woda

ja zawsze myślałem że wode się pije poniewasz kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach mięśnie się wodą zelewają i organizm potrzebuje dużo wody aby mugł ją dostarczyć czyatałem kiedyś że nawet można się odwodnic

taa soki ... większość soków dostepnych na rynku to 45-50% soku reszta woda i jakies zagęszczacze ... pozatym soki mają duzo fruktozy ... cukrów prostych..

[...] uzupelnic glikogen, aby orgaznim nie zaczal "zjadac" miesni (katabolizm). Aby temu przeciwdzialac, nalezy przyjac ww proste- najlepiej do tego nadaje sie carbo z woda, glukoza, banan, rodzynki? niewazne co (powiedzmy)- wazne, by uzupelnic posilek potreningowy rozumiemy jako posilek spozywany do 45-60min po treningu, moze to byc, np. [...]

kup sobie platki owsiane blyskawiczne, dodaj odzywki, zalej mlekiem i szamaj! mozesz tez platki zalac woda - wtedy beda miekkie

zalej wodą mlklekiem na noc razem z bakaliami i jedz

a same zmiksowane płatki zalane wodą ? dają coś?

to już chłopie jak wolisz :D i z tym i z tym pyszne :D na wodzie smakuje jak na mleku więc wal z wodą :D która zawsze jest pod ręką :D

Z wodą dobre, ale z mlekiem jeszcze lepsze

Tez uwazam ze masowy sa lepsze z mlekiem w dodatku troche bialka i kalori wiecej i tak naprawde nie tak malo w pol litrze 15gram bialka wiecej przy zalorzeniu ze masowa ma 20 to juz jest 35 calkiem niezle z woda smakuje nie smakuje

z mlekiem jak i z wodą dobrze smakuje

Z mlekiem za***iście słodki jest. Z wodą nie próbowałem. Aha, no i pije zawsze z zimnym mlekiem. Prawdą jest, że grudki się robią.

Z wodą łatwiej rozpuścić. Jak dla kogoś wygoda przygotowania jest ważniejsza to jednak bym wodę polecał

Ja wole z woda, jak dla mnie z mlekiem za słodki

dokladnie. woda odwadnia.

Daj sobie porządny wycisk. A co do diety przed treningiem ryż, makaron + białko (mieso, ryba) w czasie treningu woda (mozesz dodac miod i sok z cytryny). Zobaczysz czy pomoze. Mi pompuje fajnie miesnie taki trening, ze robie 6 serii np. po 10 powt i co trening robie w kazdej serii o 1 powt wiecej

[...] czy uczucie głodu - to główne objawy wrzodów. Jeżeli jest spowodowane nadmiarem kwasu solnego to faktycznie lepiej coś zjeść czy po prostu pić mniej kawy, woda też może pomóc. białko,błonnik też mają zdolności do wiązania nadmiaru kwasu solnego dlatego też tak skutecznie tłumią apetyt (ssanie w żołądku) Niemniej nadal nie [...]

a te picie dużej ilości wody to pomoże mi szybciej przytyć przy tej diecie?? bo wiem że woda pomaga rozprowadzać składniki czy cos;p ale zawsze mało piłem wody prawie wogle. i tylko ok 0,5l coli dziennie

Woda nie ma kalorii ale jest jednym z istotniejszych składników w organiźmie człowieka

[...] Jesli chodzi o wode to rowniez jej spozycie jest bardzo wazne, odpowiednia jej ilosc oraz jakosc. Oczywiscie nikt Ci nie broni wypic czarnej herbaty czy kawy, natomiast woda powinna stanowic najwiekszy udzial w Twoim menu. Dobrym rozwiazaniem bylby zakup oliwy z oliwek. Skupienie sie na podstawowych, wartosciowych produktach pozwoli w [...]

Ja też bym był za łososiem. A to prawda że w tuńczyku jest ołów (nie tyle żeby można na złom oddawać ale zanieczyszczenie statki->spaliny->woda->tuńczyk? Ale statki chyba jeżdżą na ropie a w niej niema ołowiu.