woda

j/w szkoda się nie potżenie dziurawić no chyba że olej z wodą to bym nie ryzykował

tak jedynym przeciwwskazaniem jest mieszanie oleju z wodą

[...] i mieszamy wszystko. Kosztuje nas to 288pln i mamy 6,5kg bialka. Tyle ze: 1.Czy taka proporcja sprawi ze smak bedzie dobry(wypijalny) 2.Czy bedzie sie dobrze mieszalo(bez miksera) 3.Czy nie bedzie sie pienilo 4.Mozna ewentualnie rozmieszac je np w proporcji 3:1 - jesli nadal mialoby dobry smak i sie dobrze mieszalo z woda. Co wy na to?? Danone

a tu zalany wodą

Myślę że miodówka zwykła by się nadała na samoróbkę. Woda+miód+sok z cytryny, mieszasz i zrobione. Masz witaminki, cukry.

ja swego czasu robiłem woda + sok z cytryny plus miód + szczypta soli i efekt był.

Woda z miodem i solą dostarcza niby cukrów prostych (miód) i niektórych jonów (chlorkowych i sodowych - sól) wypłukiwanych w czasie wysiłku, ale naprawdę mamy tyle preparatów na rynku w korzystnej cenie, że moim zdaniem nie ma sensu kombinować z mieszankami domowymi. Tym bardziej, że wcale nie jest łatwo uzyskać właśnie roztwór izotoniczny ze [...]

Ja mniej więcej raz na miesiąc mieszam miód z wodą mineralną + sok z cytryny lub innego cytrusa(chyba najlepszy jest gej-frut%-) ). Ale zgadzam się z większością z was, że najlepiej kupić sobie z 1/2 litra gotowego izotonika. Pół litra takiego specjału można kupić nawet za 1,50 zł. Moim zdaniem, nie ważne czy będzie, to OSHEE, 4move, czy jakiś [...]

no fajnie że odezwała się osoba która testowała te produkty i moja opinia się potwierdza czyli sama woda i barwnik ? Chodzi mi o takiego big big cheeseburgera domowego dużo sera majonezu i keczupu itp to ma ponad 1500kcal na jeden. Ale dzięki tym produktom szlo by go zrobić tak że miał by max 200kcal. Pytanie pozostaje czy te produkty to jest [...]

Nakładasz pastę na suchą szczoteczkę, myjesz suche zęby następnie płuczesz wodą bez szczotkowania. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

[...] snadanko rano,pozniej jeszcze przed obiadem dwie male przekaski, obiad, miedzy obiadem i kolacja jeszcze jeden maly zazwyczaj... przewaznie produkty bialkowe, maloweglowodanowe, rano jogurt zeby tez troche wegli wrzucic, chleb jak cos to tylko ciemny margaryny nie uzywam, ostatnio duzo ryb jem,warzyw a picie to woda mineralna niegazowana [...]

wczesniejsze napoje to nie tylko soki, zazwyczaj soki,nektary napoje , napoje kolorowe gazowane, czasem cola fanta sprite... teraz woda i herbata i lepiej sie czuje pijac wode juz sie przyzwyczailem, czyli nie ma sie o co martwic? jak waga chce i ma predyspozycje ku temu niech sobie spada;>?

[...] dalej, a co do tego ze wszystko mozna to mam jeden dzien zazwyczaj sobote, w jaki moge sie napic np szklanke soku ale domowego czyli wlewam do szkalnki troche i zalewam woda i cos dobrego w znikomych ilościach tez moze zostac przegryzione ale taki dzien jest tylko raz w tygodniu i nie zawsze mam na niego ochote wiec w rzeczywistosci moze raz [...]

[...] lub 1 kanapka ( ser, wędlina), godz. 11. kawa, godz 12.oo 1 kanapka, godz. 16.00 kanapka, mniej więcej po godzinie 19 jestem w domu i jem obiad - np. mięsko jakieś surówka, zupa, do końca dnia nic tylko woda, ewentualnie zielona herbata, zaznacze ze w ciagu dnia poprostu nie mam czasu jesc, ale tez nie chodze glodna, duzo pije wody mineralnej.

[...] zadowolony z tego solo cyklu - odblok się udał zero problemów - dzięki Panowie (jedynie trochę na barkach pct wysyfiło ale cynk poszedł i nie ma śladu. Po redukcji zeszła woda i tłuszcz. Teraz jestem na masie i planuje kolejny cykl masowy. Pytanie moje brzmi co po propie solo? Myślałem nad cypio lub kolejny na propie + coś? Kolega nakręca [...]

...i łykaj to z mlekiem bo z wodą to już będzie porażka absolutna.

zero sokow naprawde ,lepij z woda ,faktycznie 500ml a co do czasu coz ja bym pil jak najszybciej

mateo, kupilem wszystko co trza i bedzie to wygladalo tak: dni treningowe:7:00 platki 100g + 200/300ml mleka + orzechy włoskie ok 20g 3 jajka 1 kapsułka omegi 10:35 chleb żytni pełnoziarnisty 120g - 4kromki serek wiejski 200g 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka, 13:30 chleb żytni pełnoziarnisty 120g pierś z kurczaka 100g [...]

mateo, kupilem wszystko co trza i bedzie to wygladalo tak: dni treningowe:7:00 platki 100g + 200/300ml mleka + orzechy włoskie ok 20g 3 jajka 1 kapsułka omegi Ok 10:35 chleb żytni pełnoziarnisty 120g - 4kromki serek wiejski 200g 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka, Ok 13:30 chleb żytni pełnoziarnisty 120g pierś z [...]

super:), ale radzilbys z mleczkiem czy z woda, bo nie wiem czy dekstroze mozna z mleczkiem ;) ?