300

A Kamil zaczynał biegi na 300 km do 30 kg nadwagi :-) Nie miałem jeszcze czasu poczytać bloga. Nie przeceniam wartości niskiej wagi, ale korzystając z miesiąca względnego luzu chcę zrzucić parę kilo i zobaczyć, jak się będę czuł. Jak nie osłabnę, to polecę dalej w dół ;-) mam delikatnego stresa po prostu z lutowym ultramaratonem - 103 km i 14 5 [...]

Trzymanie węgli poniżej 100g mi wystarczy. Zwykle mam około 300 - 400 g :)

[...] masz się czuć) i dochodzić do siebie przez dwa dni. Po 4 minutach wysiłku. Inaczej to tylko takie smyranie przez majty. :-) Natomiast proponowałbym Ci na takie poranki: - 300 Maxwella (jak zrobisz w 20 minut z KB16 to jesteś gość :-) ) Przerywasz jak musisz odstawić kettla (następny trening rozpoczynasz od tego miejsca), albo po ostatnim [...]

[...] aspartamu przeprowadził w roku 1969 niezależny naukowiec, dr Harry Waisman. Studiował on wpływ aspartamu na niemowlęta naczelnych. Z grupy siedmiu małp jedna zmarła po 300 dniach, a pięć innych miało ataki padaczki. Te negatywne odkrycia nie zostały oczywiście przedstawione FDA w trakcie procesu zatwierdzania aspartamu. DLACZEGO O TYM NIE [...]

Jadam dziennie do każdego posiłku około 300 gram warzyw, jadam produkty zbożowe, pieczywo razowe. Zaparcia jak jasna cholera. Czasem nawet widzę na brzuchu, jak gaz wędruje przez jelito, aż do opuszczenia organizmu :))

[...] już odczuwalnie napędzają metabolizm (przynajmniej mi). Dobry ten test wytrzasnąłeś napojów. Tak to jest z reklamą marki i cenami %-) Co do szamy, to walisz w siebie banany zamiast zapodać jakieś konkretne źródło węgli - ryż, makaron, albo podkręcić ilość ziemniaków (300-400g). Dlaczego tak? Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-17 19:12:13

[...] z holidaya w pl co do wegli - po pierwsze duza ilosc by mnie szybko zalala, stad jestem ostrozny, po drugie przejadl mi sie ryz ale niedlugo znowu zaczne ladowac, po trzecie 300-400g fytek kto by to zjadl? }:-( mam obecnie w pracy 1 przerwe 30min i druga 10min, wiec nawet jakbym chcial nie dam rady sie wyrobic w czasie. Po czwarte, banan zawsze [...]

[...] ci będzie powiedzieć "Nie, dzięki". Luźne tłumaczenie kolejnych: 8. Zapakuj lunch Jedzenie "na mieście" sprawia, że do dziennego bilansu dorzucasz około 300 kcal więcej, niż gdy posilasz się drugim śniadaniem przyniesionym z domu. 12. Zaplanuj badanie krwi Co 12 kobieta cierpi na niedoczynność tarczycy (często o tym nie [...]

[...] Of these rats, five groups of four rats were treated daily with 0-, 50-, 100-, 200-, and 400-microgram TP, s.c., and four groups of four rats were treated daily with 150-, 300-, 600-, and 1200-microgram R1881, s.c. One control group of four rats received vehicle injections only. EDS treatment, followed by GnRH antagonist and rec-hFSH treatment [...]

[...] jak daje sie czytac osoby ktore jada n-miesiecy 1,3d w ilosci 100mg+(!) + kilka kaw tak samo jak lykajace kofe w ilosci 1000mg czy to ilosc zalecana? nie koniecznie a skoro 300% mocnego stymulanta nie dziala a lykam bo lykam to po co lykac i sie 'truc'? mam zdanie ze suplementy powinno sie stosowac cyklicznie 2,3,4 miesiace i off -> albo zmiana [...]

