woda

biernas czyz bym czol? nutke zazdrosci? Woda ktora miala spac juz dawno spadla... juz jestem po odbloku...

Ja jak piłem ostrowie z wodą miałem odruchy wymiotne, jak piłem z mlekiem miałem "rewelacje" żołądkowe... po 2 paczce powiedziałem Never Again:P Dziękówka za pomoc:)

heh no ja nie mam dużego pojęcia o tym nie denerwujcie się , wiem że dużo w tych 94 kg to woda więc jak się za siebie wezmę to w dwa miesiące jestem w stanie dobić do tych 85 kg. Poniżej to ciężko już może być...

Posiłek 1 8:00 Białko Tłuszcze Węglowodany KCAL Całe jajka 1 6,5 5 0,3 Białka jajek 160 17,6 0 1,28 Płatki owsiane 80 8 6,4 48 Miód 30 0 0 24 Orzechy włoskie 30 8,4 15,9 3,3 Aminokwasy 5 5 0 0 Suma 46 27 77 735 Dosyć sporawy posiłek ale w sumie to śniadanie więc takie być powinno. Brakuje tylko warzyw lub jakiś owoców które zmniejszyłby kwasowość [...]

[...] groszek:) Posilek oo 8:00 Śniadania zawze duze jadłem i jak rano wstaje to bardzo głodny jestem wiec te 735kcal jest idealne:) Posiłek o 11:00 W dwóch posiłkach nie ma węglowodanów gdyz jak pisałem chcialem obnizyć poziom węgli w diecie. Uważasz ze lepiej by było np: wziaść ryz z jedneog posiłku i rozłożyć równomienie na 3 posiłki? Posiłek o [...]

[...] to bardzo głodny jestem wiec te 735kcal jest idealne:) Rozumiem. Jeżeli ten posiłek Ci odpowiada nie ma sensu go zmieniać. Posiłek o 11:00 W dwóch posiłkach nie ma węglowodanów gdyz jak pisałem chcialem obnizyć poziom węgli w diecie. Uważasz ze lepiej by było np: wziaść ryz z jedneog posiłku i rozłożyć równomienie na 3 posiłki? Z pewnością [...]

jedziecie na gale, czy ogladacie w domu? Ja się zastanawiam, bo zimki namawiaja na ogladanie w domu przy naj**ce gooolmanem czy woda

[...] to najprostszy styl wiec nie rozumiem jak mozna nie umiec zabki a cos tak kraula potrafic??? sory ale ja bym przez ciebie ratowany nie chcial byc... co do plywania na pod woda, musisz jak najwiecej plywac to zwiekszy ci sie pojenosc pluc, rob wydechy do wody na siedzaco na przyklad, poza tym schodz pod wode i jak najdluzej staraj sie wytrzymac [...]

Ale dlaczego ? W jakim celu ten papier ? Bo mnie się kojarzy, że naciągnie wodą albo tłuszczem i zamiast piersi z ryżem będę wcinał pierś z papierem i ryżem.

moze zle to napisalem chodzi mi o przechowywanie piersi w lodowce zeby nie lezala na golym talezu bo podchodzi wtedy woda i sie szybciej psuje czytaj smierdziec zaczyna

Ja biore ten koks w postaci tabletek ale żeby mieć dobre efekty wypadałoby przedawkować.....ale spoko od tego się nie umiera hehe Niedługo sam spróbuję tych drożdzy z wodą sobie zrobić... POZDRAWIAM

maseczka z drozdzy - dobra na cere przepis: 1/3 lub 1/2 kostki drozdzy, rozdrobnij je widelcem, dodaj troche mleka zeby utworzyla sie smietankowa konsystencja i naloz na oczyszzona twarz. po ok 20 min zmyj letnia woda o piciu drozdzy tez slyszalam, ze pomaga tabletki drozdzowe kiedys bralam i tez cos tam dzialaly pozdroszejset

i jak z tymi drozdzami ? :) zalac wrzatkiem czy chlodna woda ? a moze jesli chodzi tylko o wit z grupy B to jakis B-compleks czy cos lykac ? ;)

okey a jeżeli chciałym zrobić sobie maseczke z drożdży...i nie na twarz ale na plecy, na barki bo mam pełno syfów tam ostatnio...to ile drożdży, jaką wodą zalać, jak gęste to ma być no i w końcu jak długo ma ta maseczke na mnie "leżeć" ;) ??

[...] - po ok 3 tyg jedzenia na + i 2 tyg treningu: waga +2kg barki +2cm ręka +1,5cm obw.pod klatka +0 talia +1cm biodra +2cm udo +2cm łydka +1,5cm Co wiecej...ciało ze sflaczalego zaczyna sie robic 'ubite', szczegolnie rece zaczynaja jakos wygladac,wiec mysle,ze jestem na dobrej drodze. Pewnie czesc z tych cm to woda z mono ,bo czuje sie jak ponton

[...] klatką - 1cm talia - 1,5cm biodra - 2cm łydka - 1,5cm Na szczescie bioda i uda sie zatrzymaly .. na poczatku nadrobily. Barki chyba cos sporo, ale czuc w żakietach Nie wiem jak to powinno wygladac 'ksiazkowo' po 6tyg. I ile z tych cm to woda - po 2 tyg na 'zero' sie pokaża wiarygodne wymiary. Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-04 18:32:30

a ja mam takie pytanie... czy po wypiciu tych drożdży z zimną wodą gdy one jeszcze nie wygina to czy one nie rozmnażają sie dalej w żołądku?xD bo to mogłoby chyba doprowadzic do uszczerbku na zdrowiu...

no jakby nie patrzeć... najbardziej skuteczną metodą to faktycznie była by seria "czyszczeń" w szpitalu itd. trudno powiedzieć, jak nie spróbujesz podanych metod to sie nie dowiesz proponuje żebyś wrzucił do diety otręby pszenne i codziennie dodawał do czego możesz (jogurty, sosy itd.) lub z kilka solidnych łyżek popijając wodą ;)

POSIŁEK 1 - 7,00 - 8,00 1.Płatki owsiane 100g z mlekiem 250 ml / 487 kcal B=19/T=9/W=82g 2.Orzechy włoskie 10g / 65 kcal B=2/T=6/W=2g 3.Rodzynki 12g / 35 kcal B=0/T=0/W=9g 4.Tran w capsach 1 Kapsółka 5.Twaróg - półtłusty 50g / 66 kcal B=9/T=2/W=2g 6.1 jajko całe 83 kcal / B=8/T=6/W=0g zamiast mleka kefir naturalny, daj wiecej jajek kosztem [...]

No więc ściągnęłam prawie żywcem to co napisał Morales w jednym z postów:) i tego będę się trzymać:) Czyli tak: I posiłek godz.5:00 -jajko na twardo -płatki owsiane z mlekiem (nie dam rady z wodą) -orzechy włoskie -pomidor II posiłek godz.10:00 - pierś z kurczaka z piekarnika z folii - surówka z sałaty lodowej/białej kapusty z marchewką, [...]