ile

Nie napisales ile maja poszczegolne krazki i jaka cena jak by ktos chcial pojedynczo?

Twoje koktajle to dodatkowe źródło kalorii więc zawsze to większa szansa. nie wiemy ile czego tam dodajesz i jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne więc nie jesteśmy w stanie oszacować czy stosując te koktajle sprawiłeś,że twój bilans kaloryczny jest dodatni. Ps koktajlami białkowymi bym tego nie nazwał bo z opisu wynika,że są [...]

...o ile się nie mylę to aakg jest bardziej przyswajalną formą argininy...czyli również jestem za AAKG ;) Zmieniony przez - bobcuch w dniu 2012-07-16 10:28:18

nie zmienisz "wchłaniania". Wchłoniesz tyle ile zjesz, a nadmiar (białka, tłuszczy i węgli), który Twój spowolniony metabolizm nie zużyje odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dlatego też należy przyspieszać metabolizm, bo dzięki temu nie dość, że wykorzystasz całą energię z tego co zjadłeś, to jeszcze braki, które powstaną, zostaną pokryte z [...]

odzywki są uzupelnieniem diety. skad mozesz wiedziec kiedy i ile je brac, skoro diety nie ma. trening w warunkach domowych tez moze byc, aczkolwiek silownia jest lepsza opcją

tzn ta dieta bedzie zawierała więcej białka a mniej weglowodanów i tłuszczy. Nie moge powiedzieć dokładnie po ile gram bede tego jadł bo nie licze. Poprostu zwiększe podaż białka a ogranicze wegli i tłuszczy

dajesz ile? czekam

ile za ta pasze?

tyle, że to jest pojęcia względne dobrze byłoby się dowiedzieć ile wynoszą te umiarkowane ilości

[...] niż poprzez picie piwa - dodał dr Hendriks - "Ale ludzie lubią takie teorie, ponieważ naukowo uzasadniają to, co i tak lubią". (PAP) Źródło info.onet.pl Tu jeszcze taki jeden artykul Badania podparte naukowo, wszyscy mowia o umiarkowanych ilosciach, ale nie mowia ile one wynosza Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-02-14 11:47:44

Wyszukiwarka!! Plan?? Dieta?? Nieważne ile jesz ale co i jak jesz! Poczytaj na forom jest pełno planów i diet na pewno coś znajdziesz dla siebie.

Przejrzalem wiele stackow kreatynowych i przed treningowych, ale ciezko mi cos powiedziec bo nie wiem na co zwracac uwage. Mysle nad tym aby wziac nitrobolon 2 treca (tylko ile to ma kreatyny ? w 30g jest 5g kretki ?)+ tcm (tak aby w DT bylo 10g kretki, a w DNT sam tcm). Poczytalem opinie stackow przed treningowych i wychodzi na to ze to [...]

yhy no tak...ok dzięki a myślisz że nastąpi katabolizm?i ile tak biegnac jak po treningu?

[...] Wyciskam ok 40kg." czyli z podstawowych ćwiczeń wykonujesz tylko wyciskanie i to z marnym wynikiem . martwy ok nie chcesz nie wykonuj , jednak przysiad to król ćwiczeń i podstawa . Przy takim poziomie grzech brać kreatynę , bo bez niej to samo osiągniesz . ewidentnie u ciebie kuleje coś odżywianie ? regeneracja , ile śpisz ? Plan słabizna .

Dzięki za odpowiedzi :) Przez pierwsze kilka tygodni według Waszych porad zamierzam ograniczyć się do martwego ciągu, przysiadów , powyciskam troszkę na leżąca (tutaj pytanie - ile ?), a na rozgrzewkę będę robił brzuszki. Dieta jakaś się znajdzie. Może dodalibyście coś do tego, lub odjęli ?

[...] powodowały w tak dużej mierze paluboizmu. Teraz kulturyści chcą być więksi i więksi przez co sięgają po coraz to silniejsze środki co jak wiadomo niesie za sobą coraz to większe skutki uboczne. Wystarczy trochę się zagłębić w temat i o tym poczytać. O ile się nie mylę to pan 2703 mówił o tym dlaczego Arnold nie miał takich skutków ubocznych.

Każdy posiłek może mieć powyżej 1000kcal. Kwestis tego ile dodasz do niego źródła tłuszczów i węglowodanów. Białko na stałym poziomie i po problemie. Znasz ich podstawowe źródła?

Sorki, ale chyba nie tędy droga. O ile dobrze czytam, to powinieneś troszke zredukować nadwage- a potem łapać kilogramy mięsni i wody(kreatynka). ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Krav Maga w Krakowie jest w budynku klubu Ks. Bronowianka to jest taki niebieski budynek, , obok Wiedeńskiej. I tam są o ile wiem zajęcia. Szczegółow nie zna,.

ja nic z Animala nigdy nie jadłem więc nie oceniam. Ale śmieszą mnie co poniektórzy fanatycy. Ile razy już słyszałem opowieściu typu: "Lepiej nie bierz Animal Paka bo to już wyższa półka, dla zawodowców. Ja jak brałem to mi od tego metka przestała działać."