Rano 100 Gram Piersi Z Kurczaka ZOSTAW SOBIE PIERSI NA KTORYS Z POSILKOW PZRED/PO TRENINGOWYCH ALBO WIECZORNYCH Z RANA DAJ JAKIS TWAROG LUB JAJA. 500 ml Mleka 0,5% DO 300 SIE OGRANICZ z Owsianymi Płatkami 50 DAJ Z 70-80 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! b= 40g T = 11 W = 55g Szkoła serek wiejski 200 gram + 3 Jajka Gotowane Całe TE JAJA DAJ NA SNIADANIE, [...]

WItam! Ułożyłem sobie FBW cały czas wcześniej jechałem na splintach trenuje SW 3x w tygodniu pn,śr,pt.Jem z głową staram się dostarczać węgli ( 300-400g dziennie ) i białka (100-160) tłuszcze same idą ( ale nie bez pojęcia :) ).Teraz tak odżywek nie będę żadnych brał tyko carbo. Planuję ję używać 40g 30 min przed SW 40g po SW ( oczywiście jeszcze [...]

[...] owocami 30 2,52 1,02 21,66 98,4 // zamien na platki owsiane śniadanko II: kawka+ mleko 100 3,5 0,5 5,1 40 ser twarogowy chudy 125 24,75 0,625 4,375 125 pomidorek x 2 300 2,7 0,6 10,8 45 ogórek 200 1,4 0,2 5,8 28 rzodkiewka 50 0,5 0,1 2,2 7 Obiadek: // polecalbym dodac jakies ww zlozone (kasza gryczana, ryz brazowy) kapusniak z kapustki [...]

najlepiej zrób tak: - staraj sie jak najwiecej weglowodanów i białka jesc -do tego 15 kg ostrowii - kosztuje 390 zł chyba ze masz dojscie do tych za 300 zł - 25 kg maltodextryn wydasz na to gdzies 500 zł ale masz uzupełnione żarcie na 5 miechów - jak pojedziesz na tym ze 2 miechy na ładnym treningu to dokupisz sobie 300 gram kreatyny mono [...]

Ja Ci dalem dawke stala czyli 300 mg co 5 dnia Ty wyjezdzales na poczatku z 750 mg a puzniej na 350 mg - dlamnie jest to bez sensu i wogle tego nie rozumiem, no ale moze Ty sie lepiej znasz Co do deki to 200 mg by Ci staryczylo i fajnie dzialalo, to nie tesc ze trzeba z cyklu na cykl piac sie clay czas w gore Jak pisal uriel ze na 200 mg mozna [...]

Dzięki za rady ;) Ostatnie moje pytanie już spoza tego tematu, Jeżeli chce zjeść ryż, jedna torebka przed ugotowaniem ma 100 gram a po ugotowaniu z 200-300 g, liczyć to w kaloriach jako że zjadłem 100 g ryżu czy 200-300 ?

To jest ovitrelle. Takie hcg w penie. Trzy kliknięcia automatycznie ustawiają mi hcg na 300. Można ustawić do 25 kliknieć. Całość zawiera chyba z 6,5k hcg. Na samym początku przez pierwsze dwa dni czułem się nieźle, było czuć poprawę ale potem stopniowo coraz gorzej a dzisiaj to już w ogóle zwłoki bez chęci na nic. Jutro mam trzecie bicie. [...]

[...] następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 kg każdy: 1 opakowanie Creapur Olimp w proszku 300 g. : 1 opakowanie Ceatine Citrate Olimp 250 kaspułek: 1 opakowanie Glukozamine Olimp a do tego jeden preparat z poza firmy Olimp tj. L-Glutamina+Taurina+Wit.B6 firmy TREC [...]

Kombinacje dziwne, po co przejscie z deki na npp... deka sama z siebie w 3 tygodnie sobie zejdzie... troche jej malo swoja droga, ja bym lecial minimum 300-400mg, do tego testo 600-800mg Moze cos takiego 1-12 Deka 300-400mg week 1-10 Enan 600-800mg 11-16 Prop 150mg eod z taperem w dwoch ostatnich tygodniach 11-16 Wino 40mg ed Hcg albo przez caly [...]

NO 25kg to dosc duzo. Czytales moze kiedys artykol taki gosciu warzyl 300 kg i schudnął 100kg czy ponad nie pamietam ale masakralnie spadl z wagi wiec sie staraj ty nie warzysz 300. pozdro.