ile

[...] Do gimnastyka - oczywiście nie ma porównania - bądźmy poważni. Ale mnie cały czas chodzi o to, że biorąc pod uwagę, jak wiele różnych treningów muszą przerobić i ile celów treningowych osiągnąć - ich zwinność jest naprawdę dobra. I wielu innych z innych dyscyplin. Tutaj oczywiście masz rację. Chocnie watpie, ze jesli trenujesz [...]

normalny człowiek potrzebuje od 8 do 9 godzin snu a po treningu powinienes spac tyle ile wymaga twój organizm jak jestes wypoczęty to sie sam budzisz . jesli chodzi o sen w dzien odradzal bym ci to mozesz byc poźniej zmulony troche . Wzmocnienie to witaminy węglowodany itp. kup sobie odżywke CARBO ma dużo węglowodanów jeśli czujesz oslabienie to [...]

o co ci chodzi d0l4r99 Że przy tym wzroście to i tak musi wagę zrzucać bo, gdyby miał teraz boksować to co najwyżej piórkowa (-57 kg) a nikt nie wie, czy i o ile urośnie za X lat...

no z tym 200 kg to zwrócili i moją uwagę. Wyglądsa dośc solidnie na zdjeciach. Nie chce mi sie patrzec ile dni zostało do kupna ale jeśli troche wiecej to wygooglował bym sobie gdzie w sklepach w Twojej okolicy maja takie drazki,przeszedłbym się i na żywo zobaczył jak wygląda, jeśli OK to brałbym.

a w jakich dawkach jeśli brałbym samo ad-4? martino ile ci poszło na masie po cyklu one+? pozdrawiam seba

Czy wystarczy jak bede brał 4-AD w dawkach jakie podaje producent AST podaje 3 kapsułki dziennie kapsułka ma 250mg starczy? bralbym przez 4-5 tyg ile moge sie spodziewac po samym 4-AD(masa)? pozdrawiam seba

samego 4-AD to ja bymbrał na zasadzie piramidy....dochodząc do 1000mg...powiedzmy tak: 1/500mg 2/750mg 3/1000mg 4/750mg 5/500mg Nie wiem ile...masy możesz nabrać, ale to najbardziej masowy ph...więc efekt na pewno będzie.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Toż właśnie Shen Long napisał, że porównania nie mają sensu, bo wszystko zależy, ile kto umie. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

A mozecie opisac trening i sparingi w Oyama, czym sie roznia od tych z Kyokushin. Ile czasu poswieca sie na kata/kichon, czym sie rozni kata etc. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, [...]

Springi knockdown niczym się nie różnią. Rużnica jest kidy sparujemy z udeżeniami na twarz. W renkawicach bokserskich oczywiście. Ile czasu się poświęca na sparing to zależy od tego czy akuratnie przygotowujemy się do zawodów kata czy kumite. No i oczywiście od trenera. W zasadzie to najwięcej zalezy od trenera na co kłądzie większy nacisk. Są [...]

hmm pkt.2 troszke chyba nie halo. W bocznym kopnieciu jestesmy w jednej lini w okreznym (typu Dollyo, Mawacha) o ile kojarze to chyba powinien byc lekki kat pomiedzy przodem uda a tulowiem-kopie sie przeciez na przestrzal. Jesli kolano wskazuje cel,to dazac do wyrownania tulowia tylko dotkniemy celu!

[...] coś około 100 zł, zawiera 10 rodzajów kreatyn. Albo z troche droższych np Ethylosteron. To praktycznie to samo co Nitro tyle, że lepszej firmy i w większej dawce. Zauważ że na opakowaniu Nitro nie masz nawet dokładnie rozpisane ile czego jest, a tak się zazwyczaj robi jak producent stara się ukryć niskie dawki. Ethylosteron kosztuje 153 zł.

To już nie o to chodzi czego ile jest ale liczą sie opinie innych osób którzy już prubowali tego produktu i ci inni mają dobrą opinie o nitro II więc napewno coś daje nie sądzisz?a ty robiłeś cykl wogóle jakiś na nitrobolonie II??

"To już nie o to chodzi czego ile jest ale liczą sie opinie innych osób którzy już prubowali tego produktu i ci inni mają dobrą opinie o nitro II " Skoro każdy praktycznie uzupełnia Nitro monohydratem kreatyny bo takie lipne są w nim dawki to jak jesteś w stanie stwierdzić czy to całe śmieszne nitro z żarówiastą etykietą w ogóle coś daje?

Aha miałbym do ciebie muzyk jescze jedną prośbe.Mógłbys cos więcej napisać o tym Hyperfusion firmy Peak Performance jak to działa i ile tego na cykl trzeba wziąść i z czym najlepjej mieszać ale chyba nie z mono jak wywnioskowałem z twojej wczesniejszej wypowiedzi :)

Dzięki Wam wszystkim za pomoc. Muszę się dowiedzieć o kręgarzu dobrym czy jakiś jest tu u mnie w miejscowości. A ten kręgarz bezpieczny jest? I ile ok kosztują takie wizyty? Czy koniecznie musi być kręgarz aby garb zniknął? Basen zamiast tego nie pomoże?

[...] kregoslupa. raz dziennie albo czasami raz na 3 dni. I powoli mi garb znika ;] dobre sa cwiczenia typu kladziesz sie brzuchem na podlodze. rece wyprostowane i splecione nad tylkiem i podnosisz klatke do gory, utrzymujesz 3 sec opuszczasz i tak z 10 powtorzen na tyle serii ile bedziesz dawal rade :D mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi :D

Niby dlaczego ograniczasz tłuszcze ? Jak mamy Ci doradzić ile masz brać białka i węgli jak nie wiemy nic o brakach w Twojej diecie ? BCAA 1g/10kg masy ciała. Czyli 8g przed i 8g po treningu, ewentualnie jak masz kaskę to możesz popijać też podczas treningu.

[...] treningu wyszło 2970kcal. obcinam to do 2500kcal. B 3g T 0,65g W 2g JEszcze tutaj zadam pytanie odnośnie spalczy żeby nie zakładać nowego tematu. planuje być na redukcji 3mc (do końca czerwca). Mam 60tabs DymaBurn i kupie opakowanie PNI Thermadex 60 kap. jak to brać i od kiedy zacząć. planowałem od początku maja, ale ile tabs i który najpierw?

ok rozumie a tak na marginesie w 100g ile bialka ma?