300

ale wiesz ile kcal ma to co tutaj wyliczyłaś? Na moje oko koło 300 może...Normalnie chyba rekord forum. 1200 to ty potrzebujesz na podstawowe funkcje życiowe, a reszta?

jogurt ma 150 kcal jabłko ok 50-80 kcal obiad to jakies 300 kcal więc do 1000 kcal spokojnie dobijam dziennie.

Hmm...to ciekawe ile tych warzyw na parze zjadasz, ze maja one 300 kcal, ludzie takich zołądków nie mają. Niemniej 1000 kcal to nadal stanowczo za malo. Jak dla ciebie na redukcję spokojnie jakieś 1600. Więc sprawa ma się tak - zalezy od ciebie czy chcesz zmienić swoje podejście. To jest forum sportowe, a nie dla anorektyków i tu promujemy [...]

poczytaj wikipedie, a w dodatku na opakowaniu np. MGB6 pisze że w jednej kapsulce znajduje się 5mg b6 to jest 300% RDA (racja dziennego spożycia).

powiem ci ze tu nie chodzi o kasę bo na sama dietę wydaje ok. 1000zl miesięcznie i do tego suple 300-400 zl a środek dostałem od kumpla 2 puchy wiec spróbowałem.. za jakieś 3 miechy mam zamiar zrobić jakiś konkretny cykl na ph typu sus lub tylko mam problem z dojściem do Clommidu..

wazysz 90 kg a przejmujesz prawie 4g/kg mc bialka bez koksu . Chlopie zdecydowanie za duzo (raz ze organizm ci tyle nie przjmie bo wychodzi ok.60g b na posilek , to obciażasz dodatkowo oorganizm) , ww ponad 6 g na kg/mc jestes ektomorfikiem? tluszcze wmiare choc mysle ze 1g by spiknal , zmien diete bo bez sensu wydajesz 300-400 zl miesiecznie .

Oxandrolone jak jesteś bogaty. Z 300 tabletek trza.

Bolda to ze 20tyg dobrze by bylo ciagnac min 600-750mg Wtedy mozesz dac 1-20susta 250 pon/czw 1-20bold min 300 pon/czw 21-? Prop 100mg e2d 21-? Tren 50mg e2d

Bolda to ze 20tyg dobrze by bylo ciagnac min 600-750mg Wtedy mozesz dac 1-20susta 250 pon/czw 1-20bold min 300 pon/czw 21-? Prop 100mg e2d 21-? Tren 50mg e2d Ok wezmę to pod uwagę!! A tą metke byś polecał gdzies dorzucić w trakcie cyklu ??

ok oby byly bo troche lipa z waga nie chce sie ruszyc teraz niedługo kreatyne bede bral i boje sie ze przez tą diete nic nie przybędzie, a może doradzicie mi jakiś przysmak czy danie czy cos ze tak powiem bombe kaloryczną :D ?bo ryze makarony itp to maja okolo 300 a cos takiego porządnego jakies danie ?

Hepa też się super sprawdza w dawce 300 mg

Czego od nas oczekujesz? Dieta: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - obliczasz zapotrzebowanie, odejmujesz 300 kcal na początek. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-04 11:57:07

Venom, to dzis deficytowy towar, wiec troche walkow bedzie... Ja swoj w czerwcu za ok 300 pln wystawie na aukcje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-24 10:34:13

Odżywka służy do uzupełniania brakó w diecie, bądz w sytaucjach awaryjnych do zastąpienia posiłku... Jest jedno ale... 300 g schabu, zawiera jakies 60 g białka, co odpowiadałoby 80 g odżywki.. No i schab to tez tłuszcze, których odżywka białkowa nie posiada... Generalnie możesz zastąpic posiłek białkiem, ale ja bym 80 g odżywki w siebie nie [...]

ale jak bede jechał na 2800 to nie przybiore na masie a jak dodam ze 300 kcal to powinienem przybrac

organizm sie dostosuje - musi podbijaj kalorie i nie bedzie to mialo zadnego wplywu - godzine dodatkowego sportu traktuj jako 300-500kcal

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Proponuje do otrzymanego wyniku dodać ok 200-300 kcal . Potem obserwujesz i w miarę potrzeby modyfikujesz http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

[...] jest sladowe ilosci omki nie dam sobie za to reke uciac ale jak znajde to wrzuce next sprawa pierwszy cykl sobie zrobi powiedzmy z omki 250 przez 8 to na drugi deca 300 mg przez 8-10 albo 200 + winko lub troche testa lub metka tylko zeby go wykopalo z poczatku "Reprezentujemy zupełnie inny pogląd na sprawę koksu, dlamnie 4-5 kilo [...]

Darek Mirkowski "666" - porażająca siła. W Z O R E K - jak tak dalej pojdzie tez 300 pęknie. WODYN - jak mowi na sucho wiec tez respect. Grande - ogromny i silny gość. p.s. Do przedmówcy, jasne ze mozliwe, co to za wynik 95kg? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-06-20 09:52:11

a czy nie lepszy odmeso bylby CTD Labs Noxi Pro 300 g ,Podobno mega sila i wytrzymalosc ?.