[...] - np. z pomiarem dystansu, kadencji, licznikiem rowerowym, gpsem i wodotryskiem ;) Też pewnie przydatne, ale nie dla początkujących, poza tym ceny są znacznie wyższe niż 300 pln. Podsumowując - radziłbym na początek kupić jakiś tańszy pulsometr uznanej marki (polar lub sigma, chociaż znajomi nie narzekają na pulsometry z decathlonu za 80 [...]
[...] konkurencjach w ramach jednej opłaty startowej (40 zł). Są to chyba pierwsze zawody międzystylowe w Polsce, z taką ilością konkurencji. W tym roku przewidujemy udział 300 zawodników z całej Polski. II Mistrzostwa Polski Tang Soo Do odbędą się 14 i 15 lutego 2009 w Puławach (woj. lubelskie). link do komunikatu na forum (wkrótce będzie [...]
[...] obiad musisz sie ruszyc z domu do najblizszego McDonalda lub kfc (zamow taxi zeby mniej kalorii spalic podczas ruchu ) kupujesz np Big Mac 2x , Pizza z boczkiem i dodatkami Frytki (300-500 g) lub kebab kolacja smażona kiełbasa (500 g)z frytkami (400 g) / Spaghetti bolognese (1 duża porcja) mysle ze szybko powinno zaczac dzialac
[...] :P ) 2.Wyliczas 0 kaloryczne czyli -PPM x wspólczynnik aktywności fizycznej (wszystko jest w necie) 3.Od wyliczonego wcześniej 0 odejmujesz kalorie na początek może byc -300 4.Po 2/3 tygodniach robisz wagę i pomiary jak leci w dół spoko trzymaj dalej jak stoi obcinasz kolejne 100kcal i tak do skutku ale nie schodź poniżej PPM. 5.Jak już masz [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
Talia 85 i waga 82 a Ty piszesz o 18% fatu? :-) Źle policzyłeś czy w bebzonie jest więcej? :-) Co do cyklu,to optymalnie może być tak: 1-12 enan 500mg/wk 1-10 deka 300(400)mg/wk 6-14 wino 30-40mg ed
[...] po 360mg %-) Masakra, najgorsze w tym wszystkim ze pewnie to ludzie kupują Wartość tego 'cuda' to max 10 zł , a i tak jeszcze ktoś by na tym zarabiał, a tu cena bez promo 300 zł , czyli 1 kaps = 10zł 8-) Podsumowując , to poważne forum sportowe i tutaj nikt by nie dał nawet 20 zł za produkt typu kankusta duo, a co gorsze z takim składem jest [...]
na 60 kg trochę sporo wtych kalorii wyszło, dobrze jakbys wkleił wyliczenia, chyba ze jakiś kalkulator online Ci to policzył I z kalkulatora online i ze wzoru 59 x 22 = 1298 1298 x 2,2 (wysoki współczynnik aktywności fizycznej) = 2855kcal 2855 + 300 (surplus) = 3155, które zaokrągliłem do 3200
[...] czy rzeczywiście ilość kalorii jest dobrze wyliczona. Jak najbardziej możesz zacząć od teretycznego zera kalorycznego i po około dwóch tygodniach ewentualnie podbić je o 200-300 jeżeli obwody nie będą szły w górę. Dobór makroskładników wydaje się niezły. Osobiście bym podbił tłuszcze zmniejszając trochę węglowodany. Będzie ich dość dużo,a 60g [...]
Hihihihi...co za typ....dżizas... Najtaniej wychodzi olimp.. 80 zeta za 300 gram to masa kasy.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] sztukę walki, a nie tak ogólnie, bo kung-fu to tylko takie "słowo-parasol", pod którym, tak jak i pod terminem wushu, kryją się generalnie wszystkie chińskie sztuki walki, a tych w rejestrze chińskiego związku wushu jest, łącznie z różnymi odmianami i pododmianami około 300. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-01-07 16:40:11
Zależy w jakim Państwie/województwie/regionie, jakim salonie i jakiej wielkości ma być tattoo. Szacuje OKOŁO 300-400zł. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-26 19:19:49
Zalezy jaka Deca jak z IP to spokojnie mozna zrobic jeden zastrzyk 300 mg,ale holendra lub greka to wstrzykiwalem 2 razy w tygodniu raz 200 mg np. w poniedzialek i drugi raz 100 mg w czwartek.Mozna zrobic tez tak jak mowisz ale w przypadku 2 ml ampolek to niezbyt praktyczne,a przy IP ok. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******
[...] nie ma. We wzorze z linku nie widziałem nigdzie wzmianki o dodaniu lub odjęciu kalorii ze względu na cel (schudnąć, przytyć) więc nie wiem czy jeszcze powinienem dodać te 300 kcal. Chciałbym się też zapytać jak liczycie kalorie i makrosy w ciągu dnia? Robicie to z jakiejś aplikacji czy z internetu? Dajecie ogólne wartości np. dla jednego jajka [...]
