woda

10.07.2016 Trening Siła 5 min orbitrek+rozgrzewka Przysiad:2x30kg(10pow) i docelowa rampa 50/6 60/6 70/6 80/6 90/6 100/6 Wycisk poziom: 2x30kg i rampa 40/6 50/6 60/6 70/6 80/6 85/6 wycisk żołnierskie: 2x20kg i rampa 30/6 35/6 40/6 45/6 50/6 50/3 wyciskanie hankli: 15/6 20/6 25/6 27/6 30/6 32/6 dipy: 5/6 10/6 15/6 20/6 25/6 30/6 Jestem [...]

Wydaje mi się, że trochę zacząłeś masywnieć. Ale tak naprawdę w miesiąc nie da się zbudować zbyt wiele mięsni. Pewnie woda i glikogen. Poziom tłuszczu cały czas nisko, więc działamy dalej.

Zawsze myslalem ze ziemniaki mają wysokie IG po ugotowaniu i nie należy ich jeść na redukcji.Zmieniło się coś w tym temacie? Zawsze kierowałem się węglami o niskim IG, kasze kuskus lubiałem jeść, zalewa się ją wodą i czeka około 5 minut, i jest gotowe - pytanie czy nie ma zbyt wysokiego IG?

[...] jest takie czy to 10mg dziennie wplynie nie korzystanie na efekty podczas cyklu bo do tej pory jestem mega zadowolony regeneracja na wielki + , sila , masa ale to wiekszosci woda , ale slaba odpornosc wczoraj dopadla mnie po treningu goraczka bole kosci itd ale wypilem ferwex ibuprom na noc zeby sie ladnie wypocic i dzisiaj z rana witamina c + [...]

[...] wagi to zależy ja zrobiłem po 40dniach mix prawie 15kg przy praktycznie zerowej retencji ale jem b.mało WW w porównaniu do standardowych diet no i startowałem z dużo niższym BF, tak więc jeżeli czujesz że to woda zalewa zresztą to widać chociażby po mordzie, stopach(kostki) to musisz zejść z WW. Zmieniony przez - SWRq w dniu 2014-11-29 09:28:24

Odwrotnie. Mono i jabłczan to dwie najlepsze formy kreatyny do tego najtańsze. Bierz mono. Mity typu zalanie wodą, to bujdy. Zalać, to się można po oralach, a nie kreatynie

nie,co ma woda utleniona do wągrów

woda utleniona wsumie tylko na bakterie beztlenowe

a moze chesz przemywac woda utleniona o stezeniu 12 % zeby wybielic meszek na twarzy?

Woda utleniona nie jest lekarstwem na takie przypadlosci. Owszem ma dzialanie wysuszajace itd. ale w dzisiejszych czasach gdzie mamy dostep do tylu dobrych kosmetykow raczej bym jej nie polecala, poniewaz moze wywolac stany zapalne i wywolac wiecej szkody niz pozytku Pozdrawiam

zwieksz liczbe płynów niegazowanych,najlepiej jakas dobra woda mineralna,moze byc czasem pifko i powinienes ten kamyk wydalić rozumiem ze do tej pory nie odczuwales zadnych dolegliwosci z tym zwiazanych,jakichs kluc czy czegos

Pisze z nowego konta bo zablokowali mnie do 1 sierpnia za "pa" w jednym z tematów Pije tylko nałęczowianke - myśle, że to dobra woda, ilość płynów zwiększyłem Wcześniej wydawało mi się, że nic związanego z nerką nie odczuwałem, dopiero teraz zrozuimiałem, że lekkie kłucia, występujące bardzo zadko, które wcześniej wiązałem z wątrobą [...]

DZIEN 11 mialem dzis badanie krwi (wr), troche mnie teraz reka naparza w zgieciu, ale mam nadzieje, ze nie przeszkodzi to w jutrzejszym treningu, choc wszystko wskazuje na to, ze nie bedzie lekko %) przy okazji - waga na plus, ale pas tez, a nie powinien .. hm, mono .. woda?

Bardzo fajna kobitka,strasznie skromna ale kondycje miala kosmos... Zaraz wsadze ci magde na wieczor przed zawodami,odwodnilem ja woda,ziolami i manipulacja elektrolitami w pozywieniu... Na zawodach bardzo znana pro kulturysta, taka tutaj legenda powiedziala magdzie ze mogla by isc na wage lekka w kulturystyce i bodyfitness na raz,venom magde [...]

[...] tj. z kalafiorami, "bo jeśli ktoś je ma, to widać, że trenuje" Co do krwi na gi/judodze, czy jakichkolwiek innych ubraniach, to zdradzę Wam sposób na nie: Zimna(!) woda i płyn do mycia naczyń - 100% skuteczne (oczywiście jesli plama jest odpowiednio "świeża"). Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-17 14:09:05

Wiesz, generalnie bierz te 8 kapsułek dziennie, organizm musi się wysycić kreatyną, ona nie działa doraźnie. Myślę, że z sauny nie musisz rezygnować, ale wody pić musisz bardzo dużo zawsze. Niezależnie od tego czy akurat bierzesz kreatynę czy nie. Woda to najtańszy anabolik, wielu ludzi tego nie docenia.

Naczelna sprawa to trzeba na początku mieć mięśnie. Część osób panikuje gdy wymiary lecą i sądzą że poleciało mięso. Często tak nie jest. Woda, smalec, czy brak węglowodanów w diecie i mięśnie (czyli obwody) stają się dużo Mniejsze. To tak na początek i ogólnie a propo palenia mięśni. Co do sposobu na ochronę to sposobem nie jest działanie [...]

[...] zadzwonilem i mi powiedzieli ze niebyloby problemow z przebadaniem ceny nastepujace: Białko - 87zl Woda - 37zl Tłuszcz - 50zl Popiół - 30zl Węglowodany - 140zl Laktoza - 200zl ostatnie dwa badania sa takie drogie gdyz do tej pory ich niewykonywali i musieli by zakupic specjalnie odczynniki do tego badania, wiec [...]

[...] ... poszukaj - taniej natomiast jak brać ? oj na łatwiznę idziesz bo 1000 art o tym było ale no dobra ... bierz 5 g rano (pelna łyżeczka) po treningu (jakimkolwiek) 5 g do tego taurynę ew. kup glukoze (chyba że zdołasz wiecej kaski jeszcze zdobyc to carbo) do popicia woda na pusty brzuszek Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-08-09 15:30:55

[...] MC na początek to nie jest ćwiczenie tylko na plecy , pracuje tam całe ciało i angażowane są wszystkie stawy , po wykonaniu twój CUN a piszczy jak czajnik kiedy woda sie zagotuje. przedramie zbędne nie w FBW gdzie występują same ćwiczenia złożone i tak samo biceps/triceps na jednej sesji . zbyt dużo . Stosuję progresję 12-10-8 - [...]