[...] zjawisko jak tydzien temu. Pół paczki ryżu przed treningiem i pyerdolniecie mega. Zero zmeczenia, chciało sie trenowac i trenowac. Dieta Do treningu, reszte napisze w ładowaniu. 1. WPC 60, twaróg chudy 150, 2xO3 2. Kura 300, orzechy 10, 2XO3 3. WPC 20, ryż 50 TRENING ... Reszta potem. pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-02-22 16:49:10
[...] 1. WPC 55, owsiane 100, żurawina suszona 10 2. WPC 55, ryż 100, żurawina suszona 10 3. Kura 250, ser żółty chudy 70 TRENING 4. Mintaj 220, orzechy 15, 3xO3 5. Twaróg chudy 300, 2xO3 Nie liczyłem kcal dziś, na oko poszło, ale powinno być git. Poza tym NIE KUPUJCIE mrozonego mintaja z kerfa. Ten z biedronki rewelacja przy tym. Na 500g ryby z [...]
[...] hantelek w oparciu o ławke skos 45st 9B. Francuz hantlami na ławce skos 45st + 30 min aero - bieżnia Wszystko super, git malina. DIETA Do treningu, reszte napisze w ładowaniu. 1. WPC 60, twaróg chudy 150, 2xO3 2. Kura 300, orzechy 10, 2XO3 3. WPC 20, ryż 50 TRENING ... Reszta potem. pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-03-05 00:09:59
Nie czuje żadnych wahań stezenia,wahania to czułem przy agovirinie.Zreszta wlasnie mowie o przypadkach under 300 mg/week,nie kazdy ładuje over 500 bo nie ma takiej potrzeby. Sosenos ja nie ładuje omy tylko suste,prop jest tylko przez pierwsze 3 tyg. 750 mg susty i 300 mg propa/week. Aha Suste ładuje 2 raz w życiu/chyba%0(/ i niech mi ktoś jescze [...]
[...] konieczności jedzneia na wieczór. Jeśli chodzi o dietę to jak najbardziej ok. A no i pamiętaj najważniejsze, żeby waga szła w górę musi być nadwyżka kcal na początek jakieś 300 kcal, więc kaloryczność diety powinna wynosić koło 3000 kcal u Ciebie. Oczywiście nie jest to regułą, obserwuj wagę i w lustrze czy się zmienia jak nie to po prostu jedz [...]
i ktory to cykl na dece? 4? 5? naucz sie zmieniac srodki... co do cyklu 1-10 300 mg deci/tydz (przy twoich wymiarach/ktoryms tam kolejnym cyklu/itd 300 deci jest liczba smieszna) 1-5 25 mg metki/dzien hgc zupelnie niepotrzbne 30 clomidu loozno styknie ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla osoby ciezko pracujacej Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke [...]
[...] will be far easier to complete. Here are calculations for different length steady state workouts based on an average burn of 10 cal/min and a 7% EPOC. 30 minutes = 300 calories + 7% EPOC = 21 calories = 321 calories. 40 minutes = 400 calories + 7% EPOC = 28 calories = 428 calories. 50 minutes = 500 calories + 7% EPOC = 35 [...]
[...] żołądkowo-jelitowe, zanik powonienia, martwica śluzówki nosa I jeszcze wypowiedź guru, na temat standardowych dawek ludzi biorących ECA: "Pomijam efedrynę. 300 mg aspiryny podawane przewlekle jest dawką niebezpieczną. Po przebytym zawale mięśnia sercowego stosuje się dawkę 75 mg aspiryny dla zmniejszenia krzepliwości krwi. [...]
I Gainer Vitalmax I 100g + Mleko 300 ml Rodzynki 20g Banan 100g //Skoro masz możliwość to zamiast odżywki daj źródło węgli z pożywienia bardzo dobre tutaj będzie musli domowej roboty lub płatki owsiane, dorzuciłbym też źródło pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy. II Chleb razowy 50g Salami 20g Ser bialy poltlusty 80g Jogurt [...]
boldenon 1-10 200/300/400/500/500/500/500/400/300/200 winstrol 9-14 winstrol 1amp co drugi dzien po tym mozesz dac metanabol 10mg dziennie przez 4tyg na utrzymanie rezultatow po wszystkim badania poziomu testosteronu i ewentualne zastosowanie clomidu
umowmy sie ze naturalny typ nie przysiadziue 300 ani nie pociagnie 300 200 da rade cisnac ale to trzeba sie juz troche pomeczyc na taki wynik(na czysto) a wiadomo ze takie wynki to minimum jezeli codzi o strongman,a sa one duzo ponad ludzka granica(mowie o naturalnych) jeszcze co do klatki jak pisalem mozna cisnac 200 a czysto znam przypadki,n [...]
TRENINGOWE: RANO (po przebudzeniu): 4 kapsułki (kreatyna) Białko (WPC80 ostrowia) 3 łyżki stołowe/200 ml wody PRZED OBIADEM: (30 minut): Mass XXL 70 gram/250 ml PRZED TRENINGIEM: Cell Pump 3 łyżeczki/300 ml wody PO TRENINGU: Cell Pump 3 łyżeczki/300 ml wody Carbo BX 30 MINUT PO TRENINGU: Mass XXL 50 gram/250 ml
ale masz zyle. pieknie sie ubijesz po takim cyklu. mozna propa 14. ale jak wbijesz prolo/enan w dawce 300 week to tez zbytnio podlania nie zobacczysz. u ciebie zreszta jakie podlanie. bij smialo: 1-12 Bold-500mg/week 1-10 prolo/enan 250-300 week 11-16 Test. prop 100mg/E2D 3-8 tren. 76mg/E2D 9-15 wino 50mg/E2D fajny cykl. Zmieniony przez - [...]
[...] i dobrze". I ch.... mysl zanim piszesz. 2. Tanio - jakie tanio cykl na mietku jakies 100- 150 zl, porzadne odblokowanie jakies 200-400 zl (mowie pozadne) . Łącznie 300- 550 zl. Tanio ? bez odblokowania faktycznie tanio po co komus jaja nie? Wiesz ile za 300 zl mozna miec supli i tunczyka i oliwy z oliwek i masy witaminek i innych [...]
a wyglądało profesjonalnie. mój kumpel też to jadł i też nic nie czuł. to nie jest kwestia zaniżonego stęzenia tylko jego braku. nie pamiętam teraz czy załadowałem 200 czy 300 ale wydaje mi się że 300 i kompletnie nic
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
