[...] mnie bardzo pasjonuje. Rozbudzić dział będzie bardzo ciężko, bo istnieje wiele wyspecjalizowanych forów skupionych na rowerach i tam trafiają potencjalni fani. Ale co nie znaczy, że jest to nie możliwe. Można wprowadzić kilka tematów m.in. skupiających ludzi odbywających dalsze/zagraniczne wycieczki. Można będzie wypisywać tam cele swoich [...]
Dzięki za szczegółową odpowiedź. "ale jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki to nie rzucaj się od razu na głeboką wode." Raczej pierwszy, to znaczy było tai chi, ale w zupełnie innych celach, nastawione zresztą bardziej na aspekt zdrowotny, relaksacyjny i medytacyjny %-) Także wiesz... ;) Ciężko to nazwać, że tam się walki uczyłem. Teraz [...]
to znaczy z fatem to nie tak, jesli masz diete na minusie i duza aktywnosc fizyczna to fat musi sie palic, a masa wcale nie musi isc nawet przy duzej nadwyżce kalorycznej (znam taka osobe co jadl 200g ryzu, 100g piersi, 10ml oliwy i takich 5 posilkow i przytyl kilo w miech ;/ - trenował ze mna ale to go przerosło i nie trenuje niestety), zreszta [...]
[...] bo ja jestem otwarty na naukę a ty już się masz za nauczyciela i to w starym stylu, wnioskuje to po tonie. Jeżeli jesteś w stanie zmusić się do "nie myślenia" to znaczy że jesteś w stanie śmierci klinicznej, no tak z trupem się nie walczy, dużo zwierząt stosuje ta taktykę, bardzo ciekawe podejście do SW. Chyba ze chodzi ci o taka [...]
[...] nie dali doprowadzić do walki na łapy tylko zabutowali przeciwników. Bo pewnie jakby doszło do wymiany na łapy, to by ich obito. Trzeba znać słabe strony swojego stylu i umieć prowadzić walkę w odpowiedni sposób. A na samym KK nie wyrobisz sobie nawyku trzymania gardy odpowiednio, coby w ryj nie dostać. Co nie znaczy że Kyok jest słabym stylem.
[...] estro było prawie zerowe,zrobił bym też badania przed cyklem i zamiast letro celowal bym w exe,jesli chodzi o pct to bardziej bym celowal w to pct z hcg 2500 co 3 dni wtedy przed ostatnia iniekcja z hcg robisz badania po tym okresie syntetyka juz nie bedzie z testa w organiźmie i jak test bedzie w widełkach to znaczy ze mozna na sermy wskakiwać
[...] seriami - tak około 20-30 sekund - natomiast między ćwiczeniami góra 1 minutę. To w połączeniu z większymi ciężarami sprawia, że po siłce jestem naprawdę zmęczony - a to znaczy, że spaliłem większość glikogenu z mięśni i wątroby. Teraz jak przechodzę do orbitreka to wiem, że szybciej zacznę spalać tłuszcz. 2. Orbitreka używam dopiero 3 [...]
przy odpowiednio zbilansowanej diecie mogles zrobic to bez scorch'a co do poczatkow kazdy jakies mial co nie znaczy ze dalej masz popleniac bledy zacznij od diety bo to jest podstawa
[...] tak żeby te warunki w których robisz te pomiary były miarodajne i w warunkach jak najbardziej podobnych do tych poprzednich. Co do samego budowania masy czy redukcji to nie ma tutaj wielkiej filozofii, jeżeli wszystko robisz tak jak należy i nie idzie progres to znaczy że albo jesz zbyt dużo w przypadku redukcji lub zbyt mało w przypadku masy
[...] K1 pokazalo tylko tyle ze jakis leszcz z Taekwondo chcial sie sprawdzic i dostal oklep. Dobre chlopaki co to trenuja pozadnie jakos nie startuja w K1. Jesli jest inaczej,znaczy masz jakis filmik czy cos takiego to wrzucaj smialo.. - i nie pisze tego ironicznie,poprostu nie slyszalem zeby jakis na prawde dobry Taekwondoka mierzyl sie w K1 i [...]
Tak wspiecia na palcach mozesz robic w superseriach, co do pierwszeego pytania ja bym wybral wykroki - bardzo fajne cwiczenie czuć po tym mocno posladki, co nie przytrafialo mi sie po przysiadach to znaczy chodzilo mi o przysiady wykroczne ze sztanga na barkach Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-09-18 10:41:23
no bo to da rade usunac, ale jak mowiłam zeby potem nie bylo problemów najpierw dermatolog powinien obejrzec. czy to blizna.. no nie spotkalam sie z takim okresleniem pieprzykow(co nie znaczy ze tak nie jest), nie wiesz gdzie to czytales? szkodliwe promieniowanie sloneczne uszkadza dna skory, powstaja rozne zmiany na niej, złosliwe badz nie
[...] z alkoholem. To powiedział mi lekarz i powiedział mi też, że na jakimś tam następnym sympozjum kardiologów mają uznać to za schorzenie mieszczące się w normie, bo jak coś ma 20%ludzi, to znaczy że to nie choroba tylko taka po prostu anomalia organizmu. Nie umrzesz na to, ale jest nieprzyjemne i lepiej nie przesadzać z pewnymi rzeczami. _inga
[...] to tak jeden dzien tylko zjem ten jogurt i jabłko bo nie opłaca mi sie nawet nic innego brać do szkoły...Staram się jeść co 3-4 godziny. Nie raz to nie wychodzi wiadomo jak to w szkole. To znaczy Twoim zdaniem mam sobie odetchnąć od tego liczenia itp. tylko starać się jeść dużo (nawet i 3000 kcal//dzień_ ale żeby było ZDROWO i pełnowartościowo?
chodzi o to ze to nie jest zbyt naturalny ruch dla stawow i chcac nie chcac jest kontuzjogenny tak jak podciaganie na drazku do karku lepszym rozwiazaniem poprostu bedzie skos dodatni, co nie znaczy ze nie mozna sprobowac opuszczania do szyi, ale nigdy nie bedzie lepszym cwiczeniem
[...] technicznego, organizacji, sposobu działania oraz szkolenia". - "Celem rozpoznania jest walka o informację (kluczową) dla danego obszaru działań". To znaczy że różne rzeczy sie bada i na różne sposoby. Zwiadowca to nie tylko ten co się skrada z nożem w zębach, ale i ten co obsługuje np. "środki rozpoznania [...]
Te ćwiczenia są bardzo podobne więc można je robić zamiennie, więc może dać wiosłowanie sztangą Co do tematu... Jesli prostowniki dały o sobie znać to znaczy, że było ciężko wykonać trzy ćwiczenia złożone po sobie. Zrób po MC szrugsy albo daj jakąś odmiane MC np. RLD albo sumo.
Skoro masa nie idzie to znaczy, ze dostarczasz za malo kcal i pewnie tez z nienajlepszych zrodel + zle zbilansowanie posilkow. Kazdy organizm jest inny, wiec nie masz sie co porownywac do innych. Wrzuc co do tej pory jadles i zobaczymy.