300

[...] w pięciu mogą teraz słuchać Składali się po stówce na jednego malucha Uchylcie szybę to muzyka osiedli Dajcie ludziom trochę bassu trochę trebli... W Automacie Mercedes 300 CE, Mnie Po Asfalcie, A Gdzie Jedziemy? Nie Wiem... Wsiadaliśmy W Auto Słuchając Rapu... Słuchjąc Rapu Pędziliśmy Przez Miasto... Nie Ważne Jaka Pora Dnia, Roku, Czy [...]

dla odmiany haha ta odmiana to codziennie jak sie nabije 300 str damy tytuł Czy to aadzik czy to bery kochają sie i są sobie wierni spam post cz2

uffff ale mnie oczy napieraja... ale skonczylem post sie zamyka przy 300 stronach

[...] postanawiam rozkręcić radyjko może nie na maksa, ale tak żeby pyerdolnięcie było- bo i tak o tej porze nikogo nie ma. Wchodzę dalej na salę, a tam Karol Kołtoński koncentruje się przed dociskaniem 300 kg na ławce... Tak się na mnie spojrzał, że mi się odechciało ćwiczyć %-) Też nie robi nóg- można mieć wynik na ławie nie robiąc przysiadów? Można.

ja od tego co bede mial pod koneic masy odejme z 300-400 i jazda :D

Daj ktoś soga, będę miał 300 w dziale %-)

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Oblicz zapotrzebowanie i dodaj z 300-400kcal, zobaczysz ile musisz zjadać aby przybierać na wadze ;)

w sumie chodzi mi o typ, że np tluszczy 40g na dzień, białka ok 200 i wegli tak po 300-350

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

[...] 1680 BMR 45 min treningu siłowego 3x w tygodniu (7kcal) + EPOC (4%) 945 kcal + 201.6 = 1146 kcal / 7 dni = 163.8 kcal 1680 + 163,8 = 1843.8 kcal + NEAT (endromorfik 300 kcal) 2143.8 kcal + TEF 8% (172 kcal) = 2315 kcal Raczej jechałem po wartościach niższych żeby nie zawyżyć na początku zapotrzebowania i powoli je zwiększyć, jeśli będzie [...]

remik dostałeś towar ?? jak tak to jedziemy i robimy im w******l Noo ba że opanowywujemy nk :D tam przynajmniej spam nie skonczy sie na 300 stronach

dobra dupa. łykam białko jeszcze raz, bo bida dzisiaj była a łydki bolą nadal jak cholera po poniedziałkowym treningu. Panowie, propozycje: 300 zeta do wydania w skpelie sfd patent pierwszy to białko matrix lub optimum, do tego albo promocyjny no xplode albo gaspari superpump 250, ewentualnie vapor wpadłoby jeszce moze mono jakieś z 500 gram, [...]

za 300zl to bym kupil tak : NO Shotguna lub No Xploda do tego Storma lub Xpanda, mozee byc tez horse power no i jakies bialeczko... w sumie malo troche 300 ...

ni chooya , ja daje 14,300 i w tube Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-08 14:12:43

[...] 2 śniadanie- jajecznica z 2 jajców na łyżeczce masła i polędwicy sopockiej + trochę papryki Po powrocie do domu z siłowni machnąłem sobie, po raz 1 od dawna, kakao (ok. 250-300 ml. mleka + 2-3 łyżeczki kakao Baroque), wszamałem kilka suszonych śliwek (chcica) i poczekałem kilka minut na obiad- pyry (Poznań! :-p), miecho (chyba karkówka), fasolka [...]

Ja tak właśnie będę robił. Zamiast maślanki do owsianych - porcja WPC z 300 ml wody. Jutro mam nadzieję przyjdzie, i w środę już stesuję :-))

Mikers - dokładaj stopniowo. Co tydzień 200-300 kcal z T/WW. Zależy czego masz za mało. Pokaż może, jak to wygląda.

Wszedłem na stronę deka smak i fajnie się to prezentowało ;-) z tym, że do najbliższej knajpy mam 300 km %-) IMO z tych wszystkich restauracji SPHINX jest w miarę dobry, czemu uważasz, że tam jadać się nie powinno? Koniu ostatnio polecał North Fish. Znacie jeszcze jakieś fajne knajpki ze zdrowym jedzeniem w rozsądnej cenie? Albo jakieś w miarę [...]

[...] w Nowej Soli. Podróż w jedną stronę trwała ok. 6h samochodem dostawczym. Oferta trafiła się w środę ok. 20.00 a wyjazd jakieś 5h później - około 1 w nocy Zarobiłem 300 ziko, fakt że przez te dwa dni wydałem 60 na kurczaki, piwo i napoje... ale i tak bilans nieźle wyszedł biorąc pod uwagę że nie była to ciężka robota wróciłem w sobotę [...]

No właśnie polował na ten cios więc cały czas próbował od początku to zrobić Widzieliście statystyki ciosów? Kliczko 600 wyprowadził Adamek chyba 300 Z tego 150 doszło na Adamka głowę a 50 jakieś na Kliczki