole IMHO to jeden z najgorszych gearow.

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne (znajdziesz na forum jak to zrobić) Następnie odejmij od niego około 300-500kcal. Ułóż pod to dietę zgodnie z wskazówkami które też znajdziesz na forum. Wstaw tutaj do oceny.

pro666, a czy dieta na ujemnym bilansie az o 300-500 kcal to dobry pomysl na poczatek ? Moze lepiej byloby stopniowo ograniczac kcal, zeby nie zamulic metabolizmu ? Nie neguje Twojego zdania, a najzwyczajniej w swiecie pytam :D Poza tym Numer666, wrzuc swoja przykladowa diete i ankiete, zeby bylo cokolwiek wiecej wiadomo :)

serio odpada? XD zapotrzebowanie mam 3100 kalorii, ale po prostu nie potrafię w siebie tyle wcisnąć, i zazwyczaj jest to ~300 kalorii mniej. Zapotrzebowanie wyliczone na potreningu.pl, przy 3-5 treningach w tygodniu. Chcę utrzymać wagę, tak aby więcej tłuszczyku się nie pojawiło, a zarazem rosnąć (sucha masa), dlatego boli mnie to, że tych kalorii [...]

[...] posiłek jest fatalny. kasza manna odpada, a cukier w diecie to już totalne nieporozumienie. w snaidaniu tez dorzuc jakies dobre zrodla bialka- np. jajka i tym samym wpadnie ci od razu te 300 brakujących kalorii ;-) zadbaj o spożycie ryb, bo masz deficyt omega-3 w II możesz zjeść np. orzechy wloskie+razowiec z pastą rybną/jajeczną+owoce/warzywa

[...] sobie dwa smaki, które będziesz mógł na przemian spożywać. Może nieco ponad kilogram jednego smaku to niewiele, ale zawsze. Trochę drożej wychodzi w displayu (coś ponad 300 zł, ale tu otrzymujesz już 3 smaki), jednak i białka ponad 5 kg. Za ok. 275 zł możesz też mieć 5 kg Whey Protein Complex - dobrej mieszanki wpi i wpc Jednak Twoje [...]

[...] i trafić czas, to niezbyt sensowne. Zastanawia też sam trening z mini band. Sugeruję dać go do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to należy policzyć je wzorem. W zależności od celu dodajesz lub odejmujesz około 300 kalorii.

Więcej niż za 150 caps na Allegro, mniej niż za 300. 90? UP cena do negocjacji Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-11-11 10:39:41

100 kosztuje 300 ;]

białko 200gram a jest 198,5 tłuszcze 110gram a jest 106,9 wegle 412 a jest 410 kalorie 3300 a jest 3419 I sniadanie: -platki owsiane 60 gram białko-7 tłuszcz-4 ww-38 kcal-220 -mleko 0,5% 300 gram bialko-11 tluszcz-1ww-15 kcal-117 -3 jaja kurze 180gram białko -19,5 tluszcz-15 weglowodany1,2 kcal 217 -orzechy wloskie 25gram białko-4 tluszcz-16 [...]

Jesli chcesz zeby to mialo rece i nogi npp przynajmniej 8tyg 300-400 ew, deca przynajmnem 12 tyg. Wybierz jeden lub drugi srodek, ew dokup deci, flakon npp daj na kicka i bedzie gralo

300 pln i Twoje, pasuje?

Ponawiam oferte 300 pln + koszt wysylki. przed allegro chcialem tu sprobowac.

ostatecznie zaopatrzylem sie juz w 50 strzałów tescia prolongatum z jelfy , 20 strzałów deki greckiej i 300 tab mety z jelfy pytanie teraz jak z odblokiem mam po jednym opakowaniu clomidu i tamoxifenu starczy ? czy dorzucic jeszce hcg ?

pewnie zaproponowal mu lajtowy cykl z 300 tab. met 50mg ed

pozatym zastanawiam sie czy nie zwiekszyc deca...np 300 - 400 ? ew.

po wynikach domyslam sie ze to nie 1 czy 2 cykl mozesz bic. osobiscie zamienilbym omena na prolangutam/cypio 300-400mg co tydzien

Czarnuchok :) to moj 2 cykl :) pierwszy byl na 100 metki :] ale lipa :] wiec chcialem cos mocniejszego :) wiec nie jestem pewien za bardzo czy 300 - 400 mg deca jest dobrym rozwiazaniem :) czy poprostu pojechac tak jak teraz ?:) i co z tym winkiem ? za duzo ?:/ mi sie nie wydaje :)

Myśle ze tak. Dzienne zapotrzebowanie wychodzi mi okolo 3000 kcal, wiec odjalem na poczatek 300 kcal.